ПОХУДЕНИЕ К ЛЕТУ - 20 КГ. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КОМУ НЕ ПРОСТО НАДО СКОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ, А ПОХУДЕТЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО.

начало

• Helen2323 24.02.18 13:26
  
  Девочки, привет. Взвешиваться пока не буду, чего расстраиваться Т.к. на кд захотелось сладенького - сейчас осваивала диет вкусняшку- кекс в кружке. Миксером (одну насадку вставляла) смешиваем в кружке 2 столовые ложки молока, 4 чайные ложки с верхом клетчатки, 1 чайную ложку меда, 1 яичный белок, 1/3 чайной ложки разрыхлителя, чуть ванилина и на 3 минуты в микроволновку. Странновато на вкус, но мне и дочке понравился. Еще был вариант все то же самое, но пополам муки и клетчатки. Вкус более традиционный, сыну понравился. Муж попробовал оба, поморщился и попросил убрать от него эту хрень
• Helen2323 23.02.18 09:33
  
  Всем привет Мое вчерашнее странное пищевое поведение ознаменовалось привесом и КД Интересно, на что я рассчитывала, запивая соленые помидоры кефиром, а на ужин сожрав скумбрию х/к? Исправить ситуацию не смогла даже вечерняя кардиотренировка на 1ч15м В общем, статистически (так как уже 2 раза КД пришлось на период моего подения) в ближайшие 5 дней отвесов от меня ждать не стоит, даже если я завяжу с копченой рыбой и солеными помидорами Как у вас дела?
• Helen2323 22.02.18 09:31
  
  Продолжаю осваивать контрастный душ и мазаться кремами флоресан дневным и ночным. Продолжаю вникать в теорию, начиталась про клетчатку. Вчера купила, очень понравилась с кефиром.
• Helen2323 22.02.18 09:17
  
  Всем привет! -500 Правда, вчера так уж вышло что целый день и вечер ходила, а есть было некогда
• Helen2323 21.02.18 14:14

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Молодцы, девчёнки, худеете! Я тоже буду стараться, хотя у меня тут непредвиденых семейных застолий добавилось я их проигнорировать не могу. У меня не то от нарушения моей диеты, а от взгляда в сторону от неё вес прибывает. Буду бороться. Сегодня уже содово-соляную ванну приняла и повторно планками займусь.

  
  Так, предлагаю получать от процесса похудения удовольствие - не отказывать себе в застольях , но подходить к ним разумно. Например, не есть хлеб, картошку, жирные салаты, а налегать на мясо , “греческий“, рыбу. Вино сухое , например. Хотя лично у меня от спиртного(причем любого, даже в минимальных дозах) башню сносит и жру как слон. Поэтому лично мне лучше наотрез от него отказаться. Десерт тоже фильтруем. Например, от не очень вкусного торта можно и совсем отказаться. Ну а если он очень вкусный - едим, получаем удовольствие и не мучаемся совестью. Да, и активно танцуем!!!
  Кстати, у меня сегодня - 400 грамм
• Mrs,Совершенство 20.02.18 21:24
  
  Молодцы, девчёнки, худеете!
  Я тоже буду стараться, хотя у меня тут непредвиденых семейных застолий добавилось (я их проигнорировать не могу). У меня не то от нарушения моей диеты, а от взгляда в сторону от неё вес прибывает.
  Буду бороться.
  Сегодня уже содово-соляную ванну приняла и повторно планками займусь.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Dio-Laim 20.02.18 20:53

  ответ для: Helen2323

  
  

  Helen2323 писал(а): Как же много времени уход занимает Сегодня пока позанималась около часа, пока скраб, маска, массаж, кремами намазалась 2,5 прошло Это , конечно, все здорово, но на домашние дела и детей времени почти не остается. Каждый день я так не смогу...

  с отвесиком.Та да...........время уходит не мерено.я вчератоже пока позанималась,пока ванну солевую приняла - потом скрабы крема и все прочее.а время пролетело - уже муж в ванную стучится - говорит ты че там нас специально игнорируешь))))))))))
  У меня сегодня -300.Сегодня много с коляской находилась и то быстрый то медленный шаг...........ноги гудят....посмотрим что завтра весы покажут.нужно как младшего спать уложу или йогу или растяжку поделать
• Helen2323 20.02.18 20:27
  
  Как же много времени уход занимает Сегодня пока позанималась около часа, пока скраб, маска, массаж, кремами намазалась 2,5 прошло Это , конечно, все здорово, но на домашние дела и детей времени почти не остается. Каждый день я так не смогу...
• Helen2323 20.02.18 13:32

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Всем привет У меня сегодня 300г.

  
  Ничего страшного За два дня все равно -100 Продолжай, весна скоро
• Mrs,Совершенство 20.02.18 13:20
  
  Всем привет
  У меня сегодня +300г.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Helen2323 20.02.18 10:18

  ответ для: Dio-Laim

  
  

  Dio-Laim писал(а): приветики,падает это хорошо!!! Я сегодня питание стараюсь держать.Вот попозже заниматься думаю а потом солевую ванну буду делать

  
  Ты хотя бы 3 дня продержись, потом легче будет. Меня, кстати, на ю-тубе очень Сергей Доля и канал Захотела-похудела смотивировали А я второй день осваиваю контрастный душ Солевые ванны тоже кстати неплохая идея
• Helen2323 20.02.18 10:03

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  Привет! У меня -300 Вес даже инкогнито писать стыдно