ЭТО МОЯ ОТВРАТИТЕЛЬНАЯ ТУША. ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ? ПОДСКАЖИТЕ КАКУЮ-НИБУДЬ ДИЕТУ РЕЗУЛЬТАТИВНУЮ.

начало

• malinalaif 19.04.11 10:08

  ответ для: БуSя

  
  буська подъём
• malinalaif 19.04.11 10:07

  ответ для: Romantika7

  
  ага я тож так думала
  а вчера сфоткалась как буся и сравнила со стороны-шок
  в чужих руках и х.. потолще))))
• An4oySss 19.04.11 05:59
  
  откажись от сладкого и мучного...не кушайте жирное и жареное)) это очч сложно но возможно.. по себе знаю! пока ещё есть шанс привести фигуру в норму нельзя его упускать! у тебя и правда оч красивые ноги) подтянуть животик и бока и модель получится)
  F O X I йа думаю тоже с пнд на диету.. А в чем она заключается??
• Домникия 19.04.11 03:10
  
  не катастрофично. спорт зал без вас просто рыдает. и простите думаю вы не очень то за собой ухаживаете. наверное в силу каких то обстоятельств. а делать это надо регулярно а не только перед летом.
• ТанатоС 19.04.11 02:56
  
  давай со следующего понедельника(я щас неделю на тощей сижу) на диету космонавтов(там говорят примерно -20 кг за 20 дней) ?????? нас тут много набирается желающих
• Moorhuhn 19.04.11 02:30
  
  Вот уж зря вы, девочки. Обычный, нормальный вид для этого веса. Я при росте 162 и весе 70 выгляжу даже побольше(( хны все дело, думаю в том, от чего и как этот жир противный появился. У меня 100пудово от смены деятельности - еще год назад, при том же весе, и ессно, том же росте вид был куда как поприличней. Вес не менялся, а вот нагрузки исчезли - я по работе в день проходила-пробегала 7-12 км. Сейчас работа сидячая, а спортзал такой нагрузки не дает. И все моя тушка вместо плотных накачанных мышц заплыла жирком. А при одном и том же весе жир и мышцы имеют совсем разные объемы. Зимой это было не сильно заметно, т к одежда в основном имеет “запас“ на утепление. А вот переодевшись по весне, я всю свою “красоту“ ой как заметила - ничего не сходится не застегивается. А вес то же!
  Вообщем, я хочу с вами, что бы хотя бы в летнее влезть =)))
  Утром сделаю замеры, а то щас всю хату перебужу, пока см найду
• Царапка кисуня 18.04.11 23:05
  
  ну зачнм же себя ненавидеть? Себя любить надо, ну и соответственно худеть и спортом заниматься!!!
• *Just me* 18.04.11 22:12
  
  я тоже когда-то столько весила. потом в 2 этапа худела (года 3). скинула до 51 кг, правда год уже распустила себя - 57.
  первый этап - 75-62 - бодифлекс и ограничение ужина.
  второй этап - 66-51 - эллипс, пресс, массаж, питание в пределах 1000-1700 калл.
• Romantika7 18.04.11 21:52

  ответ для: Оч@ров@шк@

  
  удивительно просто)))
• Оч@ров@шк@ 18.04.11 21:43

  ответ для: Romantika7

  
  Вот я тоже про это,я худеть начинала с 95 при росте 163 и меньше была
• tolmachencia 18.04.11 21:34
  
  я богиня не меньше и вы тоже, если вы так не думаете, значит надо поднимать самооценку, себя надо не просто любить, обожать и тогда все будет ок.
  соблюдайте правила
  1 запивайте во время еды чем нибудь лучше водой или чаем(кофе ) без сахара
  2 уберите мучное, сладкое жирное
  3 после того как съели часть и запили минимум 200гр воды выидите из-за стола и подождите 20мин лучше чем-то займитесь, сытость сама придет
  4 не ешьте после 7
  5 питайтесь хотя бы 4 раза в день не надо есть 1 раз в день и до отвала, растянете желудок и будете лупить все подряд
  я худею так:
  разгрузка- весь день каши 4 раза в день 8, 12, 16, 19 часов
  к каше я добавляю только масло соль и немного одного овоща(примерно 150 гр каши и 50 овоща) овощь любой, я порой просто зелень режу, все это я запиваю чаем с молоком 100гр и потом еще в течение 30мин хожу допиваю еще 100гр такого чая
  просто воду я с трудом пью а чай без сахара ненавижу, спасаюсь этим
  след день я ем 3 раза нормально, позволяю порой пельмени(немного около 200гр), и прочее но так чтобы такой продукт как пельмени был только один раз за день, могу съесть булочку утром и потом весь день правильное питание
  сижу уже неделю день каши, день норм рацион, голодно порой но в целом терпимо, похудела на 1.8кг за неделю
  для меня это супер
• Летучая мышь! 18.04.11 21:28

  ответ для: БуSя

  
  Можно. Если хотите, почитайте в интернете отзывы, все очень хвалят. Если совсем и не удасться избавиться, то сократите количество точно. Я сама сейчас начала пользоваться этим методом, у меня есть немного растяжек на бедрах и груди.