вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 20 КГ! Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 56 РАЗМЕРА! ВЫГЛЯЖУ КАК ДЕВОЧКА! БОЛЬШЕ НЕ ЕМ ВЕДРАМИ! МОЕ ФОТО!

Столько раз пыталась стать стройнее, перепробовала кучу разных диет, таблеток и всякой дряни...


После каждых родов я становилась все больше и больше, сяду на диетку, сброшу несколько кг, потом наберу гораздо больше (впрочем как всегда) в итоге с веса в 50 кг при росте 158 см, я “выросла“ до 83 кг. Махнула на себя рукой, решив, что у меня после родов гормональный сбой, купила одежду 56 размера и села дома...


Но в один прекрасный день, моя бывшая одноклассница рассказала о центре психологической помощи, мы с другой одноклассницей поехали туда записываться (она отъелась до 99 кг). Нам там на пальцах объяснили, что мы превратили себя в бочку для пищевых отходов!


Посудите сами, открываем холодильник, кусочек колбаски пропадает - в рот, сырок туда же... ложку из сметаны достали, прежде, чем положить в раковину - облизнули, за ребенком доели... За четыре дня работы с профессиональными психологами (без гипноза и кодировок, только психологическая помощь) мы сбросили по 2-3 кг! Нас научили есть не тогда, когда глаза или нос попросили, а когда желудок просит!


Пятое занятие через месяц, мы пришли к выводу за этот месяц, что то, что мы варим ведерными кастрюлями съедаем сами! Как только мы, следя за калориями (на первом этапе это необходимо, чтобы контролировать прием пищи).


Питались только ПО ЧУВСТВУ ГОЛОДА, урезали свою пайку, да есть и не хотелось, заметили - пирожки валяются неделями, борщи прокисают, а раньше и на день не хватало!


Мы поняли, кто главный потребитель продуктов в наших семьях! На сегодняшний день у нас -20 кг, правда месяц мы топчемся на одном весе, но 62 кг - это не 83!


Покажу фото свои, как говорится найди 10 отличий!


И подумайте, стоит ли мучится и звереть от голода, сидя на диетах?

следующая тема»
регистрация»

автор: бывшая студентка, 29.08.09 00:38 все темы»
комментарии: +113, просмотры: +92678
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 »»

  • ответ для: Муррр муррр


    Я сейчас специально сходила взвесила тарелку с борщом!!! 218гр, мне тоже интересно, но голодными мы не ходили... есть совсем не хотелось! Этот жесткий коридор был установлен скорее вего для того, чтобы мы четко науились различать голод и аппетит! Обязательно должны постоянно присутствовать индикаторы голода - маленькие кусочки любимой пищи, которую берешь как только захотелось есть берешь и начинаешь пережовывать! Заметьте, от долгого жевания, если вы на самом деле голодны вкус еды не теряется, а если у вас просто аппетит еда становится безвкусной (даже противной) (был мужчина, который как индикаторы носил кусочки копченого сала) Если вы взяли еду в рот, пережевали, еда оказалась в итоге не вкусной не жалейте, выплюньте ее! Какая разница через какое отверстие и через какой срок выйдет она из вашего организма! Вы вкус получили, в принципе для этого мы и готовим еду повкуснее! желудок вкусов не различает, он покорно переваривает то, что мы ему накидали в погоне за вкусом!

  • Супер!!! Молодец!!! Удачи и в дальнейшем!!!!

  • Вы просто умничка

  • Но в целом очень интересно, такая методика, я сама учусь психологическим приемам, но все равно чувствуются эти ограничения! Иногда так хочется устроить праздник живота! Съесть целую шоколадку, а не кусочек, если хочется целую!!!

  • ответ для: бывшая студентка


    нда... от 0 до 500 это жесть конечно. Можно сказать сидеть в проголодь. Если чел до этого привык питаться к примеру, на 4000-5000 кк, то что для него эти 500. В100 гр борща около 56 кк, тарелка 500 гр, то есть 2 тарелки борща “ без ничего “ в день. Что же Вы им там не возразили, а покорно сидели и слушали? Это чревато замедлением ОВ, ну Вы сами думаю знаете. Что касается , за счет запасов не есть 12 дней, это так сказать, только теория. На практике истощение организма наступит гораздо раньше, чем будут использованы эти запасы.
    Но в целом ,если Вам помогло, то я очень рада за Вас! Ведь это все у нас в голове. Нужно менять отношение к еде. И не закидывать сегодня в свой организм, словно в помойку, боясь, что завтра борщ прокиснет или будет уже не таким свеженьким, как сегодня, а пироги засохнут))

  • Действительно есть чем гордиться!!!

  • Молодец!!!

  • Отличный результат

  • ответ для: Kleo09


    Точно! Мы как персонажи из анекдота
    - Доедаю за всеми,
    -Так заведи свинью!
    -Еще и за ней доедать?
    Мы без сожаления сметаем в унитаз еду из тарелок после гостей! А вот за своими надо доедать... Это тоже психологическое оказывается, так мы вроде присоединяемся к нашим близким... Это огромная ошибка! И остатки еды за близкими, надо так же ез сожаления сметать в унитаз!!! Удачи всем, в этом простом деле - прощаться с лишним весом!!!

