КАК СДЕЛАТЬ УТРО ДОБРЫМ? Я ПРОСТО ФИЗИЧЕСКИ НЕ МОГУ ВСТАВАТЬ РАНО УТРОМ. ЗАСЫПАЮ СТОЯ, НЕ ПОМНЮ, КОГДА ВСТАВАЛА ВОВРЕМЯ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ!

начало

• Безбожница 10.01.13 12:52
  
  Просыпайтесь в 7ч утра, и часик просто лежите))
  Я вам завидую, сама встаю в 5ч, а в 6.20ч мне вообще из дома выходить на работу)) сплю 5-6часов.
  Нужно просто потягиваться чаще утром, и хороший кофе выпить. А по выходным отсыпаться
• Любовная любовь 10.01.13 12:48

  ответ для: AlinaMa1ina

  
  

  acidkiss писал(а): Такую закономерность тоже замечала, надо отучить себя кушать по вечерам

  
  конечно!это самый безвредный способ.на таблетки я бы не подсаживалась.это тоже затягивает.а в итоге результат может быть как с антидипресантами.
• AlinaMa1ina 10.01.13 12:47

  ответ для: Lemongrass

  
  по-поводу таблеток тоже много сомнений, не люблю их вообще)
• Lemongrass 10.01.13 12:42

  ответ для: AlinaMa1ina

  
  таблетки - тоже не панацея, а для душа хватит и 10 минут - ополоснуться хотя бы и освежиться; тогда остается вкусный завтрак из любимых продуктов и любимая мелодия на будильнике
• AlinaMa1ina 10.01.13 12:40

  ответ для: Любовная любовь

  
  Такую закономерность тоже замечала, надо отучить себя кушать по вечерам)
• AlinaMa1ina 10.01.13 12:39

  ответ для: Lemongrass

  
  К сожалению не распологаю таким количеством времени чтоб спать по 10 часов ))) А чтоб по утрам доходить до душа придется вставать не в 8, а в 7, а это вообще караул)))
• Любовная любовь 10.01.13 12:38
  
  ложись спать с легким желудком.я когда покушаю на ночь,оочень трудно просыпаюсь.а когда полуголодная засыпаю,на утро легко встаю
• Lemongrass 10.01.13 12:35
  
  автор, старайтесь ложиться спать пораньше (чтобы спать часов по 10 - точно выспитесь), а на будильник поставьте какую-нибудь бодрую и энергичную мелодию, можно любимую песню; очень бодрит душ: принимаете теплый как обычно, а заканчиваете процедуру слегка прохладным, на завтрак приготовьте свое любимое лакомство с чашечкой чая или кофе
• @лен@ 10.01.13 12:20

  ответ для: AlinaMa1ina

  
  хорошо, вообще препарат меня очень заинтересовал, во первых - антиоксидант, во вторых - повышает содержание допамина в головном мозге) короче это то что мне сейчас надо) если не получиться в аптеке купить, я через инет закажу - там обычно это прокатывает даже без рецепта
• AlinaMa1ina 10.01.13 12:14

  ответ для: @лен@

  
  Если получится, расскажи потом, как ощущения
• @лен@ 10.01.13 12:11

  ответ для: Полосатая_Кошка

  
  сейчас посмотрела про мексидол - отпускаеться по рецепту.., но я сегодня попробую купить без, может продадут
• Полосатая_Кошка 10.01.13 11:56

  ответ для: mosquito

  
  

  Йожин c Бажин писал(а): мне никогда ничего не помогало. всю жизнь проклинала каждое утро, если оно начиналось раньше 11. потом нашла препарат мексидол. по 2 таблетки 2-3 раза в день - и день бобрый.

  
  о, у меня так же. задумалась о медикаментозной помощи, ибо мысль об утренней разминке и душе не радует, а только вызывает еще большее желание закутаться и не вылезать из постели подольше. Этот препарат вам выписали? он по рецепту прдается или без? каждый день принимаете?