ПОХУДЕНИЕ К ЛЕТУ - 20 КГ. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КОМУ НЕ ПРОСТО НАДО СКОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ, А ПОХУДЕТЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО.

начало

• Аурелия, 02.02.18 12:05

  ответ для: Utopia7

  
  

  Utopia7 писал(а): Если нужна конкретика, то нужно обратиться к диетологу. Он распишет граммы и калории, составит график питания. На форуме вы не получите индивидуального расчета конкретно для ваших нужд.

  зачем тогда советы давать, если ничего по теме не знаешь? лишь бы что-то написать?
• Utopia7 02.02.18 12:00

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Аурелия. писал(а): ясно.еще один теоретик, одна вода ничего существенного.

  
  Если нужна конкретика, то нужно обратиться к диетологу. Он распишет граммы и калории, составит график питания. На форуме вы не получите индивидуального расчета конкретно для ваших нужд.
• Аурелия, 02.02.18 11:55

  ответ для: Utopia7

  
  

  Utopia7 писал(а): Кол-во жира элементарно рассчитывается, есть 100500 калькуляторов в сети. А овощи хорошо перебивают аппетит. Когда я написала больше овощей, то имела в виду тушеные овощи, салаты и проч. вместо высококалорийных гарниров. Кусок нежирного мяса и салат всяко лучше тарелки пельменей.

  ясно.еще один теоретик, одна вода ничего существенного.
• Utopia7 02.02.18 11:46

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Аурелия. писал(а): что в Вашем понятии больше овощей? Как это в граммах выразить? И меньше жирного - какой предел, за который нельзя заходить?

  
  Кол-во жира элементарно рассчитывается, есть 100500 калькуляторов в сети. А овощи хорошо перебивают аппетит. Когда я написала “больше овощей“, то имела в виду тушеные овощи, салаты и проч. вместо высококалорийных гарниров. Кусок нежирного мяса и салат всяко лучше тарелки пельменей.
• Аурелия, 02.02.18 10:44

  ответ для: HATA64

  
  

  HATA64 писал(а): Если правильно соблюдать диету включать овощи те-же в белково-овощные дни в нормальных количествах,отруби овсяные, пить воды 2 литра и т.д у здорового человека минимальный риск, конечно другое дело если первоначально были какие-то проблемы со здоровьем. Некоторые вообще сидят на безуглеводке, сушке. То-есть одни белки

  всю жизнь на сушке не просидишь.как и на любой другой диете.
• HATA64 02.02.18 10:23

  ответ для: Utopia7

  
  Если правильно соблюдать диету (включать овощи те-же в белково-овощные дни в нормальных количествах,отруби овсяные, пить воды 2 литра и т.д) у здорового человека минимальный риск, конечно другое дело если первоначально были какие-то проблемы со здоровьем. Некоторые вообще сидят на безуглеводке, сушке. То-есть одни белки
• HATA64 02.02.18 10:07

  ответ для: sunnygirl888_1

  
  Молодец!! Ну тут конечно еще и от первоначального веса зависит. Год назад я за месяц 10 скинула. Тут главное пройти все этапы В том числе закреп и стабилизацию, что бы удержать вес. Удачи!!
  
• Аурелия, 02.02.18 09:13

  ответ для: Utopia7

  
  

  Utopia7 писал(а): Нафиг эти диеты, просто нужно больше овощей включать в рацион и есть меньше жирного. Дюкан сажает печень и почки, оно надо?

  что в Вашем понятии “больше овощей“? Как это в граммах выразить? И меньше жирного - какой предел, за который нельзя заходить?
• Utopia7 02.02.18 09:01
  
  Нафиг эти диеты, просто нужно больше овощей включать в рацион и есть меньше жирного. Дюкан сажает печень и почки, оно надо?
• sunnygirl888_1 01.02.18 06:34
  
  я с 4 января на дюкане. скинула 6,7 кг
• u8ke0oudrlia 31.01.18 22:32

  ответ для: HATA64

  
  

  HATA64 писал(а): Привет!!! Я очень рада. Просто если худеешь с кем-то, отписываешься это как-то дисциплинирует. Мне лично диета 5 ложек не подойдет, я пожрать люблю Максимум неделю осилю. потом срыв будет. Будет как в анекдоте пошла ночью на кухню чтоб попить водички очнулась когда шоколадку борщом запивала

  
  ну тогда сбрасываем лишнее вместе))
• HATA64 31.01.18 22:27

  ответ для: u8ke0oudrlia

  
  Привет!!! Я очень рада. Просто если худеешь с кем-то, отписываешься это как-то дисциплинирует. Мне лично диета 5 ложек не подойдет, я пожрать люблю))) Максимум неделю осилю. потом срыв будет. Будет как в анекдоте пошла ночью на кухню чтоб попить водички очнулась когда шоколадку борщом запивала