Я БРОСАЮ КУРИТЬ! КТО БРОСАЛ, СКАЖИТЕ, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛИ И КАК СПРАВЛЯЛИСЬ?

начало

• PuTiNkS 18.01.14 21:54

  ответ для: stasya82

  
  ну я рассказала, как нам косметолог сказала. и реально видно было изменение.
• Lolita205 18.01.14 21:46

  ответ для: PuTiNkS

  
  

  PuTiNkS писал(а): моя история как я бросила курить. мы с мч решили пойти к косметологу на консультацию на счет нашей кожи. бледная, жирная, прыщи, камедоны и тд. пришли. она нам -Курите? мы -да я 5 лет на тот момент курила, мч -10 лет. Она-тогда смысл консультаций ? Мы ниче не поняли, сидим молчим. Она- пока не бросите, ко мне не приходите!! Смысла нет!! Дым забивает все поры и то, что я чистить буду-проблему не уберет. Вам максимум на неделю хватит чистки. Вы свой организм сами уже забили этим дымом и посмотрите на свою кожу!! мы взглянули с мч друг на друга и стали красными помидорами от стыда, как она нам высказывала все . В общем чистите организм -бросаем курить,пить не менее 2 литров воды в день не газированной, пропить комплекс поливитаминок. Через месяц , если проблемы не уйдут -можете приходить на прием. до свидания. Мы с мч вышли из салона как побитые. закурили. курим. Я говорю- Я больше не буду курить. Бросаю. МЧ- Я тоже. мы дружно бросили сигареты и пошли в аптеку за поливитаминами. Самые тяжелыми были первые 3 дня. Я сделала вывод, что самое тяжелое-это отказ от привычки что-то делать куда-то деть руки на остановках общест. транспорта, когда идешь от метро до работы например и я придумала выход. У меня в сумке всегда была вода 0,5 . Как только у меня возникала мысль покурить-я пила воду. Если стояла ждала автобус-держала воду в руке и глотками пила как бы имитируя затяжки . Так я ходила где-то недели 2 вроде. Потом привычка постепенно ушла. Через несколько дней начала читать книгу Аллена Карра Как бросить курить. Она наверное мне тоже помогла. Самое клевое и офигенное ощущение возникло всего лишь через 2-3 дня, как бросили. Я видела изменение в зеркале, я чувствовала огромный прилив сил. мы с мч решили заняться спортом, много ходить пешком, перешли на правильное питание. Через неделю на работе меня один парень не узнал . Он говорит-Ты так хорошо выглядеть стала!! Так изменилась!! Это я и сама видела-жирный блеск кожи постепенно стал уходить, цвет стал здоровый , волосы заблестели, глаза горят. короче, бросить курить-это самое лучшее решение. которое я когда-нибудь принимала. Не курим уже с мужем уже 6 лет !!

  
  Да,вот самое главное поставить себе цель и решить ради чего ты это делаешь.Так реально легче!!!
• Lolita205 18.01.14 21:42

  ответ для: stasya82

  
  

  stasya82 писал(а): правда??? блин это успокаивает...... сегодна пару рах думала про сигареты..... но чтоб покурить нет незачто

  
  Вы сильнее этого.Правильно,что не курили.Курят только дешевые шалавы,а мы нормальные девочки,нам нужен здоровый цвет лица,здоровый организм и здоровые дети.И,чтобы нас ставили в пример.Я,например,избавилась от всех дурных привычек.Это правда постоянная работа над собой,самонастрой,саморазвитие.Взять меня пару лет назад и сейчасто это разные люди.Даже внешность изменилась в лучшую сторону,другие приоритеты сейчас.Я жалею,что раньше не получилось это сделать.Могу сказать,что сейчас живу,почти правильно,меня не в чем упрекнуть.И я кайфую от этого.Хочу быть во всем безупречной и Вам этого желаю!!!Вы молодец!У вас есть сила воли!!!
• stasya82 18.01.14 21:08

  ответ для: PuTiNkS

  
  так значит у меня кожа плохая из за сигарет?????
  но очень интересная история )))))
• PuTiNkS 18.01.14 21:01
  
  моя история как я бросила курить. мы с мч решили пойти к косметологу на консультацию на счет нашей кожи. (бледная, жирная, прыщи, камедоны и тд). пришли. она нам -Курите? мы -да (я 5 лет на тот момент курила, мч -10 лет). Она-тогда смысл консультаций ? Мы ниче не поняли, сидим молчим. Она- пока не бросите, ко мне не приходите!! Смысла нет!! Дым забивает все поры и то, что я чистить буду-проблему не уберет. Вам максимум на неделю хватит чистки. Вы свой организм сами уже забили этим дымом и посмотрите на свою кожу!! (мы взглянули с мч друг на друга и стали красными помидорами от стыда, как она нам высказывала все ). В общем чистите организм -бросаем курить,пить не менее 2 литров воды в день не газированной, пропить комплекс поливитаминок. Через месяц , если проблемы не уйдут -можете приходить на прием. до свидания.
  Мы с мч вышли из салона как побитые. закурили. курим. Я говорю- Я больше не буду курить. Бросаю.
  МЧ- Я тоже.
  мы дружно бросили сигареты и пошли в аптеку за поливитаминами.
  Самые тяжелыми были первые 3 дня. Я сделала вывод, что самое тяжелое-это отказ от привычки что-то делать (куда-то деть руки) на остановках общест. транспорта, когда идешь от метро до работы например и я придумала выход. У меня в сумке всегда была вода 0,5 . Как только у меня возникала мысль покурить-я пила воду. Если стояла ждала автобус-держала воду в руке и глотками пила (как бы имитируя затяжки) . Так я ходила где-то недели 2 вроде. Потом привычка постепенно ушла. Через несколько дней начала читать книгу Аллена Карра Как бросить курить. Она наверное мне тоже помогла. Самое клевое и офигенное ощущение возникло всего лишь через 2-3 дня, как бросили. Я видела изменение в зеркале, я чувствовала огромный прилив сил. мы с мч решили заняться спортом, много ходить пешком, перешли на правильное питание. Через неделю на работе меня один парень не узнал . Он говорит-Ты так хорошо выглядеть стала!! Так изменилась!!
  Это я и сама видела-жирный блеск кожи постепенно стал уходить, цвет стал здоровый , волосы заблестели, глаза горят.
  короче, бросить курить-это самое лучшее решение. которое я когда-нибудь принимала. Не курим (уже с мужем ) уже 6 лет !!
• nikli 18.01.14 20:35
  
  Курила с 13 лет. Сейчас 26. Просто перестала покупать сигареты. Уже полгода как не курю. Вам удачи.
• pole маньячка 18.01.14 20:30
  
  Курила 12 лет, бросила почти год назад без книг и таблеток. Набрала 3 кило потому что ела много, сбросила. Чувствовала себя замечательно с 1го же дня. Голова вообще перестала болеть, куча сил и энергии появилось, что пришлось упахиваться спортом чтобы можно было спать по ночам. Самый тяжкий период был первые 3 дня,через 3 месяца отпустило совсем. Хотя недавно в праздники сорвалась и хотела покурить, но не смогла затянуться ни разу, вообще физически не получилось, сразу кашельтошнота и все. Теперь даже ностальгических мыслей не появляется, хотя до этого проскальзывали.
• stasya82 18.01.14 19:53

  ответ для: икка

  
  я заказала себе черную фолию на которой можно мелом писать .... вот наклею ее на стену в кухне и бу записывать продукти и мотиващию самой себе...
• stasya82 18.01.14 19:51

  ответ для: andyw

  
  

  andyw писал(а): Бросила две недели назад не ахти какой срок, но все же. Самое странное что ВООБЩЕ не тянет. раньше тоже пыталась бросать, но через пару-тройку дней ломка наступала дикая. А сейчас как отрезало. Тоже боюсь поправиться, забиваю рот жвачкой.

  
  жначит мв с вами на пути к здоровой жизни )))))))))
• stasya82 18.01.14 19:50

  ответ для: Енот-Ласкун

  
  

  Енот-Ласкун писал(а): Книжки-это хуня. Пластыри,жвачки,кукарачки.. Как только находится очень сильная внутренняя мотивация,личная искренняя причина бросить - только тогда всё и получается.

  
  да я блин бросила читать книгу думаю и так смогу... а про жвачки и прочее даже не думаю
• stasya82 18.01.14 19:48

  ответ для: Lolita205

  
  

  Lolita205 писал(а): забыла написать,что вес я не набрала тоже,наоборот взялась немножечко за спорт и фигура стала лучше.Смотрите,кислород сжигает жиры,а никотин сужает сосуды и кислорода попадает меньше в организм,так что не верьте тому что говорят про вес.Даже если ничем не занимаюсь то всё равно проблем с лишним весом на много меньше чем когда курила.Я тогда весила почти на 10 кг больше

  
  правда??? блин это успокаивает...... сегодна пару рах думала про сигареты..... но чтоб покурить нет незачто
• Silent_Enigma 18.01.14 17:58
  
  не вижу проблемы вообще. забила на курение довольно просто. два дня и все ок.