ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ РОСТ 172, ВЕС 95,5 КГ. НАЧАЛО 5 МАРТА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Маринчик379 21.03.12 22:16
  
  сегодня в 900 ккал уложилась
• Валерия13456789 21.03.12 16:56
  
  у меня - 500
  но опять же это с отъеденного за выходные
• Kissunya 21.03.12 12:07

  ответ для: Маринчик379

  
  у меня тоже пока нет отвеса
• Маринчик379 21.03.12 12:06
  
  Вчера дурацкая погода навеела плохое настроение, я скрасила его 30 гр шоколадки. Дневная калорийность 1200 ккал. Сегодня, естественно, отвеса нет.
• Звездная пыль 20.03.12 23:00

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): Да, я решила его начать. завтрак -почти такой же, только вместо кедровых - 7 миндальных орешков. обед - переход начинается с 2 творожных дней, затем 3 рыбных, и 2 мясныхкурицу желательно. все это с овощами свежими или тушеными. ужин - либо также салат либо тушенная брокколи. до 18.00 перекусы - до 400 г любых фруктов кроме апельсинов, бананов и винограда на ночь - 2 белка куриных яиц в рыбные дни один за день необходимое для моего веса количество белков и также ограничение жиров не более 30-40 г.

  
  Мне уже хочется на какую-нибудь диетку или разгрузочный день,
  скорее бы пост закончился, по рыыыыбке скучааю!
• Звездная пыль 20.03.12 22:55

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): перед КД до 2-3 литров, по их окончании все выходит.

  
  Спасибо, буду знать
• Валерия13456789 20.03.12 21:12
  
  Здравствуйте, девочки)
  - 500 , но это с отъеденного)
  сегодня ела щи и кефир с отрубями, яблоки
• Kissunya 20.03.12 12:45

  ответ для: Маринчик379

  
  

  Маринчик379 писал(а): У тебя начился второй этап? Что в него входит?

  
  Да, я решила его начать.
  завтрак -почти такой же, только вместо кедровых - 7 миндальных орешков.
  обед - переход начинается с 2 творожных дней, затем 3 рыбных, и 2 мясных(курицу желательно). все это с овощами свежими или тушеными.
  ужин - либо также салат либо тушенная брокколи.
  до 18.00 перекусы - до 400 г любых фруктов (кроме апельсинов, бананов и винограда)
  на ночь - 2 белка куриных яиц ( в рыбные дни один)
  за день необходимое для моего веса количество белков и также ограничение жиров не более 30-40 г.
• Маринчик379 20.03.12 11:34

  ответ для: Kissunya

  
  У тебя начился второй этап? Что в него входит?
• Kissunya 20.03.12 10:35

  ответ для: Звездная пыль

  
  

  Звездная пыль писал(а): Девочки-красавицы, всем привет У меня сегодня привес 100г, хотя вчера питалась по плану, не нарушая режим... Может вес прибавился из-за того, что КД начались? Кто-нибудь знает примерное изменение веса в течение цикла, в какие дни идет задержка воды, а в какие наооборот, вес улетает?

  
  перед КД до 2-3 литров, по их окончании все выходит.
• Звездная пыль 20.03.12 10:27
  
  Девочки-красавицы, всем привет
  У меня сегодня привес 100г, хотя вчера питалась по плану, не нарушая режим...
  Может вес прибавился из-за того, что КД начались?
  Кто-нибудь знает примерное изменение веса в течение цикла, в какие дни идет задержка воды, а в какие наооборот, вес улетает?
• Kissunya 20.03.12 10:17

  ответ для: Маринчик379

  
  

  Маринчик379 писал(а): У меня - 100 гр, которые я наела точнее напила в воскресенье. Девочки, я сегодня совершила ПОДВИГ. Бегала с утра.

  
  молодец какая!