МИНУС 20 КГ ЗА 4-5 МЕСЯЦА! ГОТОВА К НОВОМУ ПОДВИГУ! ПОДДЕРЖИТЕ?

начало

• RebenokBdushe 09.04.11 12:35

  ответ для: Kristina_Sh

  
  пока только диета=)))с понедельника спортик подключу бегать буду=))
• Kristina_Sh 09.04.11 01:24

  ответ для: dwcxsjcgdazd

  
  Plan v zal, v bassejne plavat' chto to holodno segodnya veterok, ya nedavno perebolela, was boyus; snova prostudit'sya. Tak chto zal, nu i potom mozhet pogulyem ewe shodim peshochkom
  Zavtra vot tol'ko naverno pridetsya zal propustit', edem v drugoj gorod na koncert, mozhno konechno vstat' poran'she i taki shodit'....ya togda sebya voobwe geroem budu chustvovat'))))
• dwcxsjcgdazd 08.04.11 23:54

  ответ для: Kristina_Sh

  
  даааа, ступеньки это конечно нечто, но у меня выносливость стала лучше, поэтому я рада, что могу теперь позволить себе это и иду и радуюсь, что жир там трясется и уменьшается)))
  ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО У НАС. врубай мега позитивную музыку, улыбнись себе и выше нос каждый день мы становимся лучше и лучше только. Урааааа)
  какой план на сегодня? я вот скоро спать...завтра буду вместо тренировки врубать музыку и становиться золушкой-убирать дома, чистить все..тоже спорт!))
• Kristina_Sh 08.04.11 23:17

  ответ для: dwcxsjcgdazd

  
  Net, zhivu men'she goda. Molodec! Dlya menya stupen'ki eto samyj adskij trenazher v sport zale. Mozhet potomu chto vsyu zhizn' na 9 etazhe prozhila i lift vremenami ne rabotal
• dwcxsjcgdazd 08.04.11 23:15

  ответ для: Kristina_Sh

  
  жара это хорошо)) у нас дождь льет уже который день, отстой ваще)
  а ты че в калифорнии делаешь? давно там?
  я сегодня отзанималась спортом и аж счастлива, что не поленилась, и по ступенькам стала на 9 этаж подниматься и спускаться, вместо лифта, урааа))
• Kristina_Sh 08.04.11 22:52

  ответ для: RebenokBdushe

  
  Dela horosho, pro uspehi govorit' ranavato=)
  U tebya tol'ko dieta ili ty sportom zanimaeshsya?
• RebenokBdushe 08.04.11 22:48

  ответ для: Kristina_Sh

  
  спасибо=))1100-1200=))как твои дела??успехи??
• Kristina_Sh 08.04.11 22:04

  ответ для: dwcxsjcgdazd

  
  Ya otlichno, vse horosho, v zal hozhu, mnogo ne em. U nas tut toje dnem jara, pod vecher dubak...brr
  Ya v shtate California
• Kristina_Sh 08.04.11 22:00

  ответ для: RebenokBdushe

  
  Dobro pozhalovat'=)
  I skol'ko ty sebe kalorij v den' vydeliila? 2.5 kg za 4 dnya ne plohoj rezul'tat, molochina
• dwcxsjcgdazd 08.04.11 12:23

  ответ для: Kristina_Sh

  
  а ты поищи на будущее про очищение кишечника, полезно будет. Там столько зашлакованности может быть,до нескольких кг доходить,всякой каки внутри
  Настрой вроде норм, погода если бы еще была, то было бы еще лучше, а так че-т непонятно, но стараюсь подбадривать себя)
  спортом дома занимаюсь, да) не вижу смысла тратить деньги на разные клубы, если дома есть отличные программы и больше на улице двигаться надо)
  единственное, в будущем на йогу возможно пойду куда-то, а так дома отлично) сегодня спортом надо заниматься..сижу вот настраиваюсь
  ты там как? ты в каком штате вообще?
• RebenokBdushe 08.04.11 12:11
  
  приветик=))можно с вами?? я не ем мучного и сладкого=))еще считак ккал и не ем после 6=))за 4 дня похудела на 2,4кг=))изначально правда я не худенькая=((рост 168,вес 87!
• Kristina_Sh 08.04.11 09:10

  ответ для: dwcxsjcgdazd

  
  kak ochiwat' keshechnik ne znayu=) A ty fizkul'turoj doma zanimaeshsya? Ili hodish kuda to? Kak dela voobwe? Kak boevoj nastroj?