КАК РАССЛАБИТЬСЯ В ГИНЕКОЛОГИЧЕСКОМ КРЕСЛЕ? КОГДА ПЫТАЮТСЯ ПРОЩУПАТЬ ЖИВОТ, ОН У МЕНЯ КАМЕННЫМ СТАНОВИТСЯ

начало

• jmbe7gi26t3p 18.05.15 11:17
  
  а мне кажется все дело в обычном отношении к человеку(врачу) -можете доверится постороннему или нет,а тут раскрытся и отдать себя чужим рукам.если привыкаешь к врачу или он на первом приеме не вызывает отрицательных чувств,то и расслабится можно и отдатся в заботливые руки
• Bad Sir 15.05.15 21:14
  
  а я ненавижу вообще это кресло потому что мне неудобно на него залазить, а почему не знаю наверно потому что бедра узкие) лежишь враскорячку вся, неудобно
• Krapivwa 13.05.15 19:49
  
  Та же фигня. Пресс напрягается автоматически. Хотя умом понимаю, что все нормально. А организм думает иначе. Может ему интерьер не нравится?
  
• Aianostre 13.05.15 19:45

  ответ для: yesterday

  
  я все это понимаю. мне не некомфортно. наоборот разделась и села в кресло довольно нормально, без стеснения. если бы женщина была мне было бы не очень комфортно, мне с муж ками проще как то.
• yesterday 13.05.15 18:57
  
  Или как вариант сменить врача, на лицо женского пола, возможно вам так будет комфортнее. Но сделать это лучше по рекомендациям знакомых, выбрать проверенного специалиста своего дела, с которым в то же время будет комфортно и как с человеком, психологически.
• yesterday 13.05.15 18:53
  
  Нужно помнить о том,что через врача ежедневно таких,как вы, проходит сотни, поэтому он смотрит на вас безлично, чисто с профессиональной точки зрения, как на рабочий материал, если можно так выразиться. Или стараться занять себя обдумыванием чего либо, например, того, какие вопросы о состоянии своего здоровья, рекомендациях, лечении вы зададите ему после осмотра. Мыслить логически помогает в таких ситуациях, когда возникает неловкость, смущение.
• ElizabethMayer 13.05.15 16:55
  
  Ничего больного в осмотре гинеколога нет. Бояться нечего.
• Нори 13.05.15 14:50
  
  у меня до сих пор такое бывает, а все от тех первых впечатлений, когда впервые попала к гинекологу лет в 12, тогда было больно и страшно. Живот будто сам собой напрягается в ожидании того, что сейчас будет больно. Расслабляюсь так - стараюсь думать не о боли, а о своем дыхании, концентрироваться вдох-выдох, медленно. А также вспоминать о своих “хороших“ визитах к гинекологу, то есть таких, когда врач осматривал не больно, а нежно и осторожно, и при этом разговаривал ласково и уважительно. Лучше конечно своего врача найти - такие бывают и в бесплатных поликлиниках (если повезет), но вероятнее - в платных.
• Aianostre 13.05.15 14:23

  ответ для: Amanda_8

  
  конечно мужчина) ахах пресса то особо нет у меня) просто тогда делала упражнения и живот немного окреп
• Amanda_8 13.05.15 14:19

  ответ для: Aianostre

  
  

  Катюшка Нюшка писал(а): я думала, пыталась отвлечься, разные мысли были..представляла что он мой друг но все равно живот зажат, гинеколог даже прикольнулся сказал что хороший у меня пресс. типа оценил

  Ааа, гинеколог мужчина что-ли? Ну ясно почему вы ему пресс свой демонстрируете
• Aianostre 13.05.15 14:18

  ответ для: Amanda_8

  
  я думала, пыталась отвлечься, разные мысли были..представляла что он мой друг)) но все равно живот зажат, гинеколог даже прикольнулся сказал что хороший у меня пресс. типа оценил
• Amanda_8 13.05.15 14:16
  
  Просто дышите поверхностно и думайте о чем-нибудь приятном)) Не думайте, что вы на кресле, постарайтесь расслабить мышцы брюшного пресса