МИНУС 25 КГ К НОВОМУ ГОДУ! ПРИГЛАШАЮ ДЕВОЧЕК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ.

начало

• ДофигА_ХорошаЯ 20.07.21 11:09

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Уверенна, что много?

  ну когда краска с волос начинает смываться очень заметно
• Мадам_булка 20.07.21 10:17

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): сегодня у тебя 1200 кк?

  
  Попробую в 900_1000 уложиться.
• Мадам_булка 20.07.21 10:17

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): на самом деле у меня много седины и я думаю в блонд уйти

  
  Уверенна, что много?
• ДофигА_ХорошаЯ 20.07.21 09:54

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Сегодня три и выходит. Я в 16:30 уеду, а вернусь домой ближе к 20:00 часам и ужинать не буду т.к в 22.00 я лягу спать, а если поесть на ночь то сплю хуже и не высыпаюсь. Так обычно ем 4-5 раз в день. Три основных приема пищи плотнее и один-два перекуса.

  сегодня у тебя 1200 кк?
• ДофигА_ХорошаЯ 20.07.21 09:53

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): А я не шутила думаю тебе пойдет, а красить или нет это дело десятое.

  на самом деле у меня много седины и я думаю в блонд уйти
• 13th Month Dance 20.07.21 09:43

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): на 720 это у тебя что-то очень вкусное было Я утром кайфанула очень.

  просто два раза поела) нормально позавтракала, пошла еще повалялась и чувствую не хватает чего-то для счастья, бутера какого-нибудь))) а без кофе плохо пошел, пришлось кружечку набодяжить, и вот результат.
• Мадам_булка 20.07.21 09:13

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): я тоже сегодня в ударе, позавтракала на 720, как никогда но у меня почти 900 еще в запасе

  
  на 720 это у тебя что-то очень вкусное было Я утром кайфанула очень.
• 13th Month Dance 20.07.21 08:59

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Согласнадала жару. Осталось около 500 калорий. На обед и ужин буду есть индейку с горошком или кукурузой в порцию около 180 калорий 150 гр грудки 75 гр кукурузы. И еще кофе выпью с молоком 50 мл 1,8 жирности в обед. Плюс минус укладываюсь.

  я тоже сегодня в ударе, позавтракала на 720, как никогда) но у меня почти 900 еще в запасе
• Мадам_булка 20.07.21 08:55

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): 900 всего, из них 420 завтрак?

  
  Согласна))дала жару. Осталось около 500 калорий. На обед и ужин буду есть индейку с горошком или кукурузой в порцию около 180 калорий ( 150 гр грудки+ 75 гр кукурузы). И еще кофе выпью с молоком 50 мл 1,8% жирности в обед. Плюс минус укладываюсь.
• 13th Month Dance 20.07.21 08:45

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Доброе утро, девочки. Наелась на завтрак блинчиков из высокопротеиновой смеси. Это была сказка. Пекла типа больших оладушков панкейков. Съела 6 шт. с пектиновым вареньем без сахара. Объелась. Можно было и на трех тормознуть. В следующий раз замешаю на 70 гр смеси. По калориям вышло на 420. Прилично. Если бы три штуки съела было бы 210 примерно. В общем я счастливая, сытая. Пошла шагать перед работой 5 000,00 шагов.

  900 всего, из них 420 завтрак?
• Мадам_булка 20.07.21 08:30

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): ну нормально по кк ,ты сколько раз ешь?нсли 3 раза плюс небольшой перекус то примерно и выходит

  
  Сегодня три и выходит. Я в 16:30 уеду, а вернусь домой ближе к 20:00 часам и ужинать не буду т.к в 22.00 я лягу спать, а если поесть на ночь то сплю хуже и не высыпаюсь.
  Так обычно ем 4-5 раз в день. Три основных приема пищи плотнее и один-два перекуса.
• Мадам_булка 20.07.21 08:26

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): да я пошутила,меня же муж на порог не пустит

  
  А я не шутила)) думаю тебе пойдет, а красить или нет это дело десятое.