вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.


У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.


Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.


Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.


Худела я на подсчёте калорий


Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.


Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.


Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.


Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.


Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.


За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.


Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.


Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ











Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.

следующая тема»
регистрация»

автор: Tanka777, 15.05.10 12:36 все темы»
комментарии: +155, просмотры: +75699
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..13 »»

  • молодец1 удачи вам!

  • Молодец!!!!

  • продолжай в том же духе!

  • Вы молодец! Просто небо и земля! Сейчас хорошо выглядите, и моложе и стройнее намного, и в купальнике хорошо. Можно еще, конечно, скинуть. Но результат достойный уважения.
    Силы воли вам и удачи в дальнейшем

  • молодец

  • ппц..вот эт вы лошадка была!
    умница что взялись за себя...продолжате в том же духе!

  • потрясающе!молодец!

  • умничка!!!!!!!! я после родов тоже поправилась! сейчас исправляю фигуру)))

  • ответ для: Tanka777


    вполне возможно. Знаешь, что не делается, все к лучшему. Ну забеременела бы от того мужа, а вы бы развелись... Было бы намного тяжелее. Я много таблеток пила, в том числе и картизон. А от него так хочется жрать, именно ЖРАТь, до слез доходило, понимаю, что не надо лишнего есть, но просто невозможно было остановиться. У меня такие истерики были на эту тему. Так мне муж сказал тогда, лучше ешь, чем так нервничать, а то никогда не забеременеешь.

  • молодец!!!

  • ответ для: Dozentin


    Я тоже в первую беременность на гормонах сидела. Не получалось забеременеть, меня проверяли на всё подряд. Принимала дюфастон для поддержания второй фазы. Не знаю, от этого ли поправляться начала или от спокойной рамерянной жизни, но за 3 года совместной жизни поправилась с 66 до 94кг.
    После развода, кстати, у БМ очень быстро появился ребёнок, а через 1.5 года и я забеременела в первый раз. Бывает же такое! Видимо была несовместимость.
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..13 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
закрашивает ли тоник седину? парикмахер сказала, что нет! » 23
у вас случались конфузы с передаренными подарками? вам дарили дареное » 30
зять не хочет помогать на даче. финансовая помощь ощутимая, но необход» 83
какие процедуры красоты вы делаете? качаете губы, колите ботокс? » 40
тема содержит фото вы умеете так делать? как называется такая прическа, а главное - как о» 10
сколько стоят нормальные очки? я свои купила за 12! » 28
как считаете, какой сейчас самый доступный способ заработать жилье? » 102
тема содержит фото фигура с узкой талией самая красивая? мне не так сильно повезло с фигу» 33
ищу подругу в новокузнецке для душевных бесед, прогулок по городу! мне» 2
у вас были случаи, когда вам казалось, что вам помог ангел-хранитель?» 28
плохое настроение - повод ничего не делать? когда чем-то занимаешься, » 40
что может заставить вас забыть смыть за собой в туалете? » 14
тема содержит фото вчера очень хорошо сходила в фотостудию автопортрета, впечатлений море» 56
запоминаете ли вы такое? удивилась, что муж помнит, кто живет в каждой» 19
вы когда-нибудь дарили мужчине дорогой подарок? в самом начале отношен» 25
кто самая пожилая участница сайта?» 39
как себя вести, если человек сильно завидует? у женщин прямо зависть к» 31
а вы сами какие жанры в литературе предпочитаете? мне нравится классик» 24
вам снились во сне деньги? мне приснилось, что мне выдали много денег » 13
вы бы выбрали не работать и жить вдвоём на зп мужа 70-80 тысяч или пой» 37
молодому человеку для возбуждения недостаточно моего голого тела! это » 46
у вас есть ахиллесова пята, слабое место в психике? если да, то что эт» 85
заметили, что женщины чаще злее и грубее, чем мужчины? как думаете, по» 35
муж не смывает за собой в туалете. как его приучить смывать за собой?» 35
вы бы сдали свою квартиру, если бы предстояло долго жить в другом горо» 67
снимать однушку в москве в 40 и 50 лет это стремно? жене 40, мужу 52. » 19
как вы отмечаете праздники? какие праздники отмечаете?» 21
тема содержит фото какие плюсы, минусы видите в такой фигуре? какой это тип фигуры? » 7
я прочитала про позы во сне. а вы как спите?» 11
что делать, если есть заусенцы? к порологу? уже года полтора беспокоит» 19
как узнать кто тебе поставил минус? и зачем их ставят? если много мину» 106
на какой неделе вы полностью собрали сумку в роддом? каждый день собир» 38
зачем нужны костюмы для ролевых игр, они действительно кого-то возбужд» 55
тема содержит фото какой должна быть ваша зп, чтобы вы могли купить кроссовки за 20.000?» 49
если полностью отказаться от вредной еды, то старение наступит намного» 19
мужчины не читают книги? читающие мужчины - редкость? не припомню, что» 32
тема содержит фото как быстро научится хорошо ходить в таких туфлях-лодочках? » 40
кто вырывал зуб мудрости? сколько по времени длилось? каким образом уд» 12
худенький бойфренд. я себя чувствую просто жирным пингвином с ним рядо» 60
тема содержит фото ни с кем не встречалась с сз! парни пишут неподходящих возрастов, пьющ» 17
видели последнюю серию телешоу? женатый живёт на две семьи, обманывая » 14
сколько у вас сейчас времени? почему не спите?» 19
вы любите макароны? как часто их готовите и с чем?» 15
почему так? если женщины едят много мучного, быстро толстеют, а мужчин» 14
тема содержит фото почему у такой не очень дешевой косметики такой сильный запах спирта? » 21
после смерти одного из родителей, как вы реагировали на новые отношени» 27
кто вынашивал беременность в одиночку? как справлялись? кто вам помога» 257
согласны, что если человек не понимает ценности вещи, то не будет стре» 6
тема содержит фото какая это фигура? для вас это хрупкая, мощная или нормальная? » 18
муж реально хочет развод? участились ссоры, он говорит, что я выношу е» 79
чем намазать спину близкому человеку, чтобы быстрее зажила? на спине к» 6
как часто проходите курсы пилингов, биоревитализаций, антицеллюлитных » 12
много я трачу или нет? за 5 дней - 12 тысяч на продукты и бытовую хими» 15
тема содержит фото покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» 14
как боретесь с гневом? если что-то разозлило и не можете успокоиться, » 18
тема содержит фото безуспешно худею к лету. норм, надо завязывать или надо ещё? как счита» 40
как стать суррогатной матерью? платят 3 миллиона, очень хочу купить кв» 15
как вы находите время на форум? у меня отпуск» 36
у вас была когда-нибудь профессиональная фотосессия с фотографом в сту» 32
какие игры установлены у вас на телефоне? в какие играете? » 16
какими анти-спамами пользуетесь на андроид? нужен такой, чтобы сразу б» 4
у вас есть знакомые содержанки? у меня есть. ему 62, купил ей квартиру» 78
нужно ли активно искать любовь? утомляет проводить время с непонятными» 12
вопрос к мужчинам: если вы влюблены в девушку, будете ее осознанно игн» 5
писал ли вам мужчина снова через время? сначала замолчал, а потом удал» 9
мне очень больно, что другая баба будет его целовать и обнимать» 47
с каким мужем вы готовы строить семью? с какими недостатками готовы ми» 20
стыдно перед бывшим ухажёром, напилась и навязалась ему. он из жалости» 12
что вы категорически не купите бу? » 47
директор, который оскорбляет коллектив, орёт матом, он и дома так себя» 14
может ли брат завидовать? сказала, что купила комп, он говорит, что у » 35
вы каждый день убираетесь или только в выхи? еду дома готовите или зак» 25
как вы относитесь к супам и кашам быстрого приготовления? переживаю, ч» 15
тема содержит фото кто, по-вашему мнению, самая инфантильная участница сайта? » 54
iphone 13 pro считается дешманским телефоном или старым на данное врем» 14
вы сами убираете на кладбище у умерших близких или нанимаете обученных» 15
тема содержит фото какие кроссовки для повседневной жизни вам больше нравятся? » 9
у кого какие алименты? правда ли, что это всегда какие-то копейки? » 30
28 лет это молодая девушка? говорят, что после 25 это все. выгляжу луч» 23
самый романтичный фильм, не драма, не катастрофа, какой по вашему? » 19
тема содержит фото как вам такой головной убор? капор. носите? » 94
как на такое отреагируете, если с кем-то созвонились, а потом человек » 11
почему нет отношений? хороших же разбирают сразу! ответил: берут, а по» 20
избегающий тип привязанности. как выстраиваете отношения с людьми? » 36
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 п» 207
в вашем городе много бездомных собак? » 45
у кого муж младше на 5-10 лет, довольны своим выбором? ровесники плохо» 39
как вам фильм невероятная жизнь уолтера митти? » 6
чем вы сейчас занимаетесь? я вот музыку слушаю » 18
ваши приоритеты в жизни. что на первом месте? у меня здоровье, время и» 22
покидайте луки, в чем ходите в ресторан, клуб, театр? заказываете маки» 14
вам признавались начальники в симпатии, влюблённости? » 41
тема содержит фото многие говорят, что у меня некрасивый макияж глаз. так лучше смотрится» 63
как вы считаете, нужно ли целенаправленно искать парня или мужа?» 37
что бы вы выбрали: чувства или финансы? любовник устроил истерику: или» 11
стоит ли окружению открывать карты? замутила с мужем дочери нового муж» 12
тема содержит фото какие мейки и укладки подойдут к платьям? » 8
что теперь подумает свекровь? муж нажаловался, что из интересов только» 11
у отца проблемы с головой, не моется, плохо ходит, а психиатр ничего н» 29
26 лет, нет мужа и детей. это слишком ужасно? предложение делали. » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru