вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +253825
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • ответ для: Mscharliz


    мне повезло с грудью относительно,она у меня не большая была,ща ваще как стена плоская,ну не совсем и все же,причем 1 больше другой была так конкретно и одна супер плоская почти,а вторая так есть,но не овисшая,сосок слава Богу вперед смотрит,а не в пол, но тоже думаю операцию сделаю,хочу 3ку

  • ответ для: Mscharliz


    неа спортом не занималась,йога и бодифлекс не мое,я больше предпочлабы силовое что-то
    я раньше ходила аж прихрамывая,просто гора и переваливалась как медведь косолапый,ща порхаю
    а то что я ем,по сути вкусно,с детства люблю овощи очень, овсянка на молоке вкусная,но и на воде могу поесть, йогурты и орехи обожаю,вот сложнее всего белок дается,рыба ещё куда не шло,хотя я не люблю рыбу впринципе,а вот курица просто атас..не люблю куриные грудки

  • ответ для: BRODJaGA


    Вот и я так боюсь этих обвисаний. грудь тоже блин не маленькая. ёмое((((

  • ответ для: KARNELIA18


    Да терпение эт факт. Наверное всегда приходит такое время, когда бац и терпеть научишься и полюбишь всю эту раньше не любимую еду. Я тоже не хочу жестких мер и диет. главное умеренность и здоровая пища. А с упражнениями как, Катюш, чем занимаешься? Бодифлексом не увлекалась? Я в прошлом году решилась ОДНА!!! ходить на акву. Подружки не захотели никто. устала уговаривать и одна пошла. Там в группе оказались девочки все худенькие, ну реально худенькие, килограмм по 50, и я тетушка бегемотиха между ними. закомплексовла и одно занятие кое как отплавала, больше не стала. А щас такой вес большой ходить больно, суставы болят, но нужно же что-то делать. бодифлекс он такой вроде подходящий, ток никак не научусь дышать правильно.

  • ответ для: BRODJaGA


    нет спорт все откладываю,да кожа обвисла,не сильно и ужасно,на животе не фартук,а просто дряхлый и пупок таким смайликом вниз,но если нагнутся то сильно висит и руки тоже висят,спорт и ничего не поможет ,если ручищи огромные были,как у меня 50 см были, только пластика,я тоже боялась,ревела,но приняла это и буду операциями решать проблему

  • какая же вы молодец!!! я вот тоже сейчас перешла на правильное питание, ем не много. мой изначальный вес 90 кг, сейчас 86. скажите а вы занимаетесь спортом? я очень боюсь что обвиснет кожа, особенно на руках... у вас была эта проблема?

  • ответ для: Mscharliz


    спасибо за приятные слова
    похудела ,вот в авгусет 2 года будет,те в год по 40 кг примерно,с учетом, что к августу ещё схудну
    ой ну как бороться только терпеть,или специально меньше ешь днем и вечером позволь себе белковое чего-нибудь
    знаешь я тоже на этом питание сижу 2 недели,кг 5 скину и потом просто держу вес месяц где-то,тк не могу собраться, и как держу его,я просто в эти дни в которые не худею ем 1 раз в день и обычную еду,например 1 котлетку макороны и салатик и все,все до 6 вечера,а в остальное время вода или кефир или ченить такое

  • ответ для: KARNELIA18


    Прочитала про твой юбилейчик, да это юбилеище целый такая молодчина Катерина,поздравляю!! восхищаюсь
    За сколько времени удалось так измениться? Мой вес 120, а рост 162, много раз пыталась за последние два года, но срыв за срывом, такая система - четкое желание худеть. есть меньше,больше двигаться. хватало на неделю самое большое. потом срыв и депрессия.
    Ты прям вдохновитель, Катюш, как боролась с вечерним аппетитом? Я готова себя привязать и замуровать кухню, так вечером на жор пробивает, сейчас стала много пить воды, правда через силу пью. вообще не хочется, но знаю, что надо, овощи тушеные, кефир творог обезжиренный, рыбку на пару делаю, но это ток третий день, устала быть неповоротливым тюленем, ХОЧУ ЛЕТАТЬ!!!

  • ответ для: *Маринель*


    ну тут уж ты сама выбирай,или с диеты на диету скакать или можешь просидеть 1 диету потом на правильное питание перейти или подсчет калорий или просто после 6 не кушать,как нравится

  • ответ для: KARNELIA18


    хммм... а вот допустим я сделаю эти 7 дней а потом что?? через сколько можн опять ее делать?? или как?? не все же время с диеты на диету прыгать... вот чет этот момент ен пойму я как парвельно...

  • ответ для: *Маринель*


    ну мне реально нравится и помогает долинская
    Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
    1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
    2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
    3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
    4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
    5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
    6-й день: 1 л кефира.
    7-й день: 1 л минеральной воды.
    У МЕНЯ В ТВОЕМ ВЕСЕ НА НЕЙ ПО ; КГ УХОДИЛО МИНИМУМ, а ещё вусе хвалят 6 лепестков
    Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»:
    1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
    2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
    3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
    4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
    5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
    6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а):а диеты не любишь??долиной,6 лепестков,пушинка и тд??

    я только что поняла что не знаю ничего о диетах... ваще не знаю никакую из тех тчо ты сказала...
    я вот делала пару розгрузочных дней одни протеины... ну только рыбу, курицу и говдину кушала... 3 кило ушло... а щас вот не зна что дальше делать... Ну вот у мен много лишнего веса так тчо должно пока тчо легко уходить, какую диету посоветуешь? ты уже профи
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 30
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 20
страшные мозоли как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей» 4
где найти мужа? » 84
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 28
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 27
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 19
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 5
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
это хороший способ добиться девушку?» 4
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 8
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 9
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 12
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 30
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 29
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 16
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 21
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 3
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 25
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 15
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 13
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 13
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 21
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за»
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 27
вы видели без одежды своих родственников?» 9
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 22
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 26
как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? » 16
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 13
могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас» 18
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 141
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 21
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 19
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 28
какой бритвой вы пользуетесь? » 9
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 23
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 46
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru