вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЮКАН! ДИЕТА ДЛЯ ПОТЕРИ И СТАБИЛИЗАЦИИ ВЕСА ДЕЛИТСЯ НА 4 ЭТАПА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.


2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.


3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.


4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

следующая тема»
регистрация»

автор: Kokosina5, 08.07.13 13:08 все темы»
комментарии: +1567, просмотры: +33677
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»

  • ответ для: ChristinaKiss


    У нас +18 где то и солнце, ничего так погода, приятная осень:) Но как говорит гисметио,это ненадолго)))

  • ответ для: Lexxara


    ну и хорошо! у нас на работе тоже только отгулы, как у тебя погода? у нас дубак, с обогревателем сидим.

  • ответ для: ChristinaKiss


    нееее, только отгулы дают... Но я первый день по основной работе выходила, а в воскресенье уже собственная шабашка, на туфельки и бусики зарабатываю

  • ответ для: Lexxara


    доплачивают хоть?

  • ответ для: ChristinaKiss


    Привет, да не было у меня выходных, работала я:( А так нормально, 300 грамм с пятницы скинула) Могла бы и больше, но грешила слегка))

  • ответ для: Lexxara


    Привет! как выходные? у меня привес всего 100 грамм, я практически счастлива, это при том, что купили вчера машину и обмывали!

  • ответ для: ChristinaKiss


    Привет) у меня стоит вес) Работы пресс, вся в запаре)

  • привет с еврейским новым годом! у меня сегодня -600, после обычного ОБ. (мой любимый загадочный организм)

  • ответ для: Lexxara


    согласна

  • ответ для: ChristinaKiss


    Ну зачем себя зря расстраивать)

  • ответ для: Lexxara


    хитрюга!

  • ответ для: ChristinaKiss


    Когда я чувствую что будет именно так, я не встаю:) Жду денек, когда уйдет и вперед)
«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
где-то на другом форуме прочла такой комментарий, решила сюда скопиров»
какой у вас бодрящий завтрак в четверг?» 1
тема содержит фото супер, я в восторге. есть в чём променадить на море » 16
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 16
чем вы сейчас занимаетесь ?» 16
а вам жалко своих подруг и знакомых которые не состоялись ?» 2
можно ли назвать семьей брак, где нет детей, и где муж периодически из» 4
доброе утро как спалось? я уже в дороге» 2
что вам лучше всего помогает от кашля?» 3
вам больше нравятся немецкие или японские машины? » 6
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 19
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 49
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 12
тема содержит фото я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого мя» 12
фильм ворошиловский стрелок. как вы думаете, в жизни такое могло случи» 4
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 73
было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам п» 26
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 8
переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловк» 18
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 23
какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий» 10
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 5
доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции? » 53
как понять шутку парня?» 3
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 35
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » 21
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 31
какие хобби были у вас в детстве? » 23
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 29
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 2
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 12
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 35
могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? » 12
как вы понимаете выражение скотское отношение? » 7
тема содержит фото вы тоже играли шариками со своими детьми до года?» 13
в каком возрасте ваши дети поползли? » 12
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 4
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 16
вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в » 26
тема содержит фото девичья грудь - это какая? как у этой модели? » 3
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 16
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 30
ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила,» 18
в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в ка» 14
какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни? » 21
настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду» 21
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 23
что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная ква» 14
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 15
тема содержит фото что это? ужас, я первый раз вижу это! » 30
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 70
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 11
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 20
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 9
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 18
как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю о» 14
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 52
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 10
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 21
вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу обращались» 9
тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять» 3
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 4
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 30
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 8
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 8
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 51
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 42
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 31
а вы встречали тут своих знакомых?» 24
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 10
как часто у вас поднимается давление? » 26
у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества? » 5
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 19
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 43
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 11
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 35
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 74
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 19
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 10
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 36
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 9
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 24
тема содержит фото как вам такое пальто? » 13
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 30
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 33
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 18
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 3
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 21
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 13
а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с д» 11
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 17
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 14
у вас есть любимые тик-токеры? кто?» 7
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » 16
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 14
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 14
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 35
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 30
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru