вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 20 КГ! Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 56 РАЗМЕРА! ВЫГЛЯЖУ КАК ДЕВОЧКА! БОЛЬШЕ НЕ ЕМ ВЕДРАМИ! МОЕ ФОТО!

Столько раз пыталась стать стройнее, перепробовала кучу разных диет, таблеток и всякой дряни...


После каждых родов я становилась все больше и больше, сяду на диетку, сброшу несколько кг, потом наберу гораздо больше (впрочем как всегда) в итоге с веса в 50 кг при росте 158 см, я “выросла“ до 83 кг. Махнула на себя рукой, решив, что у меня после родов гормональный сбой, купила одежду 56 размера и села дома...


Но в один прекрасный день, моя бывшая одноклассница рассказала о центре психологической помощи, мы с другой одноклассницей поехали туда записываться (она отъелась до 99 кг). Нам там на пальцах объяснили, что мы превратили себя в бочку для пищевых отходов!


Посудите сами, открываем холодильник, кусочек колбаски пропадает - в рот, сырок туда же... ложку из сметаны достали, прежде, чем положить в раковину - облизнули, за ребенком доели... За четыре дня работы с профессиональными психологами (без гипноза и кодировок, только психологическая помощь) мы сбросили по 2-3 кг! Нас научили есть не тогда, когда глаза или нос попросили, а когда желудок просит!


Пятое занятие через месяц, мы пришли к выводу за этот месяц, что то, что мы варим ведерными кастрюлями съедаем сами! Как только мы, следя за калориями (на первом этапе это необходимо, чтобы контролировать прием пищи).


Питались только ПО ЧУВСТВУ ГОЛОДА, урезали свою пайку, да есть и не хотелось, заметили - пирожки валяются неделями, борщи прокисают, а раньше и на день не хватало!


Мы поняли, кто главный потребитель продуктов в наших семьях! На сегодняшний день у нас -20 кг, правда месяц мы топчемся на одном весе, но 62 кг - это не 83!


Покажу фото свои, как говорится найди 10 отличий!


И подумайте, стоит ли мучится и звереть от голода, сидя на диетах?

следующая тема»
регистрация»

автор: бывшая студентка, 29.08.09 00:38 все темы»
комментарии: +113, просмотры: +92117
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 »»

  • ответ для: Муррр муррр


    Я сейчас специально сходила взвесила тарелку с борщом!!! 218гр, мне тоже интересно, но голодными мы не ходили... есть совсем не хотелось! Этот жесткий коридор был установлен скорее вего для того, чтобы мы четко науились различать голод и аппетит! Обязательно должны постоянно присутствовать индикаторы голода - маленькие кусочки любимой пищи, которую берешь как только захотелось есть берешь и начинаешь пережовывать! Заметьте, от долгого жевания, если вы на самом деле голодны вкус еды не теряется, а если у вас просто аппетит еда становится безвкусной (даже противной) (был мужчина, который как индикаторы носил кусочки копченого сала) Если вы взяли еду в рот, пережевали, еда оказалась в итоге не вкусной не жалейте, выплюньте ее! Какая разница через какое отверстие и через какой срок выйдет она из вашего организма! Вы вкус получили, в принципе для этого мы и готовим еду повкуснее! желудок вкусов не различает, он покорно переваривает то, что мы ему накидали в погоне за вкусом!

  • Супер!!! Молодец!!! Удачи и в дальнейшем!!!!

  • Вы просто умничка

  • Но в целом очень интересно, такая методика, я сама учусь психологическим приемам, но все равно чувствуются эти ограничения! Иногда так хочется устроить праздник живота! Съесть целую шоколадку, а не кусочек, если хочется целую!!!

  • ответ для: бывшая студентка


    нда... от 0 до 500 это жесть конечно. Можно сказать сидеть в проголодь. Если чел до этого привык питаться к примеру, на 4000-5000 кк, то что для него эти 500. В100 гр борща около 56 кк, тарелка 500 гр, то есть 2 тарелки борща “ без ничего “ в день. Что же Вы им там не возразили, а покорно сидели и слушали? Это чревато замедлением ОВ, ну Вы сами думаю знаете. Что касается , за счет запасов не есть 12 дней, это так сказать, только теория. На практике истощение организма наступит гораздо раньше, чем будут использованы эти запасы.
    Но в целом ,если Вам помогло, то я очень рада за Вас! Ведь это все у нас в голове. Нужно менять отношение к еде. И не закидывать сегодня в свой организм, словно в помойку, боясь, что завтра борщ прокиснет или будет уже не таким свеженьким, как сегодня, а пироги засохнут))

  • Действительно есть чем гордиться!!!

