вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42247
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 67..72 73 74 75 76 77 78 79..84 »»

  • ответ для: УМНИЦА@11


    Это всё из-за кураги)) Но всё равно молодец,хороший результат!Поздравляю! Давай там в выходной сильно не наедайся,а то вернётся ещё всё.Это у кого как конечно,но у меня ужасно быстро вес возвращается(((

  • ответ для: Дарь-Я


    Ну во-первых я не верю абсолютно,что так много веса уйдёт,если у меня будет за 20 дней-10 кг,это будет вообще предел моих мечтаний) А так надеюсь хотя бы на кг 7.И я ведь на неё не с бухты барахты сесть решила,я очень долго решалась,прочитала кучу отзывов,читала,как у девчонок день за днём на ней проходит,и решилась всё-таки.А во-вторых упражнения я в любом случае делать буду,организм ослабнуть не должен,так как витамины уже купила и буду их пить во время космонавтов,и ещё + обёртывания и массажи тоже будут делать своё дело,поэтому надеюсь всё ок будет)

  • ответ для: Дарь-Я


    Обёртывания самые разные,из серии Фитнес-Боди-горячее обёртывание(или скраб) и Ледяное обёртывание,ещё делаю с косметическим парафином,и хочу попробовать с горчица+мёд,только сегодня плёнка пищевая закончилась,завтра куплю.Вот делаю обёртывание,начиная от груди и почти до коленей,одеваюсь тепло-тепло,и делаю упражнения или что-нибудь по дому,потом через часа 2 снимаю всё это-вся мокраяя,натираю все места антицеллюлитной варежкой и втираю массажное антицеллюлитное масло,тоже от Фитнес-Боди,и опять тепло одеваюсь и около компа сижу.Про результаты пока сказать не могу,делаю всего несколько дней,но кожа мягкая,гладкая,так здорово,ещё бы объёмы уходили-вообще бы классно было) У тебя как дела?

  • ответ для: ВсегдаНаДиете


    Привет!Правильно,так даже лучше,в конце уже результат узнаешь.Думаю нет,и я бы не стала алкоголь,я уже давно от него отказалась полностью,от него у тебя только привесы будут

  • ответ для: alenka1612


    Добрый день!!!Вот закончила шестидневку,отвеса сегодня не было.Всего за 6 дней,я похудела 1.8 кг.Сегодня отдыхаю,а завтра -второй круг .

  • ответ для: alenka1612


    Прочитала про космонавтов, а как насчет того, что: “из-за быстрой потери веса кожа несколько обвисает (привести мышцы в тонус не удастся - физическая нагрузка полностью противопоказана во время такого неполноценного рациона)“ ???!!!!

  • ответ для: alenka1612


    Какая ты молодец!!! я всё как-то по-простому... ) А что за обертывания?

  • ответ для: alenka1612


    Приветик! Я решила взвеситься в самом конце, но уже сегодня с утра чувтсвую что животик втягивается , сегодня возник вопросик по поводу алкоголя, как думаешь вино сухое можно или нет?

  • ответ для: Good Mood)


    Смотри вот такую диету советует одна девушка,лично для меня тут слишком много углеводов,но смотрю девушки скидывали неплохо на ней,можешь попробовать,тут всего-то 5 деньков
    Староанглийская диета!!!
    Суть Староанглийской диеты
    Сочетание простой пищи без сложных углеводов – это и есть суть Староанглийской диеты. Её эффективность нисколько не уступает нынешним современным диет-методикам. Всего за 5 дней результат диеты может достигнуть 8-10 килограммов.
    Основные ингредиенты диеты – популярные в Англии продукты, полученные путем натурального растительного и животноводческого хозяйства на фермах и полях (куриные яйца, овсянка, хлеб, сливочное масло, молоко, сыр, садовые овощи, бобовые и фрукты, мясо).
    Соблюдать диету несложно, Вам не придется готовить какие-то специальные блюда или блуждать по супермаркету в поисках очередного ингредиента меню. Вы почувствуете положительные стороны простого питания на своем желудке, не будет ни тяжести, ни изжоги. А эффект от диеты будет заметен уже с самого первого дня.
    Меню Староанглийской диеты
    Понедельник
    Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка куриного бульона с солью и 1 ломоть пшеничного хлеба.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом.
    Вторник
    Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 2 куриных яйца. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 2 яблока
    Среда
    Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. Треть чашки джема (для нас – варенья).
    Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 вареная куриная голень.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 1 тарелка отварной фасоли
    Четверг
    Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка овсяной каши.
    Обед: 3 куриных яйца.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 2 груши
    Пятница
    Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.
    Обед: стакан молока. 1 вареная куриная голень.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 2 отварных картофеля. 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Особенности Староанглийской диеты
    Диета соблюдается в течение 5-ти дней, традиционно, с понедельника по пятницу. Поскольку суббота и воскресенье, выходные дни и диета прекращалась.
    Джем - это обыкновенное варенье. Варенье можете выбирать любое, но предпочтение лучше отдать ягодным. Диета не слишком разнообразна в своем меню, поэтому ягоды смогут подкрепить наш организм дополнительным количеством витаминов и минералов. Наиболее оптимальный вариант: клубничное, черничное или смородиновое варенье. Из фруктовых выбирайте абрикосовое или яблочное. Многие заменяют варенье на детское питание, и это тоже вполне приемлемо. Но, опять же, право выбора за Вами – варенье можно покупать любое.

  • ответ для: alenka1612


    Конечно,самой интересно,.

  • ответ для: ВсегдаНаДиете


    Не забудь завтра отписаться о результатах за первый день!Удачи!

  • ответ для: Good Mood)


    Да,гречку солила,я эти дни даже на отвесы особо не рассчитываю,просто хочу перед космонавтами хоть на чём-то посидеть,ну если будут отвесы,вообще хорошо)Сегодня обмазалась вся,плёнкой обернулась от груди до коленей,тепло оделась,и пошла прыгать)) Сняла потом всё это,вся мокрая,кожа мягенькая,так здорово)Я даже не знаю что тебе посоветовать из диет,только те,что я тебе писала,больше даже и не знаю,остальные либо со слишком большим меню,либо слишком тяжёлые.И вообще,давай набирайся силёнок,и со мной с 23 на космонавтов,не такое уж там меню скудное,наесться запросто можно,только то что однообразное и без соли,НО хотим быть стройняшками-надо терпеть!
«« 67..72 73 74 75 76 77 78 79..84 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото посмотрите такой замшевый бомбер! думаю заказать может?»
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 4
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 18
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 12
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 12
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 66
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 18
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 24
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 6
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 4
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 28
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 10
тема содержит фото какой типаж? » 9
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 18
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кака у вас любимая фраза по жизни? » 24
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 7
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 11
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 26
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 48
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 18
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 6
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 20
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 16
какими доставками продуктов пользуетесь? » 19
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 26
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 130
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 4
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 21
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 17
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 14
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 22
где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза? » 44
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 12
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с этим актёром? » 12
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 21
как ваш вечерок? » 10
с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки прилюдно? » 7
что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем молод» 66
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru