ХВАТИТ УЖЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ! ДАВАЙТЕ ВЕРНЕМСЯ К ПРЕЖНИМ КГ! ИЩУ ПОДРУЖЕК, КТО ПОПРАВИЛСЯ И НЕ МОЖЕТ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!

начало

• Gubki 04.10.10 18:58

  ответ для: polli20

  
  у нас разгрузки 1, 6, 11, 16, 21, 26 чисел каждого месяца, в остальные дни мы считаем кКал.
• клёпик 04.10.10 18:57

  ответ для: polli20

  
  ну у тебя хорошие планы, молодец! а я никак не собирусь с силами для спорта!!! лень-матушка!
• polli20 04.10.10 18:53

  ответ для: клёпик

  
  Я тоже на првильном питании. Много от чего отказалась, и расслабляться не собираюсь. Разгрузок у меня нет, с удовольствием прочитаю все комменты и присоединюсь к общим разгрузкам. Также 3-4 раза в неделю велотренажер, каждый день пресс качаю, и хочу записаться на курс антицеллюлитного массажа.
• клёпик 04.10.10 18:47

  ответ для: polli20

  
  давай! как ты худеешь? мы здсь в основном на правильнои и подсчет ккал, только разгрузки у нас общие))))
• polli20 04.10.10 18:45
  
  Девочки, я с вами! Хочу весить 50 кг. После вторых родов весила 63(в июне), сейчас 56. Хотелось бы ускорить процесс.
• клёпик 04.10.10 18:39

  ответ для: Gubki

  
  а я только на скидку знаю, а если готовлю то вовсе путаюсь))) сейчас хоть, благодаря весам, научилась граммы определять на глаз)))
• Gubki 04.10.10 18:36

  ответ для: клёпик

  
  Я знаю всю каллорийность продуктов которые я ем постоянно. Я все равно не ем ни каких экзотических блюд, а повседневное меню свое я уже давно изучила.
• клёпик 04.10.10 18:35

  ответ для: Gubki

  
  вот ссылочку прикольную нашла по калорийности продуктов
• Gubki 04.10.10 18:34

  ответ для: клёпик

  
  1000% к НГ точно, я планирю по раньше, до конца ноября все таки.
• клёпик 04.10.10 18:33

  ответ для: Gubki

  
  ну думаю если мы будем всё также держаться, ведь это только начало))) то к новому году сможем купить суперское платье, не переживая за фигуру)))
• Gubki 04.10.10 18:30

  ответ для: клёпик

  
  Ну примерно 4 месяца на 1300 кКал., но это было без разгрузок со всем. т.е. по моим подсчетам этот срок 4мес. с разгрузками должен как минимум до 2х месяцев сократиться.
• Gubki 04.10.10 18:28

  ответ для: клёпик

  
  А у меня психология такая, вот если я себя жестко контралирую по кКал, т.е. я могу есть сладости но так что б они укладывались в кКал, и вот так я себя если хотя бы 1-2 недели по контролирую то мне дальше уже легко не ОБЪЕДАТЬСЯ ими и не выходить за пределы положенного калоража. а когда я ем сладости, при этом не успев еще себя приучить к ограничению суточного калоража, тогда то я как раз и начинаю ими обжираться.
  Так вот наши разгрузочные дни как раз будут меня сдерживать, ну и естественно + я первую 1-2 недели щас буду себя жестко ограничивать в ккал, что за пределы 1300 не вышло, потом привыкну.