КАК ВАМ? ОЦЕНИТЕ! СПОРТ ЗАМЕТЕН? КАК СЧИТАЕТЕ?

начало

• 21qtsde3p9w1 15.02.11 12:53

  ответ для: Вейда

  
  

  обжорик писал(а): конечно заметен!!! Молодец!!! Делись чем и сколько занимаешься?! Какой питания придерживаешься и какой стартовый вес был?

  
  спасибо бльшое
  занимаюсь в тренажёрном зале - с прошлой осени. питание - стараюсь правильное, без передания - правда иногда бывают срывы - вот сейчас вроде бы только выползла из очередного срыва.
  а стартовый вес... сложно сказать... я постоянно то худею то поправляюсь, но так сбросила примерно 2-3 кг, а если более глобально, то от самого максимума 12 кг сбросила
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• liletta 15.02.11 12:52

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  ну правильно главное не перестараться а так супер!
• 21qtsde3p9w1 15.02.11 12:51

  ответ для: uat24d6x99mn

  
  

  *ШумелкаМышь* писал(а): Красоточка! Фигурка суперская!!!

  
  спасибо большое
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• 21qtsde3p9w1 15.02.11 12:49

  ответ для: liletta

  
  

  liletta писал(а): а можно вопрос что думает муж по этому поводу? мой конечно не против чтобы я опять похудела но как то против того чтобы фируга стала спортивной сильно...

  
  а мужу пока что всё нравится - говорит чтобы не перестаралсь... а так балдеет пока )))
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• pups705 15.02.11 12:49

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  Глубокое мерси !
• 21qtsde3p9w1 15.02.11 12:49

  ответ для: liletta

  
  

  liletta писал(а): очень понравилось фото в фиолетовом купальнике на диване там вообще оч сексуальная фигура. а насчет перебора просто я бывшая синхронистка и общалась с многими спортивными мужиками так вот они конечно накаченными предпочитают быть сами и сильно худые девушки теряют округлости грудь попу. Но у вас все хорошо главно не усердствовать а спорт конечно необходим обязательно.

  
  а там я была примерно 52 кг - то есть попухлее чем сейчас )))
  ну я стараюсь следить, чтобы округлости не терялись - а груди у меня давненько уже нет - после кормления пропала
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• ГоЛуБоГл@ЗаЯ 15.02.11 12:48

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  спасибо
• 21qtsde3p9w1 15.02.11 12:47

  ответ для: КлЁпк@

  
  

  АЦКИЙ СОТОНА писал(а): поднакачалась хорошо...

  
  спасибо
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• Вейда 15.02.11 12:47
  
  конечно заметен!!! Молодец!!! Делись чем и сколько занимаешься?! Какой питания придерживаешься и какой стартовый вес был?
• 21qtsde3p9w1 15.02.11 12:47

  ответ для: ГоЛуБоГл@ЗаЯ

  
  

  Блондинка213 писал(а): а как вы добились такого результата? потрясно

  
  спасибо
  правильное питание и тренажёрный зал
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• 21qtsde3p9w1 15.02.11 12:46

  ответ для: pups705

  
  

  pups705 писал(а): Может у тебя есть план питания с меню.Я хочу заняться усиленно по программе ,: там и боди и йога и кардио.

  
  нет,вот честно - нет - у меня за несколько лет уже сложилось примерно просто для себя меню - не буду утверждать, что верное.
  но когда набираю форму питаюсь примерно так:
  завтрак творог с кефирром и изюмом
  шиповника отвар
  обед: мясо курицы отварное, с гречкой, овощной салат
  ужин: яйцо и овощи
  все перекусы - фрукты и кефир.
  Ну это примерно .
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• викуля23 15.02.11 12:42

  ответ для: Ксенька1710

  
  Слушай все эти фразы-несексуально,непродуманно( -это как*?),белье ужасное-высосаны из пальца и смешны.так что лучше просто ничего не писать.