ДИЕТА К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА, КТО СО МНОЙ?

начало

• cinderella79 13.01.07 01:50
  
  говорю себе , что сажусь с понедельника, но сама себя обманываю и сажусь уже завтра, глядишь, а к понедельнику уже и 3й из разгрузочных дней пошел, но боюсь, что нечем будет отвлечься и в голове будет одна еда, я по натуре сладкоежка, нужен кто-то, с кем можно поделиться и кто поддержит, а не будет отговаривать!
• ava_f1 12.01.07 23:32
  
  А у меня сегодня ДР)))
  уже почти закончилось правда) поэтому я была в ресторане)))))и вкусно там покушала)
  за время болезни - схуднула на 800 гр)
  завтра у меня день Х
  а с воскресенья я с вами)
  к 16 марта я должна быть кАнфЭткой) море меня ждет)))
• A$eleka 12.01.07 22:43

  ответ для: 8copi64bmq39

  
  Добрый вечер!!!
  Спасибо тебе и Виолке....только ваши отзывы толкнули меня на эту диету!!!
  Я бы раньше даже не стала бы читать её!!! ...Боялась одного названия как огня!!! ....И твой девиз просто супер....буду повторять его про себя и у меня все получиться!!! Настрой уже 2 дня протекает....и вот сегодня рацион до 16-00...а после только чай!!! Мне приятно было познакомиться с тобой!!!
  Начинаю с веса 72,5кг......
  Ни пуха ни пера мне............к ч-е-р-т-у!!!
• A$eleka 12.01.07 22:37

  ответ для: Виолкa,,,

  
  Сегодня после 16-00 не кушала!!!
  Очень часто на работе перечитываю ваши отзывы и положительный результат вдохнавляет!!!
  Правила диеты прикреплены к зеркалу....буду придерживаться ваших советов!!!
  Будет сложно надеюсь поддержка мне обеспечена!!! Спасибо девочки!!!
• miska 12.01.07 19:40

  ответ для: 8copi64bmq39

  
  Posle tovo kak napisala vcpomnila chto eto bilo v fevrale
• Викуля79 12.01.07 18:41
  
  Спасибки большое всем, кто поддержал!!!
  Вот отвечаю сразу всем, а то было некогда... С начальством общалась о планах работы на месяц.
  Всё убегаю домой, а то время уже 21.30
  Клятвенно обещаю, что в воскресенье после 16.00 в рот ни-ни крошки, только водичку или чаёк! А в понедельник на диетку. Всё пока. До понедельника!
  Желаю всем в выходные продержаться и если соблазниться, то только на грейпфрут!
  
• Чёртик 12.01.07 18:39
  
  У меня пятый день!!Сегодня ещё маленький отвесик минус 500 грамм,вчера 40 минут бегала в термоштанах из меня столько воды вышло...
  А так уже ушел 1.200,а с новогодними кгшками аж 3.4!!
• Bestrong 12.01.07 16:48
  
  сегодня отвес -500 (2500 с начала диеты). вчера ела йогурт без всяких добавок и кефир, а вечером, так хотелось мяса или рыбы соленой, что нельзя и передать.
  кстати, мой свекор сел на диету в воскресение, ест только овощи и фрукты и куринную грудку и рыу, естественно гриль или запеченную, а овощи сырые или паровые.
  так он уже потерял -3500 при его весе 76, рост 165. и говорит, что ешь сколько хочешь, что бы не голодно было, ну конечно без соли, жира, сахара, мучного и молочного. он в прошлый раз потерял7 кг за три недели.
  но в принципе это -очистительная диета, а не похудательная.а он еще и худеет без проблем.
• ольчик- 12.01.07 16:09

  ответ для: 8copi64bmq39

  
  получится ,а я сегодня на твороге..вообще я его с детства не ем...думала как же мне справиться...но ничего так пошел, я даже ем неморщась...
• 8copi64bmq39 12.01.07 15:35

  ответ для: Виолкa,,,

  
  И я не худела на первых трех днях никогда...а с четвертого всегда шел минус
• 8copi64bmq39 12.01.07 15:31

  ответ для: Викуля79

  
  Главное не опускать руки
• 8copi64bmq39 12.01.07 15:30

  ответ для: Викуля79

  
  Не переживай, быстро набранные недавно кгшки быстренько уйдут...и вес пойдет еще дальше снижаться
  а вот над настроем поработай.... ты ведь хочешь похудеть? вот и должна убедить себя что ты хочешь этого.... и настрой появится...
  Тут обалденная поддержка, которая не даст тебе сорваться. Забегай по возможности..отписывайся о результатиках... и вот еще..специально для тебя продублирую некторорые правила диеты написанные мною и Виолкой:
  ОТ ВИОЛКИ:
  Впринципе в амой диетке все четко расписано.
  1. Идти строго по диете (хочется, но терпимо)
  2.Пить воды не меньше 1 литра в день, но не больше 1.5 литров
  3. Третий этап диеты обязательно закончить, потому что он на самом деле помогает ВЫХОДУ ИЗ ДИЕТЫ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ.
  4.После 7 часов не кушать, если рано ложишься спать то после шести часов не кушать.
  5. Будет голодно попей водички, чай.
  6. То что расписано по количеству еды лучше кушать все ( а то иногда не хочется, но нужно), просто иногда бывает слабость, головокружение, а это от того что затрачивается больше энергии чем употребили калорий.
  Ещё добавлю коечто от себя - я всегда пью кофе сколько хочу и когда хочу, но конечно без сахара.
  Кофе я не отменяла и вроде как не мешает худеть.
  Хотя иногда думаю, а если я бы не пила кофе - может я бы побольше худела бы.
  Но это я не узнаю, потому что кофе пью.
  Вроде пока все, будут вопросы спрашивай.
  Удачки теббе.
  И главный момент - ГЛАВНОЕ НАСТРОЙ К ДИЕТЕ. Будет натсрой, голода чувствовать не будешь и отсидишь естейственно до конца
  ОТ МЕНЯ:
  я аналогично пью чай..с заменителем сахара. Постоянно пью чай вечером, когда хочу есть. но в количнство отведенной воды стараюсь укладываться. Еще лично отменя вот такой совет: если СИЛЬНО СИЛЬНО голодно можно есть грейпфруты (не апельсины). Этот фрукт признан естественным сжигателем жира...даже диета грейпфрутовая есть. Допустим весь водный день я сижу на грейпах. не могу на одной воде...мои ноги отказыватся ходить вообще.
  ем 3 грейпа в водный день.
  Если диету бросить в середине. То скорее всего наберешь все сброшенное заново и еще и сверху кг прибавятся.. Так как она считается голодной, и это сресс для организма. и как только ты начнешь есть как обычно, даже углеводики из яблочек будут откладываться в бока. Из голодных диет нужен плавный правильный выход. В этой диете он есть - третий этап - японка....и он длится целые 2 недели. То есть первые 3 недели голодные - собственно похудение, и потом 2 недели плавный переход к нормальной пище (итого 35дней). Хотя некоторые и на третьем этапе хорошо худели.
  А еще заметила по себе, что похудение лучше идет, если соблюден режим питания..то есть когда кушаешь примерно в одно и тоже время.
  Ну и о настрое...Он очень важен.. это как бы программирование себя на результат. И уверена, если просидеть на диете и настроем, и просидеть на ней же без настроя, результат в первом случае будет однозначно лучше. да и настрой не даст сорваться..
  Успехов тебе! и помни, НИКАКАЯ ЖРАЧКА НЕ СТОИТ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ!!!! (очень люблю эту фразу...это мой девиз)