вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ 16. 95 КГ. РОСТ 1,78. ЗА НЕДЕЛЮ СКИНУЛА 2 КГ. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОСОВЕТУЕТЕ? КАК ИЗБАВЛЯЕТЕСЬ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА? ФОТО.

мне 16. 95 кг. рост 1.78. за неделю скинула 2 кг
посоветуйте упражнения!!! я знаю, ненужно этого здесь разводить, просто посоветуйте , может быть у кого-то была такая же фигура, или есть, как избавлялись или избавляетесь от лишнего веса??

следующая тема»
регистрация»

автор: mekrbnj, 27.08.12 11:08 все темы»
комментарии: +76, просмотры: +3278
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: eaprelskaya


    eaprelskaya писал(а): спорт правильное питание. а вообще печально в 16 лет такую фигуру иметь

    всё исправимо;)
    ой. я стала печатать ваш текст!ахха.

  • ответ для: Kira*


    Kira* писал(а): Позанимайся по программе бодифлекс с Мариной Корпан. Очень помогает. Ну и за питанием следи обязательно, прыгай на скакалке, приседай, делай обертывания. Все у тебя получится, удачи!!!

    у нее дыхательные упр. это для здоровья то не вредно?!

  • спорт + правильное питание.
    а вообще печально в 16 лет такую фигуру иметь

  • Позанимайся по программе бодифлекс с Мариной Корпан. Очень помогает. Ну и за питанием следи обязательно, прыгай на скакалке, приседай, делай обертывания. Все у тебя получится, удачи!!!

  • Больше ходи гуляй, отжимайся от стены, главное не бросай худеть, забудь про сладкое, вместо них кушай огурцы от них не хочется кушать и все у тебя получится.

  • ответ для: mekrbnj


    меня от бассейна наоборот разнесло, я какая та массивная стала, я делаю упражнения для поддержания упругости и все. так у меня только животик и с бедрами проблемки, но у меня и тип фигуры иной, у меня талия очень тонкая а бедра широкие, и вешу я 56.5

  • ответ для: Maxims


    Maxims писал(а): ну да у меня другой случай, но мне спорт вообще не помогает похудеть, вот сейчас пойду в институт буду ходить на баскетбол, там вроде бегаешь много должно помочь, но у меня и не так все запущенно ...

    мм..движение должно быть.
    ввот в бассейн запишусь, тоже хорошо.
    худее чем я?)ахха
    ты знаешь, в одежде ни так и видно что прям ООчень тучная или полная.. не знаю..одежду наверное так подбираю)..но это не дело конечно..приятней смотреть на подтянутого человека , а не на кусок сала..) тем более, в молодом возрасте..

  • ответ для: mekrbnj


    ну да у меня другой случай, но мне спорт вообще не помогает похудеть, вот сейчас пойду в институт буду ходить на баскетбол, там вроде бегаешь много должно помочь, но у меня и не так все запущенно ...

  • ответ для: Maxims


    Maxims писал(а): а ты только спортом занимаешься? или еще и с едой решаешь проблемы?

    ЕМ Я МАЛО!)
    СЕРЬЕЗНО.
    ГРЕЧКА ЛИБО РИС..С ОТВАРНЫМ МЯСОМ.
    А...ЕЩЕ ТАКОЙ МОМЕНТ. ПОСЛЕ УЧЕБЫ ПРИХОДИШЬ В 12 НОЧИ, И СООТВЕТСВЕННО СЪЕДАЕШЬ СУП , ВТОРОЕ, ТРЕТЬЕ, ДЕСЯТОЕ. И ВОТ РЕЗУЛЬТАТ.
    РАНЬШЕ НИ ТАК СИЛЬНО БЕСПОКОИЛО ЭТО ВСЕ.
    А СЕЙЧАС ПОЧТИ 17 ЛЕТ. БЛИН, ХОЧЕТСЯ С ФОРМАМИ БЫТЬ КАКИМИ-ТО, В КОНЦЕ КОНЦОВ!..)
    талия то вроде видна.аахах)
    у меня проблемные места - это спина, бедра..живот..
    живот..это ужасно, на самом деле. вообщем. надоело мне тело младенца.. а за формы нужно бороться...

  • для 16 лет это очень запущенный случай!!! спорт и правильное питание тебе помогут!

  • ответ для: mekrbnj


    а ты только спортом занимаешься? или еще и с едой решаешь проблемы?)))

  • ответ для: Maxims


    Maxims писал(а): для 16 лет случай очень запущенный ... тебе надо ограничить в еде сладкое и жареное, и постарайся не есть после 6 я не ем после 6ти уже 2 недели и сбросила 4 кг, но я срывалась иногда и ела в 7 или даже в 8, один раз вообще кусок пирога съела , но все равно прогресс есть. а еще я делаю упражнения . на ютубе есть много видео, особенно мне нарвится с фитнес инструктором Дашей заниматься

    ДА УЖ. СПОРТ ЭТО ЖИЗНЬ.
    Я С ДЕТСТВА СПОРТ НЕ ЛЮБИЛА - ВОТ РЕЗУЛЬТАТ.
    ЗАНИМАЮСЬ, ЗА НЕДЕЛЮ 2 КГ СКИНУЛА.ЭХ
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь посочувствовал! п» 39
1 сентября много людей в санкт-петербурге?» 4
я знаю какой типаж нравится всем женщинам.» 27
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск»
полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как част» 23
тема содержит фото какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая? » 16
тоже устаете после прогулок с детьми?» 12
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 27
что ели на завтрак? я ела говяжий фарш с гречей, сейчас буду кофе пить» 2
у кого был полип,миома и тд?» 13
почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня? » 11
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 433
а вы бы смогли жить со своей свекровью? » 24
вам нравится этот жест в кино? когда мужчина запихивает женщине клубни» 14
тема содержит фото вы пробовали такой сыр? понравился или нет? » 9
тема содержит фото как вам такая заставка на телефоне?» 12
ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в следующ» 3
тема содержит фото похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.» 2
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 11
а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна» 23
пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и выяв» 21
как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шк» 13
носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?» 30
вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в разгово» 16
тема содержит фото помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать? » 27
ждете осень? она уже очень скоро наступит!» 43
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 8
как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся серьезные» 41
тема содержит фото поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура подтянутая с» 11
я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть » 10
какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или убо» 14
как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что нужн» 5
кто тут самая хвастливая участница? » 30
думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у ме» 16
в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? » 34
напишем стихотворение всей галей! придумывайте продолжение к строчке -» 102
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 19
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 19
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » 16
с кем-нибудь из участниц обменивались контактами? » 55
кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку » 10
хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевал» 17
вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная я» 33
у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн» 29
мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, к» 13
зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лен» 9
как думаете, любит ли меня мой парень? » 24
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 46
сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему городу! » 14
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 22
если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, ка» 42
вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию? » 24
вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на комплим» 12
тема содержит фото как вам новые фото? критика принимается! » 23
ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней? » 20
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 23
вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по смы» 12
во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста? » 26
переехали бы жить в оренбург?» 21
какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку, сдел» 11
в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе друзей? ч» 32
с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?» 48
что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины. » 23
как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару» 29
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 75
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 27
вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно » 24
тема содержит фото это очень большая грудь? ненавижу ее! » 28
кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сей» 14
поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали? » 44
изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спал» 46
тема содержит фото кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели» 15
с каким одним предметом у вас ассоциируется какая-нибудь участница? » 15
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 19
вы играли в игру сайлент хилл? какие части играли? я не играла. » 5
я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий вып» 53
сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?» 14
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 59
тема содержит фото как вам такая сумка? » 12
тема содержит фото как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с чернобурк» 43
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 17
постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю антидепрессанты. » 7
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 19
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 32
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 21
тема содержит фото с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало интересно » 16
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку? » 20
тема содержит фото зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?» 9
у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода? пе» 18
как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или » 14
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 10
как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых? » 11
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 24
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 7
вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали? напо» 5
почему анапу считают отдыхом для бедных?» 12
почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?» 22
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 27
тема содержит фото фотосессия! как же я красиво получилась на недавней! » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru