ОЦЕНИТЕ МОЮ ТУШКУ. КАК ВЫГЛЯЖУ? ЗАМЕТНО ЛИ, ЧТО ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕСОМ? ФОТО.

начало

• yanka9603 12.04.14 16:02

  ответ для: skhf49750n,sfksl

  
  рост-168, а мышцы вообще не растут))) илия просто не замечаю:)
• Mela Verde 12.04.14 12:32
  
  очень женственная фигурка! худеть точно не надо, только держать в форме, может немного подтянуться, но соотношение грудь-талия-бёдра отличное!
  куда лучше худеньких досточек))
• My_Grace 12.04.14 11:41

  ответ для: Креветуля

  
  ну супер же! Молодец!
  прогресс есть, а значит - только вперед
  *кстати (родственная душа ) когда меня спрашивают, а чем я занимаюсь, а почему начала, а как мотивируюсь продолжать...да Никак! я просто кайфую от процесса
• skhf49750n,sfksl 12.04.14 11:33
  
  фигура чисто изгибами очень похожа на мою. А какой у вас рост? Скажите честно, у вас тоже мышцы прут вширь при занятиях спортом? Я вот тренажерку забросила, у меня мышцы вширь перли, до сих пор трицепс нехилый
• Креветуля 12.04.14 11:16

  ответ для: My_Grace

  
  Спасибо! Я не планирую бросать, мне нравится сам процесс
  К тому же, вес по чуть-чуть идет вверх, значит, растут мышцы. Пришла в зал дрищем 45 кг, а сейчас уже где-то 47-48 и явно не за счет жира
• My_Grace 12.04.14 11:13

  ответ для: Креветуля

  
  ну ты правильно делаешь, сначала нужно укрепить мышцы, начать с малого, а там уже и к большим весам и росту массы подходить.
  у меня, когда массу растила (а я по-моему, говорила тебе...), ушло, чтоб так полноценно развить все и до такого размера, как хотелось, месяцев восемь. НО! я ведь и не худой в зал пришла(я никогда худой не была), мышцы были, просто не везде, где хотелось, и не так, как хотелось...Потом все мои силовые перешли в поддерживающий режим. У меня где-то одна(максимум! две) силовые в неделю сейчас, обычно мои силовые - это круговые, многоповторка, то есть просто тренирую мышцы, не даю им расслабиться, держу в тонусе. Хотя иной раз и с 80-ю поприседаю:)))но не увлекаюсь.
  Ты погоди расстраиваться. У тебя еще маленькие веса. Укрепится мышечный каркас на всем теле, сможешь брать больше, результаты будут лучше и дело быстрее пойдет.
• Креветуля 12.04.14 11:03

  ответ для: My_Grace

  
  Хожу в зал с сентября... Результаты минимальны. Ноги чуть-чуть отзывчивые, квадрицепс оформился, бицепс бедра уже виден, попа чуть-чуть увеличилась (чувствую по постоянно сползающим с попы джинсам), кубики пресса прощупываются, но вот руки - никак! Я пошла в зал именно за массой: дельты, бицепс, трицепс.
  По меркам бодибилдинга я беру немного ( сейчас 10 кг штанга или по 5 кг гантели), но для меня, худыша, это ой как много, т.к. я вообще слабачок, руки очень слабые, я когда пришла в зал, работала с 2 кг гантелями
  Мне кажется, если бы Ты работала в моем режиме в зале, то у Тебя реально были бы уже большие мышцы Везет!
• My_Grace 12.04.14 10:42

  ответ для: Креветуля

  
  мы с тобой синхронизировались по времени прихода сюда:)))
  это не страшно - зато у тебя отсутствует риск перекачать мышцы, для женщины это вряд ли минус:)
  Сколько сейчас берешь вес? ты ведь уже полгода-то ходишь, нет?
• Креветуля 12.04.14 10:40

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Почти про меня не так утрировано, конечно, но да, есть такое:поэтому Очень осторожна с весами при силовых. Автору по теме - нет, спорта на теле не вижу у вас. Разглядывала даже специально - все равно не нашла

  
  Повезло! А я худой эктоморф, мышцы практически не растут, а я беру очень большие веса, 8 повторений в подходе еле-еле делаю... Блин, так обидно
• Teplo) 12.04.14 10:22
  
  по животику видно что занимаетесь))
• СамаТакая 12.04.14 10:12
  
  верх ничего, низ не очень. Я бы не сказала что вы спортом занимаетесь, работать больше нужно или времени, чтобы результат был заметен
• DeziRe 12.04.14 07:56
  
  очень даже ничего