ХОДИЛА К ДИЕТОЛОГУ, ВОТ ТАКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ МНЕ ДАЛИ, ХОЧУ И С ВАМИ ПОДЕЛИТЬСЯ

начало

• HakunaMatata 25.04.09 16:37

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  я тоже учусь на технолога общепита)))На 2 курсе сейчас..А ты с когого города?
• ANNET0 25.04.09 16:37

  ответ для: o0gzrjlpzgnv

  
  был вес 79 кг,когда села на это питание было 78 сейчас вес 74-75 и стабильно не больше.
  На следущей неделе иду в фитнес :)
  
  ДевочкаЛеночка
  для меня консультация бесплатна,там просто знакомая хорошая моей мамы.Она просто разговаривая с ней рассказала о моих жалких попытках похудеть,та пригласила к себе,мы с ней долго разговаривали,она всё объясняла рассказывала.
  Но правда обхем информации большой,просто не все запомнила,вот иду на следущей неделе к ней,она посмотрит результаты и будет дальше либо менять либо дополнять,уже более под меня делать питание.
  Да и питание должно быть разнообразным,а не например гречка,гречка,гречка и тд.
  Просто там девушка тоже молодая (28 лет) она рассказала как сама худела с 60 кг до 41,правда потом она специально поправилась до 46 и держит вес уже (!!!!)6 лет.Так что я думаю показатель:)
• ДевочкаЛеночка 25.04.09 16:28

  ответ для: ANNET0

  
  я когда училась в универе(на технолога общепита)у нас как раз был предмет физиология питания. все диеты которые придуманы-это ерунда.диет существует всего 9 штук,одна из них как раз показана людям с ожирением,все остальное для других заболеваний. Питание должно быть сбалансированоз- это уже все наверное поняли. если за месяц сбросишь 25, то так же быстро их и наберешь- при этом еще здоровье подорвешь.Так что сходите еще разок!! может еще чего нового скажут. А сколько стоит консультация???
• СherryLips 25.04.09 16:27

  ответ для: ANNET0

  
  дело в том, что для переваривания определенного вида пищи используются определенные (разные) ферменты желудочного сока. а мы знаем, что у человека их целый набор.
  так вот для того, чтобы переварить мясо/рыбу/птицу требуются одни, а для переваривания овощей другие. на этом основано раздельное питание.
  а вот винегрет с рыбой это очень сложная работа для желудка. он не знает, что ему впервую очередь переваривать то ли картошку, то ли свеклу, то ли рыбу. в результате чего пища как следует на переваривается.
• o0gzrjlpzgnv 25.04.09 16:26
  
  а какой у тебя вес
• ДевочкаЛеночка 25.04.09 16:24

  ответ для: СherryLips

  
  может она неправильно выразилась.. гдето слышала что чем меньше жирность мол.продуктов- тем больше кальция в нем. не знаю.
• Жюли Крол 25.04.09 16:24
  
  
• Гламурный яд 25.04.09 16:23
  
  я на таком питании разжирею тока
• ANNET0 25.04.09 16:22

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  ДевочкаЛеночка,можно и так назвать:)
  Но там порции небольшие и все сбалансированно,все есть:)
  Поэтому я реально(иначе бы не стала тут заморачиваться :) )похудела за неделю на 3 кг без физических упражнений.
  Жду следущей недели продолжить с + фитнес :)
  Просто читаю тут диеты,когда я туда пришла туже начала всякие диеты рассказывать на которых сидела:)Объяснили что есть от них эффект быстрый ,но так же и быстро он заканчивается и набирается к тому что потеряла плюс 2-3 кг :)Да и незабываем вред желудку:)
• СherryLips 25.04.09 16:21

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  про жиры понятно. но ведь посмотри, автор пишет “КСТАТИ все эти 0% кефиры и молоко НЕ полезны“ “НЕНАДО 0% (он бестолковый и полезного в нем мало)“
  вот мне интересно, чего такого “не полезного“ в молоке, в ктором понижена жирность?
• ANNET0 25.04.09 16:18
  
  Бестия,привет:)
  ну начнём с кефира 0%.
  Я сама была удивленна,так как постоянно пила только его при своих попытках похудеть самостоятельно.и так же выпучив глаза спрашивала,может все таки 0%,но я непомню как именно мне объясняли,но смысл в том что там меньше питательных вещест и кефир в это время суток идет как очищающий(ощутила на себе скажу честно :):) )
  И как я поняла 0% кефир это бестолку:)
  По поводу хлопьев фитнес,я например не очень люблю мюсли :/ и попросила что нибудь другое мне сказали можно хлопьями заменить:)
  Дальше про венигрет с рыбой,я же там написала:)
  В венигрете присутствует картошка,а картошку можно кушать только с рыбой,но никак не с мясом!)Так идет правельное усвоение продукта :) к тому же картофель присутствует только раз в неделю и то в виде венегрета ;)
  Так что меню там разнообразное,но можно и заменять например завтрак 1 дня и 4 или 5,просто как мне сказали надо чуствовать свой организм,если например хочется с утра яйцо то лучше его скушать чем например орехи с медом!
  И ещё мне сказали что завтрак должен быть сладким :)Потому что сладкое ускоряет какие то процессы(но естественно это не тонны всего всего:) сладкое это-например 1 кусочек сахара в чай или 1 шок конфетка или 1 ст л меда или джема:)ну там много нюансов,поэтому многое позабыла:)
• ДевочкаЛеночка 25.04.09 16:15

  ответ для: СherryLips

  
  жиры необходимы организму даже тогда когда худеешь.я так полагаю это не диета- а принципы рационального питания.думаю все продукты можно заменять на аналогичные: огурец на капусту,селедку на треску и т.д.