вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ, ОЦЕНИТЕ МОЕ МЕНЮ. Я МНОГО ЕМ?

Мой рост 173, стабильный вес 62,размер 44...хочу похудеть до 56-58..
но питаюсь вот так...есть кто-нибудь еще со средней фигурой и таким обильным питанием? как худеете?На сколько мне все это нужно ограничить?
Пример один: завтрак 200 гр малины, яичница,
обед: 200 гр цветной капусты, 50 гр черники, 100гр огурец,2 шоколадных печенья,салат,грибы жаренные 250гр.
ужин: арбуз 300 гр,печенье 150гр,
ПРимер два: утро:150 грам картошки, один огурец, 100 гр овощей тушеных,пряник,чай без сахара.
день:30 Гр. сыра,20 колбасы,тушеные овощи 100гр,помидор,огурцы 200гр.,
ужин:пряник,салат 200 гр.,кефир 2 стакана,

следующая тема»
регистрация»

автор: Anya_yjkm, 21.08.10 13:36 все темы»
комментарии: +96, просмотры: +2743
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 »»

  • ответ для: Наталёнкинамать


    Ну у меня сейчас просто родители в отпуске...себе особо не готовлю, ем ,что в холодильнике есть...а так у нас дома тоже всегда первое ,второе и третье..а раз желудок растянул, то и в перерывах хочется конфет и печенья...а потом уже становится плохо..и хочется это еще чем нибудь заесть..такой рацион у меня бывает часто:) мне 20..но самое ужасное, ч поняла, что мне уже и не 15 и если набрала,то скинуть гораздо сложнее..

  • ответ для: Anya_yjkm


    Вообще у меня по 200-400 грамм, в зависимости от активности! Но если разгрузочный день после дней банкета, то весы вам могут показать до 2 кг , но это вода и т.п.

  • ответ для: Anya_yjkm


    ну тут зависит от того, насколько ты этого хочешь, если оч то соберешьсяЯ, я три года не могла, а тпереь без

  • ответ для: Unycka


    Ага ,спасибо:))на разгрузочных в день по сколько грамм уходит?

  • ответ для: NoGoodDeed


    да:)))) Это тоже наверняка мне поможет...если соберусь и начну заниматься:)))

  • ответ для: Anya_yjkm


    Ну например: завтрак - омлет из 3-4х яиц с крабовыми палочками, бутерброд какой-нибудь, кофе с сахаром и чем-нибудь сладеньким (конфеты, шоколадка и т.д.). Обед-суп или борщ, парочка котлеток. Ужин - горячий бутерброд (штуки 2-3), могу себе салатик с майонезом какой-нибудь забацать! Плюс в перерывах между приемами пищи чаепитие со сладостями! Фу, аж самой страшно стало!!! В общем, мне почти 30 лет, при росте 173см я вешу 82кг, что в принципе не удивительно!

  • ответ для: Breathe


    То есть вместо 5 печенюшек в шоколаде, 1 зефира и пряника..только 1 печеньку, или один пряник?

  • ответ для: Anya_yjkm


    Если на кефирчике, огурчиках -один. А если на твороге, арбузе и т.п, то 2 дня. Очень помогает после 6-ти только вода! Но это у меня получается зимой,когда день короче

  • вместо калбасы ешь рыбу и курицу, мясо. если от сладостей не толстеешь оставь после обеда и завтрака. только что-нибудь одно.

  • ответ для: Наталёнкинамать


    я хочу почитать:))Может сравним..?иногда я ем в несколько раз больше, чем написала..и все самое вредное..а если начинаю вредное ограничивать, то срываюсь..

  • тут нужно добавить - зад оторвать и бегать, бегать ( блин хочцуу побегать, вот зараза простуда - с моим заложенным носом никак)

  • ответ для: Unycka


    да,у меня тоже плохо получается держать себя в руках ..при виде еды:)) ... а разгрузочные дни по одному дню?
«« 1..6 7 8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая классная здесь атмосфера! на гале я почти 10 лет! вы тут уже как» 15
тема содержит фото мы сильно похожи с этой актрисой? мне часто говорят, что очень похожи.» 4
на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже. » 16
вам больше нравится миндаль или квадрат при френче?» 7
квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой » 26
вы ревнивая? удалось проработать свою ревность? что вам помогло или кт» 8
вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий? » 29
какое нижнее бельё вам нравится?» 1
с мужем невозможно вести диалоги, опускаются руки! тупит и не понимает» 66
тема содержит фото эпопея в женской группе продолжается. мне нельзя было писать что фигур» 2
как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете? » 16
мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай кра» 6
тема содержит фото как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию? » 12
куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и та» 34
а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока вела» 21
лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? » 49
кто самая бескорыстная и корыстная участница? » 5
как вам люберцы? для житья? сколько стоят квартиры там в старом фонде?» 10
тема содержит фото чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под сыро» 43
на ваш взгляд какой мужчина мне подойдет? » 25
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 19
хочу на все лето переехать во владивосток! краснодарский край не привл» 9
тема содержит фото как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие стрижки иду» 17
кто вам принес самую сильную душевную боль?» 11
тема содержит фото как вам новая мисс россия 2025? » 25
ваша любимая шоколадка? » 10
как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть » 40
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 20
тема содержит фото а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах крас» 16
тема содержит фото похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?» 39
тема содержит фото на мою маму похожа дочка? » 12
какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие. » 15
когда последний раз принимали душ? » 3
тема содержит фото муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?» 21
почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у друг» 25
тема содержит фото кто из эти исполнителей вам больше нравится? » 15
как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я » 6
родители препятствуют отношениям сына. мать пытается надавить на сына,» 63
какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш? » 14
какую тему с форума чаще всего вспоминаете? » 3
ваши близкие знают про этот форум?» 34
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 8
тема содержит фото как вам губы? » 3
вы хотели бы иметь свой бизнес? если хотели, то какой? » 22
у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели » 19
как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,» 11
можно ли точно чувствовать эмоции людей? чувствую, что коллеге со мной» 4
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 19
тема содержит фото кто вам нравится больше? кто красивее? » 11
что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не пустят» 11
вы бы простили мужу словесностное оскорбление, если бы вы его довели и» 36
чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п» 19
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 23
какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное » 37
парень говорит, что не стал бы со мной встречаться, если бы у меня был» 18
вам нравится ваша грудь? какой у вас размер? » 37
сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хвата» 18
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 41
как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я » 6
водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как » 16
тема содержит фото какое пальто в итоге взять? » 7
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 25
у кого грудь висячая, только честно? » 36
тема содержит фото кто из них лучше как певец юрий антонов или александр серов?» 7
как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой, » 16
вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит » 12
любите свеклу? в каком виде? может в салате? я обожаю с майонезом, но » 29
если бы вы наступили в собачью неожиданность, пока топтались в ожидани» 9
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 75
вы комментируете здесь голосом?» 17
получается, что у тех кто с телефона, сообщения можно прослушать? » 18
вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не » 5
тема содержит фото какая актриса красивее? » 8
тема содержит фото как вам её фигура? участвовала в конкурсе красоты » 16
у вас дома есть аппликатор кузнецова? лежит или ходите по нему? поможе» 34
меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там оказал» 23
если кто-то свой бизнес назвал матильдой? для вас это нормальное назва» 11
вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается по» 26
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 67
вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы» 22
какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек. » 15
где виконтесса, камон? кто будет веселить меня своими темами? » 6
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 66
планирование беременности с учетом знака зодиака для будущего ребёнка.» 51
какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато. » 27
второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет ясности. б» 3
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 26
почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я » 19
тема содержит фото как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?» 8
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 9
когда в последний раз вам дарили цветы? » 47
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 32
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 14
верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн» 13
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 26
вы сейчас проживаете свои лучшие годы? » 14
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 28
тема содержит фото а у меня новый трюк. сложно так держать равновесие! у меня у единствен» 17
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 113
тема содержит фото спор с девушкой вк. мне пишут что я обычная! та девушка правда намного» 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru