КОМУ НУЖНО СБРОСИТЬ 20 И БОЛЕЕ КГ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! У МЕНЯ В ПЛАНАХ СБРОСИТЬ ДО МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ.

начало

• krikuli4k@ 21.02.16 22:54
  
  Всем привет . Завтра с утра буду взвешиваться. Сообщу результаты. Сегодня разгрузку не смогла сделать, но просто меньше кушала. Сейчас кушать хочется ужасно, уже йогурт съела, чай выпила без сахара,а все равно думаю о еде.
• krikuli4k@ 21.02.16 22:50

  ответ для: Springfield :)

  
  Да, про отражение в зеркале в спортзале верно сказано я старалась на себя не смотреть. Я тоже ходила первый раз в среду, завтра иду второй раз (в субботу не пошла из-за КД), только сегодня крепатура перестала болеть. Удачи в нелегком деле
• Viktoriya-ya 20.02.16 20:35

  ответ для: Springfield :)

  
  

  Springfield :) писал(а): надо держаться- все! уже весна на носу и она покажет кто где жрал зимой. свитерами увы не скроешь.... еще не поздно т.к до лета а там вообще караул с его майками и юбками есть еще время исправить ситуацию!!! либо хотя бы подкорректировать и слегка сгладить

  
  Согласна, толко надо рамки расширить, давайте худеть до следующего НГ, а то лето придет, сорвемся, у меня тек бывало, наметила дату, а после перестала худеть. А тут НГ! Представьте! Постройнеем сильно-сильно, и потгостям! Хвалиться
• Viktoriya-ya 20.02.16 20:32
  
  Привет, девочки, хочу похвалиться немного, вас простимулировать. У моего папы диабет с 32 лет, в прошлом году у меня тоже сахар уже повышенный был, после НГ мерила- до 6,7 доходил. Сейчас уже десять дней не ем ничего сладкого, совершенно, иногда чайную ложечку меду позволяла. Сегодня померила - 4,6! Я на радостях даже на работе есть торт не стала( у коллеги ДР, но она меня поняла ). И домой своим на праздники торт купила, а сама даже на него не смотрю - просто не хочется. Девочки, потерпите, охота к аладкому пропадет! Помните, наесть легко, а сбросить тяжело!
  Я вот опять на диету Дюкана примериваюсь, наверное, решусь.
• Springfield :) 20.02.16 18:39
  
  надо держаться- все! уже весна на носу и она покажет кто где жрал зимой.
  свитерами увы не скроешь....
  еще не поздно т.к до лета (а там вообще караул с его майками и юбками) есть еще время исправить ситуацию!!! либо хотя бы подкорректировать и слегка сгладить ))))
• Springfield :) 20.02.16 18:36

  ответ для: Маргоняша

  
  

  Маргоняша писал(а): мы к родителям едем на выходные, не представляю как там держаться...буду стараться не есть жареное, сладкое, мучное....остальное по чуть-чуть совсем... а после 24 строго на белок, до поста

  
  Не знаю я уже не борюсь когда наступает такая ситуация- просто ем и все- а потом стараюсь на сл день меньше есть либо разгруз дни устраивать....
  Вчера пошла на фитнес и сегодня первый раз за полу годовой перерыв- мама дорогая- ощущения пончика в кроссовках на веломарафоне...живот мешает, не согнусь, ногу поднять тяжело...а бегать какой там бегать.
  Да...это человек который бегать по 8-10 кг по 4 раза в неделю.
  Блин обидно....
  На фитнесе так ощущаешь лишние кг- как же они мешают.
  (Про внешний вид в зеркале вообще молчу).
  Отражение в зеркале на фитнесе показывает какие то ужасы... )))))
  Но тем не менее-ша г сделан... хоть бы все получилось и продолжилось!
  Конечно же я подождав 2 часа после фитнеса- замечательно нажралась....НО я заметила- что если ты налопалась до 3х хотя бы , ситуацию вполне можно слегка выровнять, просто ничего не поев уже до сл дня (за исключением чая или кефира).
  Вот пробую короче исправить )))))
• Springfield :) 20.02.16 18:30

  ответ для: krikuli4k@

  
  

  krikuli4k@ писал(а): я бы сказала тоже что не очень. Но мы же хотим раз и навсегда сбросить, поэтому это надо делать медленно и постепенно, менять привычки в питании, в режиме. Хочется в неделю сбрасывать 0,5-1,5 кг. Я пока сбрасываю наеденный на прошлой неделе 1 кг. А вообще с января минус 4, так что хоть что-то, но есть. Главное не сдаваться

  
  О поздравляю!
  я тоже считаю что сбрасывать надо 1,5-2-3 кг в месяц не более.
  Это и организм не шокирует и психологическое состояние более стабильное.
• krikuli4k@ 20.02.16 12:41

  ответ для: Springfield :)

  
  я бы сказала тоже что не очень. Но мы же хотим раз и навсегда сбросить, поэтому это надо делать медленно и постепенно, менять привычки в питании, в режиме. Хочется в неделю сбрасывать 0,5-1,5 кг. Я пока сбрасываю наеденный на прошлой неделе 1 кг. А вообще с января минус 4, так что хоть что-то, но есть. Главное не сдаваться
• krikuli4k@ 20.02.16 12:37

  ответ для: Маргоняша

  
  дааа, стол у родителей это проблема. Я этим летом. Дома сижу вс хорошо сбрасываю, еду на дачу на 3-4 дня с ребенком всю плюс 1-2 кг
• krikuli4k@ 20.02.16 12:36
  
  Всем привет как у всех настроение? как и ожидалось, у меня вчера начались КД. Стараюсь кушать полезное, но не могу ограничивыться 250-300 г. Если б в доме было что-то вредное, объелась бы не раздумывая
• Маргоняша 20.02.16 10:31

  ответ для: Viktoriya-ya

  
  ой, я последнее время мясо могу есть постоянно...раньше такого не было...
• Viktoriya-ya 19.02.16 21:19

  ответ для: Springfield :)

  
  Мне легче, я завтра работаю, домой приду только в семь ( вот тут конечно скрывается опасность ) всвоскресенье насцелый день всИваново еду, возьму с собой курицу вареную, помидорок, в понедельник муж на работе, так что готовить не буду, во вторник муж будет спать после суток и перед сутками, поэтому бухать особо не будем, может, красного сухого куплю и курочку на гриле с овощным салатом ( блин, уже слюной захлебнулась ) мои уже привыкли, что я вредного ничего не готовлю, всех на здоровое питание