вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЛИШНИХ 25 КГ. ДИЕТОЛОГ ДИЕТЫ ЗАПРЕТИЛА: ЭТО НЕПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ! НА ЕЕ СОВЕТАХ Я НЕ СКИНУЛА НИ КГ.

Советы диетолога непомогли похудеть , у вас было такое?
Взялась за себя в декабре чтобы похудеть к лету.
За 2 месяца скинула 1,5 кг сидя на разгрузочных днях на кефире и твороге. Потом вес встал.
Пошла к диетологу -эндокринологу в феврале, советы выслушала, они помогли меньше есть и взглянуть на все правильно, но вот июнь и я не скинула ни одного кг.
Т.е питание-то правильное, порции маленькие (1200 ккал) но вес не уходит не смотря даже на активность
физ нагрузки. Машцы под слоем жира.
Лишних 20-25 кг. Диеты она мне запретила, говорит-это неправильный способ похудеть.
Как вы на монодиетах сидели, помогли вам?
Почему диетолог запретил такие диеты, ведь на тех советах , которые она дала я не скинула ни кг, я худею только строга на диетах.
Почему так?
С советами продолжать питаться так же и ждать результатов- мимо, ибо уже 4 месяца не худею.
То, что монодиеты плохо тоже мимо.

следующая тема»
регистрация»

автор: Вьюнок пахучий, 08.06.20 07:24 все темы»
комментарии: +84, просмотры: +13734
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 »»

  • ответ для: Ashotakoe


    Ashotakoe писал(а): Долго нельзя сидеть на такой низкой калорийности. Это вредно для здоровья и организм может не хотеть отдавать. Скачайте приложение Фэтсикрет и почитайте что люди пишут. Вы , наверное, себе обмен веществ убили, вот и не худеете. 1200 - это очень,очень мало. Я на 7 кг за 2,5 месяца похудела на калорийности 1700. Моя норма для поддержки больше 2000. Я на таком дефиците худею плавно,без дополнительного спорта,только ходьба и бытовая активность. Вы находитесь в состоянии голода, у Вас замедлился обмен веществ и возможно уже проблемы со здоровьем. Нельзя сидеть на низкокалорийных диетах, это зло. Вообще диеты - это зло. Надо калорий 300-400 дефицит от обычного рациона и будете спокойно и плавно худеть

    Ну не худея я на пп, только на диетах.
    Было бы просто не ходила бы к диетологу.

  • ответ для: Вьюнок пахучий


    Zyravlik писал(а): Пробовала 1500 не худею. Спорт есть, по часу 3 раза в неделю плюс хотьба км на 10-13 каждую неделю. Мышцы болят, они есть ,но они под жиром
    ну что-то странное тогда. А точно записываете все, что едите? Правильно ли считаете калории? А вы не худеете именно по килограммам? А объемы? Потому что если вы качаете мышцы, то кг на весах меньше может и не стать

  • ответ для: Lёva


    Lёva писал(а): Что едите? Какой спорт?

    Ем все, что диетолог в списке написала.
    Спорт силовые упражнения и фитнес по часу
    3 раза в неделю.

  • ответ для: ШерстянойВолчара


    Если еще меньше, то это уже 900 ккалорий будет.

  • ответ для: Вьюнок пахучий


    Zyravlik писал(а): Я все записываю

    Zyravlik писал(а): Пробовала 1500 не худею. Спорт есть, по часу 3 раза в неделю плюс хотьба км на 10-13 каждую неделю. Мышцы болят, они есть ,но они под жиром

    Что едите? Какой спорт?

  • ответ для: Lёva


    Lёva писал(а): Где-то вы себя обманываете. Не уходит вес - значит, много едите и мало расходуете калорий.

    Я все записываю

  • ответ для: А я такая


    А я такая писал(а): При лишних 20-25 кг 1200 калорий разве не мало? Мне кажется где-то 1500 нужно. Попробуйте увеличить, не убирая спорт. А вы считали калории? А то может вам кажется, что едите на 1200, а там все 2200. Диеты не надо, послушайте диетолога. Играйте с калорийностью. И если мышцы под слоем жира, то вам нужно кардио. Советую сожги жир, ускорь метаболизм с джиллиан майклс, там невозможно не похудеть

    Пробовала 1500 не худею. Спорт есть, по часу 3 раза в неделю плюс хотьба км на 10-13 каждую неделю.
    Мышцы болят, они есть ,но они под жиром

  • 1200 ккал это голодно достаочно/ вам бывает голодно между приемами пищи/ перед сном итд? если у вас нет чувства голода вы не будете худеть/ голод это инидикатор того что организм прости энергии - если он не получает ее то он начинает запасы перерабатывать/ если вы весь день сытенькая то значит вы едите достоточно/ постарайтесь порции свои на треть уменьшить/ чтобы где через 2 часа после приема пищи хотелось кушать уже/ а так продолжайте питаться по указниям диетлога/ удачи

  • Считайте калории в фет сикрет, мне кажется, он правильно считает. Во всяком случае , у меня результаты есть

  • Долго нельзя сидеть на такой низкой калорийности. Это вредно для здоровья и организм может не хотеть отдавать. Скачайте приложение Фэтсикрет и почитайте что люди пишут. Вы , наверное, себе обмен веществ убили, вот и не худеете. 1200 - это очень,очень мало. Я на 7 кг за 2,5 месяца похудела на калорийности 1700. Моя норма для поддержки больше 2000. Я на таком дефиците худею плавно,без дополнительного спорта,только ходьба и бытовая активность. Вы находитесь в состоянии голода, у Вас замедлился обмен веществ и возможно уже проблемы со здоровьем. Нельзя сидеть на низкокалорийных диетах, это зло. Вообще диеты - это зло. Надо калорий 300-400 дефицит от обычного рациона и будете спокойно и плавно худеть

  • Где-то вы себя обманываете. Не уходит вес - значит, много едите и мало расходуете калорий.

  • При лишних 20-25 кг 1200 калорий разве не мало? Мне кажется где-то 1500 нужно. Попробуйте увеличить, не убирая спорт. А вы считали калории? А то может вам кажется, что едите на 1200, а там все 2200. Диеты не надо, послушайте диетолога. Играйте с калорийностью. И если мышцы под слоем жира, то вам нужно кардио. Советую «сожги жир, ускорь метаболизм» с джиллиан майклс, там невозможно не похудеть
«« 1..6 7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая?» 5
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 30
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете?! я» 1
что делать с навязчивым сервисом? ходила как-то сдавать в ремонт вещь »
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 17
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » 9
цистит и па вопрос по женскому здоровью у меня был первый секс лишилас»
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 15
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 26
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 194
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 16
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 5
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 11
пробовали рис басмати? где его находили? » 8
как правильно объяснить, что не получится записаться, если предложенны» 10
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 11
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 11
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 19
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 14
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 9
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 58
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 8
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 43
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 21
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 23
сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован» 16
набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить» 16
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 46
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 13
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 9
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 24
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 5
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 18
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 7
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 10
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 18
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 18
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 17
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 13
чем занимаетесь? как настроение? » 9
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 11
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 15
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 11
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 21
какой размер одежды вы носите? » 13
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 15
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 35
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 38
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 14
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 20
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 6
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 15
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 11
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
вам хватило лета? » 22
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 24
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 12
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 10
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 19
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 7
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 8
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 10
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 10
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 4
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 9
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 22
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 16
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 17
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 8
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 22
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 14
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 17
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 38
чем сейчас занимаетесь? » 23
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru