ХУДЕЕМ В 2011 ГОДУ! ВСЕ КОМУ НЕ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ ЗА 2010 ГОД, НЕ РАССТРАИВАЕМСЯ И С НОВЫМИ СИЛАМИ ХУДЕЕМ! МЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ В ЭТОМ ГОДУ ЭТО СДЕЛАТЬ!

начало

• SajT 04.01.11 07:48

  ответ для: творог с фруктом

  
  ой я уже как пол года сложно начинаю
• SajT 04.01.11 07:47

  ответ для: SajT

  
  у меня ура с утра все востанвилось что до НГ было вот что значит разумное питание))
• Олька,,,))) 04.01.11 07:43

  ответ для: faro4ka

  
  в деле похудения, бабушка это самый злейший враг
• faro4ka 04.01.11 07:41

  ответ для: Олька,,,)))

  
  а я завтра еду к бабуле, она уже звонила спрашивала что приготовить
• Олька,,,))) 04.01.11 07:39

  ответ для: faro4ka

  
  О да, плакал мой седняшний день похудения))) меня соблазнил оливье и бутер с колбасой, а вечером к бабушке еду, вот там ваще не есть невозможно
• faro4ka 04.01.11 07:38

  ответ для: Олька,,,)))

  
  если бы не ленилась, то за год бы вес ушел... а может даже меньше. я великий лентяй
• Олька,,,))) 04.01.11 07:35

  ответ для: faro4ka

  
  2 года эт долго))) вот похудею, потом на дробное для поддержания результата)))
• faro4ka 04.01.11 06:16
  
  я 15 скинул за 2 года.не считая послдней прбавки
• faro4ka 04.01.11 06:15

  ответ для: Олька,,,)))

  
  еще вот что... если голод не наступает, а прошло уже 3 часа,то все равно надо поесть, как непарадоксально бы это звучало! Организм за неделю перестраивается и потом вам все меньше будет хотеться есть вредности! В идеале ккал нужно считать (1200), но хотя бы так попробывать
• faro4ka 04.01.11 06:15

  ответ для: faro4ka

  
  еще вот что... если голод не наступает, а прошло уже 3 часа,то все равно надо поесть, как непарадоксально бы это звучало! Организм за неделю перестраивается и потом вам все меньше будет хотеться есть вредности! В идеале ккал нужно считать (1200), но хотя бы так попробывать
• faro4ka 04.01.11 06:10

  ответ для: Олька,,,)))

  
  я вот толко из сввоего опыта советую. Мне очень сильно помогло дробное питание: Кушать можно все что хочешь через каждые 3-3,5 часа. (ну не тазиками конечно).
  -Завтрак
  -второй завтрак
  -обед
  -полдник
  -ужин
  -второй ужин (по желанию)
  Ну тут конечно предпочтение нужно отдавать менее ккал продуктам, но булочка маленькая или конфетка например на полдник не возбраняется! 2-й ужин лучше что бы был стакан кефира
• Iku De 04.01.11 06:04

  ответ для: faro4ka

  
  Ага, а мой глазик все-таки подрывается к тому пакету с конфетами. )) Но я уже зубы почистила и мне лень будет их опять чистить, так что низя. ))