ПОХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВСЕХ ПОДДЕРЖИМ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• oksi_Love1 02.03.11 22:36

  ответ для: blond888

  
  приветик Ксю оч радуют твои успехи)))))))
  ты умничка))) вот бы мне такой оптимизм))) аь то в последнее время замечаю что как то боевой дух слабеет... наверно кд близятся ..эх..пережить бы их))))
• blond888 02.03.11 22:33

  ответ для: oksi_Love1

  
  приветик Окси, а я сегодня 2 часа занималась, от вчерашнего не осталось и следа)))
• blond888 02.03.11 22:30

  ответ для: lgcqiulqn6yr

  
  перегружает организм белком – это вредно для работы почек, печени, особенно, если они не совсем здоровы. Конечно, от 1 дня ничего не будет, но я не настолько сильно люблю второг, чтобы целый день его есть. И знаешь, если честно, как только я говорю организму что завтра у нас с ним разгрузка-он начинает просить еды больше обычного. А в обычные дни вообще все спокойно. Вот сегодня например я утром встала в 5-30, поела где -то в 6 фруктов со сметаной, через 2 часа 1 блинчик, в 11 часов поела капусты с сыром. В 16-00 2 печенья и кофе, и ВСЁ!!!! фактически последний прием пищи у меня был в 11 часов, тоесть еще до обеда.
• oksi_Love1 02.03.11 22:29

  ответ для: lgcqiulqn6yr

  
  Ириш,я пришла))) ссори что не появлялась почти весь день..непредвиденные обстоятельства.. мама приболела..я ей помогала сегодня по хозяйству.
  разгрузка на славу удалась)))) ела сегодня тшетные граммы гречки..наверно 200 грамм за весь день..пила чай зеленый,и воду))) вечером организм просил витаминов. и я съела 1 апельсин)))надеюсь это мне только на пользу))) вообщем то горда собой)чувствую себя щас хорошо))) утром бодик на тощах сделала,прыгала раз 200. на месте не сидела сегодня..много двигалась)))
  я смотрю ты тоже не отстаешь)))) рада что мы выдержали этот денек)))) я уже вдуш сходила,попарилась.
  щас растянусь йогой. а то мышцы после вчерашних упражнений на пресс болят.
• lgcqiulqn6yr 02.03.11 22:20

  ответ для: blond888

  
  а почему на твороге печень можно посадить объясни???
• blond888 02.03.11 22:19

  ответ для: lgcqiulqn6yr

  
  курицу не ем)) а на твороге девочки мои дорогие, можно печень посадить, нет уж, спасибо))) Да я вчера впринципе только кефир и рыбу ела., моему веганскому организму было тяжело, прям реально тяжко., вон как вчера Оксу жаловалась и плакалась. Просто реально если мышцы не питать, она работать не будут, а углеводы им тоже нужны. Я сегодня на работе джем апельсиновый поела, и кофе с печеньем ( штуки), после обеда почувствовала упадок сил и организм запросил глюкозы, что просил-то дала. Пришла в клуб-как батарейка заведенная, не поверишь-я совсем не устала. Вот только кефиру выпила, а то проголодалась немного
• lgcqiulqn6yr 02.03.11 22:10

  ответ для: blond888

  
  ну может на белке разгрузиться???
  типо там на курице или твороге???
• blond888 02.03.11 22:08

  ответ для: lgcqiulqn6yr

  
  по поводу воскресенья не знаю, потому что я собираюсь в воскресенье утром заниматься опять. Сейчас я довольно активный спортивный ритм держу, чтобы метаболизм усилился, а если начну разгружаться, уйдет не жир, а мышцы, они будут сами себя хавать. А вот с понедельника уже пост начнется, тут 40 дней безжировой диеты , да и я хочу недельку на этом супе посидеть (бонский вроде), нашла тут на гале статейку одну, там не только суп, но еще можно овощи есть и фрукты, мясо я сойкой заменю, т.к. в принципе мяса не ем вообще, только рыбу. Ну ладно, хотя бы попробую посидеть
• lgcqiulqn6yr 02.03.11 22:03

  ответ для: oksi_Love1

  
  ты где пропала???
  надеюсь ненадолго...
  мы тебя ждем !!!
• lgcqiulqn6yr 02.03.11 22:02

  ответ для: blond888

  
  теперь разгрузка по плану в воскресенье
  присоединяйся!!!
• lgcqiulqn6yr 02.03.11 22:01

  ответ для: blond888

  
  

  blond888 писал(а): я тута. Ирка ты молодец, продердалась. А я вот вчера разгрузку проштрафила. Ну ничего, сегодня я фитнесс-монстр. Занималась 2 часа подряд. 1 час на беговой, 1 час тренеровка на все группы мышц, ГОРЖУСЬ СОБОЙ!!!!

  
  с таким спортом можно и слабинку дать!!!!
  
• blond888 02.03.11 21:59

  ответ для: lgcqiulqn6yr

  
  я тута. Ирка ты молодец, продердалась. А я вот вчера разгрузку проштрафила. Ну ничего, сегодня я фитнесс-монстр. Занималась 2 часа подряд. 1 час на беговой, 1 час тренеровка на все группы мышц, ГОРЖУСЬ СОБОЙ!!!!