КАК СЧИТАЕТЕ, ЧТО ЛУЧШЕ ПРИОБРЕСТИ ДОМОЙ: ГАНТЕЛИ ИЛИ БОДИБАР?

начало

• *Aptechka* 27.04.10 18:37

  ответ для: Yulanka87

  
  Да, у меня степпер тоже есть - он у меня в качестве вешалки для мужниных штанов (у него есть ручка высокая жесткая - удобство для брюк).
  А такие гантельки можешь для становой тяги использовать, но очень аккуратно (это спина и ягодичная тренируются), чтобы спину не сорвать, но такую гантель, ес-но одну надо брать двумя руками...
• Yulanka87 27.04.10 18:23

  ответ для: *Aptechka*

  
  имитирующий подъём по лестнице*
• Yulanka87 27.04.10 18:23

  ответ для: *Aptechka*

  
  ого))) сколько снаряжения у тебя! у меня самой валяется степ-платформа - долгое время занималась на занятиях, потом купила себе - потом забросила - колени стали подозрительно хрустеть. Тренажёр-степпер, имитирующий на балконе лежит - та же история. Есть тренажёр на сжатие - но это не я покупала, он мне не нравится, слишком жёсткий. А гантели только папины тяжёлые - по 15кг каждая
• *Aptechka* 27.04.10 18:19

  ответ для: Мони Шера

  
  разводки - нет и все, что парное - нет, а вот жимы со всех сторон и во все стороны - можно и с бодибаром (грудные не одними разводками напрячь можно)
• *Aptechka* 27.04.10 18:18

  ответ для: Yulanka87

  
  гантели разные - наборные, потому что большой вес мне нужен был ягодицы качать, 2-х килограммовые от дедушки достались (ещё тех времен, но очень аккуратненькие), есть по 1 кг - мягкие с держалками (дополнительно, чтобы из руки не выскакивали), и недавно купила в Декатлоне по 0,5 кг - покупала вместе со степ-платформой - на нее и расчет был, а так же для любимого мною и сыном кик-боксинг-аэробики, но потом неожиданно для себя приобрела абонемент в фитнес-клуб и теперь я только иногда достаю степ-платформу и минут 20-30 позволяю себе на ней попрыгать. Вот такой вот у меня набор... А вообще. для меня подобные покупки - это новый стимул для совершенствования тренировок - я обожаю пробовать все самое новое, обожаю планировать свои тренировки из того многообразия, что сейчас имеется, так что думаю, что все мои аксессуары мне ещё пригодятся! Также как и балетки, что покупались для танца живота (который мне не полюбился никак), теперь я готова использовть на тренировках по растяжке в зале (когда мышца болеть перестанет, что с некоторых пор стала беспокоить меня)...
• Yulanka87 27.04.10 17:07

  ответ для: 76ibrapzgoxf

  
  бутылки - не то) неудобно, да и в маленькие больше 0,6 не нальёшь. А мне минимум по 2 кг каждую надо - а это уже огромные бутыли)))
• Yulanka87 27.04.10 17:02

  ответ для: Мони Шера

  
  но разводку с ним конечно не сделать, да и на животик при подъёмах не сложить удобненько для утяжеления=)))) ох, не знаю...может, и вправду и то, и другое купить...
• 76ibrapzgoxf 27.04.10 17:00
  
  гантели можно заменить бутылками с водой, поэтому бодибар))
• Yulanka87 27.04.10 16:53

  ответ для: *Aptechka*

  
  а гантели у тебя есть? сколько кг взяла? или у тебя наборные? я вот думаю взять 6 кг либо гантели, либо бодибар.
• Yulanka87 27.04.10 16:52

  ответ для: Мони Шера

  
  дело в том, что с бодибаром я на фитнесе занималась и это намного приятнее чем с гантелями (а по эффекту ничуть не хуже). Но я знаю лишь ограниченное количество упражнений с ним((( Вот и думаю...
• Мони Шера 27.04.10 16:32
  
  что-то мне не кажется что с бодибаром можно сделать те же упражнения что и с гантеламя... разводку с бидибаром кто-нибудь видет??? я нет.... я за гантели!
• *Aptechka* 27.04.10 13:04
  
  С бодибаром уйма упражнений - все, что с гантелями, можно делать с бодибаром, только его, в отличие от гантелей, удержать в равновесии сложнее, от чего и эффект выше (напрягаются не только требуемые мышцы, но и те, о которых и не знаешь, что они есть). А вообще, для разнообразия лучше и то, и другое иметь. Хотя у меня нет дома бодибара (остальное почти все есть), но я сейчас и не занимаюсь дома, а в зале очень люблю, когда с бодибаром тренируемся...