  • Молодец!!!

  • Отличный результат

  • ответ для: Kleo09


    Точно! Мы как персонажи из анекдота
    - Доедаю за всеми,
    -Так заведи свинью!
    -Еще и за ней доедать?
    Мы без сожаления сметаем в унитаз еду из тарелок после гостей! А вот за своими надо доедать... Это тоже психологическое оказывается, так мы вроде присоединяемся к нашим близким... Это огромная ошибка! И остатки еды за близкими, надо так же ез сожаления сметать в унитаз!!! Удачи всем, в этом простом деле - прощаться с лишним весом!!!

  • ответ для: Муррр муррр


    Для начала нам посоветовали коридор от 0 до 500 ккал, цифра нереальная вроде бы, но нам сказали, что с нашими запасами жира, мы спокойно можем не есть 12 дней (ради интереса высчитай калорийность борща)!!! Коридор установили в последний день тренинга и отправили в свободное плавание на месяц! Самое интересное, что после работы с психологами есть не хотелось вообще!!! Запретов нам не делали, только дали несколько правил: есть можно все только по чувству голода (это очень легко определить - положь руку а желудок и мысленно спроси у него: “Голод ли?“, если под рукой тихо и спокойно, это глаза просят, нос... но не организм!!!может просить язык - вкуса хочется, дай ему этот вкус-маленикий кусочек, пожуй помедленнее... 2)спиртное полностью исключить, 3)медленно пережовывать пищу, которую в рот складываешь МАЛЕНЬКИМИ кусочками, 4) самое главное - находить адекватную замену еде!!! Это с первого раза не объяснишь подробно, этом у нас посвятили целый день тренинга. Будет времени побольше напишу обязательно!!! Психологи и их помощь не дешевы, но, и диеты... это постоянное ущемление своего Я, это хорошие траты на продукты из этих диет, да и сидеть на них сложновато! Главное научиться жить в гармонии со своим телом, давать ему то, что оно просит и оно ответит вам благодарностью!!!! Организм просит еды, а вы ему морковку несоленую или вообще ничего... и как только вы срываетесь, оно начинает запасаться впрок! В этой методике есть можно все, захотел есть - ешь! шоколадку или конфетку, но не проглатывай, а наслаждайся вкусом! По любому требованию тела давай еду, маленькими порциями и тогда оно не подумает, что наступил голодный год и надо будет запасаться!!!

  • ответ для: hdn81


    ПОлучится обязательно!!! Я тоже не надеялась когда-то! А теперь точно знаю - расстаться с ненавистными килограммами реально и совсем не сложно!!!!

  • Молодчинка, сама стала больше замечать что пока кормлю детей съедаю и за себя и за них. Хороший пример, спасибо за разъеснение ошибок, попробую следить. Надеюсь что результат будет.
«« 1..6 7 8 9 10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 46
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 1
антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо» 6
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 20
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 62
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 14
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 152
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» 12
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 33
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 28
тема содержит фото оцените внешность. сильно некрасивый? » 13
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 33
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 54
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 17
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 6
лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! » 6
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 17
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 20
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 5
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 14
тема содержит фото с какого возраста ребёнок может иметь свое мнение? девочка балдеет, на» 5
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 21
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 18
можно ли официально работать сразу в двух местах? » 6
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 5
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 18
что вас удивило в последнее время?» 51
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 29
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 18
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 10
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 11
тема содержит фото унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» 14
вы ощущаете скуку от жизни? » 34
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 75
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 4
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 9
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 37
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 22
тема содержит фото сколько сантиметров тут талия? как думаете? » 9
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 18
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» 21
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 36
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 8
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 10
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 22
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 43
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 15
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 18
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 27
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 20
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 17
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 19
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 26
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» 10
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 11
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 7
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 40
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 22
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 2
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 2
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 14
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 21
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 8
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 14
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 14
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 18
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 16
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 27
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 16
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 64
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 10
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 61
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 18
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 32
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 32
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 9
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 23
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » 4
тема содержит фото как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не » 1
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru