ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• пляска у костра 27.03.12 15:03

  ответ для: Пчёлик

  
  привет!
  смотрю у нас пополнение в группе))) веснааа ... все проснулись от зимней спячки
  а я сегодня решила на творожке посидеть, или хотя бы 2 приема пищи им заменить. а то вчера ужинала поздно и совсем не тем, чем нужно)) по плану 1,5 часа бодифлекса, упражнение Голтиса (ты кстати делаешь его?) и антицеллюлитный комплекс
• Ash 27.03.12 14:56

  ответ для: Пчёлик

  
  посмотрим 1-го апреля))до тех пор не меряюсь. в день дурака посмотреть на свою тушку - будет самое то))ну и можно будет понадеяться, что весы и сантиметр врут))
• Тишечка 27.03.12 14:21

  ответ для: Пчёлик

  
  пока не могу((((сделали прижигание эрозии, врач запретил любую физическую нагрузку((((( но как только заживет......
• RAZIMKINA 27.03.12 14:20

  ответ для: Пчёлик

  
  

  Пчёлик писал(а): у меня сейчас ПП каждый вечер дома спорт баночный массаж иногда обертывание делаю планы у тебя масштабные, удачи на их выполнение

  спасибки.....я буду отписываться.....самые тяжелые это первых пять дней...потом будет легче...тебе тоже удачи.....надеюсь на взаимную поддержку
• Тишечка 27.03.12 14:18

  ответ для: RAZIMKINA

  
  мне вообще уже все джинсы малы(((в некоторые вообще влезть не могу, а в которые влезаю все равно потом снимаю, потому что невозможно в таком виде на людях показаться((((все вокруг свисает((((((((так поднимает настроение с утра, когда на работу собираешься!!!аж выть хочется
• Пчёлик 27.03.12 14:12

  ответ для: Тишечка

  
  добавляй спорт
• Пчёлик 27.03.12 14:12

  ответ для: RAZIMKINA

  
  у меня сейчас ПП + каждый вечер дома спорт + баночный массаж)) иногда обертывание делаю))) планы у тебя масштабные, удачи на их выполнение
• RAZIMKINA 27.03.12 14:09

  ответ для: Тишечка

  
  

  Тишечка писал(а): 167 х 67

  уже молодец....а я вот последние дни вообще как на конфетки засела.....и только одни конфетки лопала.....сейчас когда вещи малы....психую.....злюсь на себя....и понимаю что больше так нельзя...надо действовать...а не тупо объедаться.....а то потом купальник не смогу одеть с таким телом ужасным
• Тишечка 27.03.12 14:02

  ответ для: RAZIMKINA

  
  167 х 67
• Тишечка 27.03.12 14:00

  ответ для: Пчёлик

  
  По хорошему надо сбросить 10кг, ну хотя бы 8...плана пока никакого нет... отказалась от хлеба, сладкого, стараюсь не есть вечером и перешла на пароварку. но боюсь этого будет не достаточно((( надо еще чего-нить придумать
• RAZIMKINA 27.03.12 13:59

  ответ для: Пчёлик

  
  

  Пчёлик писал(а): привет добро пожаловать к нам ооо, ты по параметрам почти как мы все одинаковые тут собрались как думаешь худеть?

  это радует что мы почти в одном реестре весовом....я думаю худеть следующим образом: питание - натощак утром стакан теплой воды, через минут 20 завтрак....питание 5-разовое,порции не больше 250-300гр...основной напиток-зеленый чай...из продуктов - практически все овощи (кроме картофеля и редко бобовые культуры) допускаются, фрукты, зелень, не жирная молочка....редко крупы (в малом кол-ве и в первой половине дня (1 раз в неделю))...после 6 не есть...спорт - каждый день физические нагрузки дома по видеокомплексам, изредка в фитнес-центрах и тренажерках...бег 2-3 раза в неделю....обруч и пресс каждый день...после потепления начну ходить в бассейн 2 раза в неделю...дополнительные процедуры-обертывание, ванны с маслами и уход за кожей, массаж проблемных мест и 1 раз в неделю или в две недельки - сауна....ну как-то так а ты как худеешь?
• Пчёлик 27.03.12 13:50

  ответ для: Тишечка

  
  привет присоединяйся)))) сколько планируешь сбросить? какой план похуделок составила?