КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Diana Rong 25.05.15 16:22

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): а я так пиво хочу,холодного....просто капеци ведь дома оно есть,но как подумаю что все калории за день равные калорийности пива не усвоються и пойдут в жир сразу грустно становится

  
  Хочется -выпей ) поправляются нет пива, а от закусок к нему -это я тебе сто процентов даю ) от бокала ничего не случится
• юличек 25.05.15 16:21

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Привет всем! Сегодня вес 60,2 даже отвес есть, я удивилась. На завтрак творог с грушей и кофе с молоком, недавно вот поела куриную грудку с бульоном и огурчик с помидоркой, потом яблоко. На ужин даже не знаю что, наверно только кефир с семенами льна, только не знаю как их промолоть.

  ия их так жую ,минут 5 прожовываю)))
• Diana Rong 25.05.15 16:20

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): У меня так сильно поясница болит, а может и не поясница но отдает, от чего не знаю, даже есть особо не хочется, у нас еще такая жара всю неделю.

  
  Почему мне всегда хочется? )
  Надо себя в руках держать уже строго, лето через неделю. .а ааааа ,я так до 51 одного не смогла похудеть, и не похудеть уже явно за неделю, ну и ладно, все равно тело стало лучше гораздо, чем после зимы )
• юличек 25.05.15 16:20

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): А у меня уже перебор с жирами и углеводами, на ужин съем курицу и огурец

  а я так пиво хочу,холодного....просто капец)))и ведь дома оно есть,но как подумаю что все калории за день равные калорийности пива не усвоються и пойдут в жир сразу грустно становится(((((
• Леди в маске 25.05.15 16:02
  
  У меня так сильно поясница болит, а может и не поясница но отдает, от чего не знаю, даже есть особо не хочется, у нас еще такая жара всю неделю.
• Леди в маске 25.05.15 16:01
  
  Привет всем! Сегодня вес 60,2 даже отвес есть, я удивилась. На завтрак творог с грушей и кофе с молоком, недавно вот поела куриную грудку с бульоном и огурчик с помидоркой, потом яблоко. На ужин даже не знаю что, наверно только кефир с семенами льна, только не знаю как их промолоть.
• Diana Rong 25.05.15 15:08

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): сейчас буду салатик делать из кукурузы,помидор,красного лука,и нежирного йогуртапойдет с гречей

  
  А у меня уже перебор с жирами и углеводами, на ужин съем курицу и огурец )
• юличек 25.05.15 14:35
  
  сейчас буду салатик делать из кукурузы,помидор,красного лука,и нежирного йогурта)пойдет с гречей))
• Diana Rong 25.05.15 12:54

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): просто когда захочется сладкогосейчас лазила по рецептам всякимэх...сколько всего вкусного можно делать и не калорийногонайти бы время и желаниеА ты сегодня значит печенек наелась?с утра то не так страшно конечносгорят

  
  Ну да, я даже до 9 утра успела ))) я тоже 5 а шла миллион рецептов низкокалорийных, но готовить лень
• юличек 25.05.15 12:09

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Я пока не у меня запеканка и мясо, и суп а вообще вкусно звучит

  просто когда захочется сладкого)))сейчас лазила по рецептам всяким)эх...сколько всего вкусного можно делать и не калорийного)))найти бы время и желание)))А ты сегодня значит печенек наелась?)))с утра то не так страшно конечно)сгорят)
• Diana Rong 25.05.15 11:55

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): ИНГРЕДИЕНТЫ: - мягкий кремообразный творог обезжиренный, например, Валио или Домик в деревне, можно использовать любой обезжиренный творог, доведенный блендером до состояния крема - 550 гр - йогурт натуральный 2,5 жирности - 180 гр - банан 2 шт - 270 гр - какао-порошок или Несквик, для тех кто любит по-слаще - 40 гр - желатин Dr.Oetker 2 пакетика по 10 гр - 20 гр - прохладная вода для заваривания желатина - 180 гр - персики у меня консервированные - 470 гр - персиковое желе 1/2-1 пакетик в зависимости от размера пакетика - нам нужно около 120 гр уже разведенного в воде желе Общий вес десерта - 1830 гр Общая калорийность - около 1450 ккал Калорийность на 100 гр - около 80 ккал РЕЦЕПТ: 1 Банан превратить в пюре, смешать пюре с мягким творогом, добавить йогурт и какао-порошок, взбить миксером до однородности. 2 20 гр желатина залить 180 гр воды, оставить до застывания минут на 10, если у вас быстрый желатин или на более длительное время, если желатин другой, затем нагреть желатин, но не кипятить, довести до жидкого состояния, слегка остудить пару минут и вылить в творожный крем. Еще раз все тщательно взбить миксером или венчиком. 3 Половину используемых персиков мелко порезать кубиками, остальную половину нарезать ломтиками - эти персики будут использоваться сверху, для украшения. 4 Мелко кубиками нарезанные персики добавляем в шоколадное суфле перемешиваем, фрукты в суфле нужно добавить сразу после добавления желатина, пока суфле не начало застывать! 5 Шоколадное суфле перекладываем в любую разъемную форму и ставим в холодильник. 6 Готовим персиковое или любое на ваш выбор желе, используя инструкцию на упаковке желе. Достаем из холодильника шоколадное суфле оно уже слегка застыло, выкладываем сверху ломтики персиков, заливаем сверху персиковым желе. Ставим в холодильник до полного застывания 4-5 часов. Хотелось бы попробоватьникто не хочет приготовить?

  
  Я пока не ))у меня запеканка и мясо, и суп )а вообще вкусно звучит )
• юличек 25.05.15 11:49
  
  ИНГРЕДИЕНТЫ:
  - мягкий кремообразный творог (обезжиренный, например, Валио или Домик в деревне), можно использовать любой обезжиренный творог, доведенный блендером до состояния крема - 550 гр
  - йогурт натуральный (2,5% жирности) - 180 гр
  - банан (2 шт) - 270 гр
  - какао-порошок (или Несквик, для тех кто любит по-слаще) - 40 гр
  - желатин Dr.Oetker (2 пакетика по 10 гр) - 20 гр
  - прохладная вода для заваривания желатина - 180 гр
  - персики (у меня консервированные) - 470 гр
  - персиковое желе (1/2-1 пакетик в зависимости от размера пакетика) - нам нужно около 120 гр уже разведенного в воде желе
  Общий вес десерта - 1830 гр
  Общая калорийность - около 1450 ккал
  Калорийность на 100 гр - около 80 ккал
  РЕЦЕПТ:
  1) Банан превратить в пюре, смешать пюре с мягким творогом, добавить йогурт и какао-порошок, взбить миксером до однородности.
  2) 20 гр желатина залить 180 гр воды, оставить до застывания (минут на 10, если у вас быстрый желатин или на более длительное время, если желатин другой), затем нагреть желатин, но не кипятить, довести до жидкого состояния, слегка остудить (пару минут) и вылить в творожный крем. Еще раз все тщательно взбить миксером или венчиком.
  3) Половину используемых персиков мелко порезать (кубиками), остальную половину нарезать ломтиками - эти персики будут использоваться сверху, для украшения.
  4) Мелко (кубиками) нарезанные персики добавляем в шоколадное суфле (перемешиваем), фрукты в суфле нужно добавить сразу после добавления желатина, пока суфле не начало застывать!
  5) Шоколадное суфле перекладываем в любую разъемную форму и ставим в холодильник.
  6) Готовим персиковое (или любое на ваш выбор) желе, используя инструкцию на упаковке желе. Достаем из холодильника шоколадное суфле (оно уже слегка застыло), выкладываем сверху ломтики персиков, заливаем сверху персиковым желе. Ставим в холодильник до полного застывания (4-5 часов). Хотелось бы попробовать)))никто не хочет приготовить?)))))