ВЕЛОТРЕНАЖЁР. ТАКОЕ ЧУВСТВО, ЧТО НОГИ СТАНОВЯТСЯ КРУПНЕЕ!

начало

• дойти до 49ти ) 11.03.09 12:02

  ответ для: medochek

  
  спасибо за совет и поддержку Буду продолжать!надеюсь что скоро увижу результаты
• ДевочкаЛеночка 11.03.09 12:01

  ответ для: 5p5wjlzydjcj

  
  все мне подобные???? я что особенная какая-то???хотя да, я особенная!!! просто каогда что-то делаешь или говоришь надо иногда логически думать, и литературу читать соответствующую... человек спросил совета- не надо необоснованные факты высказывать и задурять своими предположениями голову. надо по существу говорить... вот и все... а то извиняюсь кто-то пукнул про 75-85км/ч- и все...думает что правда... Речь здесь как раз и идет о тренажере- мне абсолютно все-ранос какой скоростью вы ездите...
• 5p5wjlzydjcj 11.03.09 12:01

  ответ для: дойти до 49ти )

  
  Вероятно! Я просто имея такой опыт на реальном велике, сразу подумала о километрах!!!
• дойти до 49ти ) 11.03.09 12:01

  ответ для: f83itc07oke1

  
  ну я не знаю чудеса это или нет,я говорю то что пишет велик,у меня примерный пульс 135,ккал 410 ,время 30 минут,скорость 25 км/ч
  Ты говоришь тренер? скажи тогда пожалуйста какая должна быть примерная скорость чтобы не на набор мышц крутить а на сжигание жира?
• f83itc07oke1 11.03.09 12:00

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  милое предположение, но это все бредятина, мышцы ног растут от саркоплазматического эффекта, мышц получая неправильную нагрузку и скорее всего неправильное питание, начинают раздрожаться и получаю стресс, они начинают зхапасать тем что можно быстро впитать, что увеличиться в объеме и создать эффект накаченности, питают они в основ жиры и воду, отсюда и разносит ту часть которую качаешь, женщины пугаються и думают что стали Шварцнегерами и бросают нагрузки что мышцам нетренерованного человека и надо, их оставляют в покое.
• f83itc07oke1 11.03.09 11:56

  ответ для: дойти до 49ти )

  
  за полчаса 410, ого да это даже я тренер по данному виду сайкл спиннинг не могут так крутануть за полчаса, полагаю и Ленс Амстронг побеждавший 7 раз на тур де франсе упал б с велика от таких цифр, за час на проф тренажера да со спец программой максимум 700, это те кто серьезно занимается, а тут на обчном домашнем велике для фитнеса и такие чудеса!!!!
• дойти до 49ти ) 11.03.09 11:56

  ответ для: 5p5wjlzydjcj

  
  ну наверное,не знаю Но я думаю что 16 это тоже мало,мне вот нравится моя скорость в 25-30 км/ч,а тебе я всё-таки думаю говорили об оборотах-просто уж очень цифры ты говоришь близкие к тому что рекомендуют именно в оборотах
• medochek 11.03.09 11:55

  ответ для: дойти до 49ти )

  
  Все правильно, продолжай крутить, увеличение ног может ощущаться из-за тонуса мышц, но при такой скорости и нагрузке увеличения мышечной массы не должно быть, только сжигание жира. Ты главное не бросай, делай замеры, смотри динамику.
• 5p5wjlzydjcj 11.03.09 11:53

  ответ для: дойти до 49ти )

  
  16?! )))) ну значит мой точно показывает в каких-нибудь там милях))))))))))))))))
• дойти до 49ти ) 11.03.09 11:53

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  эх..осталось дождаться когда же он наконец-таки сгорит
• дойти до 49ти ) 11.03.09 11:52

  ответ для: medochek

  
  ну у меня получается примерно 135 ! я сейчас почитала ,написано везде что пульс должен быть 220 минус возраст (это максимальный)а крутить с пульсом примерно 60-70 % от макс.,т.е. мне примерно надо как раз 135-140
• ДевочкаЛеночка 11.03.09 11:51

  ответ для: дойти до 49ти )

  
  у меня брат профессионально в свое время занимался велоспортом,,, тогда бедра как у коня были... щас спички
  ну можно сделать еще одно предположение: ты занимаешься и мышцы в тонусе+ жир над мышцами, когда он сгорит (жир), останутся только мышцы...