  • ответ для: Муррр муррр


    Для начала нам посоветовали коридор от 0 до 500 ккал, цифра нереальная вроде бы, но нам сказали, что с нашими запасами жира, мы спокойно можем не есть 12 дней (ради интереса высчитай калорийность борща)!!! Коридор установили в последний день тренинга и отправили в свободное плавание на месяц! Самое интересное, что после работы с психологами есть не хотелось вообще!!! Запретов нам не делали, только дали несколько правил: есть можно все только по чувству голода (это очень легко определить - положь руку а желудок и мысленно спроси у него: “Голод ли?“, если под рукой тихо и спокойно, это глаза просят, нос... но не организм!!!может просить язык - вкуса хочется, дай ему этот вкус-маленикий кусочек, пожуй помедленнее... 2)спиртное полностью исключить, 3)медленно пережовывать пищу, которую в рот складываешь МАЛЕНЬКИМИ кусочками, 4) самое главное - находить адекватную замену еде!!! Это с первого раза не объяснишь подробно, этом у нас посвятили целый день тренинга. Будет времени побольше напишу обязательно!!! Психологи и их помощь не дешевы, но, и диеты... это постоянное ущемление своего Я, это хорошие траты на продукты из этих диет, да и сидеть на них сложновато! Главное научиться жить в гармонии со своим телом, давать ему то, что оно просит и оно ответит вам благодарностью!!!! Организм просит еды, а вы ему морковку несоленую или вообще ничего... и как только вы срываетесь, оно начинает запасаться впрок! В этой методике есть можно все, захотел есть - ешь! шоколадку или конфетку, но не проглатывай, а наслаждайся вкусом! По любому требованию тела давай еду, маленькими порциями и тогда оно не подумает, что наступил голодный год и надо будет запасаться!!!

  • ответ для: hdn81


    ПОлучится обязательно!!! Я тоже не надеялась когда-то! А теперь точно знаю - расстаться с ненавистными килограммами реально и совсем не сложно!!!!

  • Молодчинка, сама стала больше замечать что пока кормлю детей съедаю и за себя и за них. Хороший пример, спасибо за разъеснение ошибок, попробую следить. Надеюсь что результат будет.
«« 1..6 7 8 9 10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! » 56
тема содержит фото у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась » 27
ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда стои» 5
сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300 » 9
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 28
вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось? » 42
какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печали» 33
тема содержит фото какой из этих ковриков вам нравится?» 8
тема содержит фото воспоминания о музыканте. какое фото лучше?» 20
тема содержит фото думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете? были где?» 44
как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах? » 11
кто самая тяжёлая и самая лёгкая участницы? пишите свой вес,не стесняй» 6
тема содержит фото носите футболку с принтом? какую бы не постеснялись надеть? » 20
кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делал» 9
тема содержит фото она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура? » 6
тема содержит фото оцените фигуру» 22
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 39
знаете ли вы лично,успешных девушек или женщин которые не красят лицо » 5
парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к» 43
вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда? » 11
тема содержит фото нравится такая фигура? » 12
тема содержит фото как вам эти фото ? сказали , что я похожа на мишель кунцикер . прикреп» 2
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 18
что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован» 12
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 21
тема содержит фото считаете его красивым? вам нравится такой типаж? » 20
удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт» 29
если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как б» 14
тема содержит фото заказать зеленый рюкзак или нет? » 6
у вас плоский живот или жирное пузо? » 44
как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит » 14
какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. » 25
у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? » 22
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 43
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 3
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 13
вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду» 9
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 17
посоветуйте бальзам для губ с оттенком » 8
что у вас на обед? » 19
кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели? » 4
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 33
вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин» 9
у вас есть бытовые таланты? » 34
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 12
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 22
люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекател» 36
тема содержит фото одеваться планирую так. что из этого заказывать? » 19
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 16
если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? » 11
у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох? » 16
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 25
а вы похожи на бывших девушек ваших мужчин? я похожа на первую любовь » 31
вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они дол» 40
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 45
вы встречались с маской смерти в реальной жизни? » 19
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 36
у вас повышается самооценка и уверенность от одежды? » 12
мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет» 22
как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему в» 3
тема содержит фото какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,» 30
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 59
смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется » 22
смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой фор» 3
тема содержит фото плохо выглядит для своего возраста? оказывается джорджине, жене кришти» 13
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 27
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 11
если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем э» 12
а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? » 21
у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет? » 36
тема содержит фото как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится н» 29
чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?» 57
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 12
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 19
что вы выбросили недавно из продуктов? » 11
что о вас думают бабки у подъезда? » 22
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 110
если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов» 17
тема содержит фото вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р» 15
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 26
тема содержит фото кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы? » 23
тема содержит фото у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери? » 15
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 12
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 34
тема содержит фото как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигу» 12
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 31
тема содержит фото стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас » 12
тема содержит фото как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис? » 23
вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот» 25
вы верите в то, что мир - это симуляция? » 14
тема содержит фото моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за» 14
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 17
тема содержит фото вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными» 34
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 75
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 13
а сталкивались ли вы когда-нибудь с чем-то мистическим, необъяснимым, » 23
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 30
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 20
тема содержит фото как вам певица? какие песни нравятся? » 16
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru