вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ! ПОХУДЕЕМ НА 15 КГ. ЗА МЕСЯЦ. КТО СО МНОЙ? ЕСТЬ ЧТО ОБСУДИТЬ!

Давайте уже уберём это всякое нехорошее и лишнее? Сколько можно уже? Вот потеплело. Честно, я спасаюсь только тем, чтобы не шокировать народ: курткой, широкими штанами, заматываюсь с ног до головы, мол, пусть лучше думают, что я еду на горных лыжах кататься, чем видят все мои “красоты“. Это не очень правильно жить с постоянно втянутым животом. И тем более летом я не смогу так “спрятаться“... думаю что-то из этого вам знакомо.
Вот что я предлогаю. Это должно сработать. Думаю, это грамотно. Начинаем с завтра (2 марта).
9 Дней:
3 дня - рис
3 дня - курица (у меня вторая группа крови, я буду капусту)
3 дня - яблоки
Потом 2 недели “диета на овощном супе“ (для закрепления разгрузки)
Потом опять 9-дневгая.
Спорт: (ну без него вообще никак)
Аэробика час, обруч полчаса (и упражнения по выбору)
Я ничего прокачивать не буду, добавлю час каланетики.
Конечно, рекомендую контрастный душ, уже полгода делаю, растяжки исчезли. И буду маски практиковать. Тут девчонки хорошие выкладывают рецепты.
В общем, комплексно, без вреда, приводим себя в порядок, и вперёд. Если кому-то будет интересно, давайте устроим дуэльки! Для азарту! )) Я с удовольствием.
Кстати, ещё тема для обсуждения. Нашла диетку вот такую, обещают похудеет на 15 кг:
Первая неделя.
На завтрак, обед и ужин съедать:
1 яйцо и 1 апельсин.
Пить только зеленый чай.


Вторая неделя.
на ночь замачивается любая крупа (кроме манки и перловки), а утром варится на воде без соли и сахара. Ешьте сколько угодно.
Пить только зеленый чай.


Третья неделя.
Можно любые овощи и фрукты, Овощные рагу тушеные на растительном масле с добавлением соли.
Пить можно соки и морсы.


Вес сбрасывается на первых двух неделях, а третья закрепляет его.


Хозяйка диеты говорит:“Эту диету мне дала китаянка, которая делала мне иглоукалывание..“ Что думаете?

следующая тема»
регистрация»

автор: Оригами, 01.03.10 15:41 все темы»
комментарии: +390, просмотры: +9904
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Оригами


    чуть не умерла.прихожу в себя...еще дома надо убраться и постирать

  • ответ для: Оригами


    сегодня одной женщине мой тренер запретила белки есть)))она короче походу ваще тока ими питается и у нее при интенсивных тренировках каждую неделю привес 2 кг вот жуть)))

  • ответ для: Strawberry_Mood


    Уже минус 2! В конце недели в дневничок запишу! Хоорошоя медицинская диета! СЫТНАЯ!!!! Даже шоколадку можно! Я в восторге! Короче, главное, наночь не есть как я. Теперь ясно, почему, вес стоял, хоть грубо говоря одни овощные супы ела да рыбу.

  • ответ для: odnatakayaona


    10 тебе будет более, чем достаточно (ну это я так, чисто) Рады видеть! Давай с нами! Кто знает, может и за месяц похудеешь! Добавь спорта ещё 2 раза в неделю. Аэробику там, ещё чего. А лучше пилатес! Через месяц животика вообще не будет. В мои то 80 кг, его не видно, а уж у тебя сразу подтянется. Успехов огромных, пиши о результатах!

  • ответ для: Оригами


    как успехи? у тебя сегодня 3-й день? есть отвесики уже?

  • девчонки я с вами , мне тоже надо кг 15 скинуть( не за месяц конечно) ! только я буду худеть на низкоуглеводной и бодифлекс :))
    96-75-99 вес 67

  • ответ для: Lissa-1


    ДОБРОЕ УТРИЧКО!!! ОТЛИЧНО!!! Начнем сос такана воды с лимоном и упражнений!!!

  • ответ для: gc98gape19s5


    Физкульт-привет!!! Вот и я сейчас заниматься буду

  • ответ для: Шлюшуньчик


    Да, если я себя ещё с подругами сравню вообще дома закроюсь. Просто мне сам факт, самой по себе не комфортно ТАК, ужасно.

  • ответ для: Оригами


    ну что ты опять полночи тут просидела!!айяйяй!а как же режим!!!доброго утречка я уже побежала на тренировку!!

  • ответ для: Оригами


    dobroe utro!
    Ono deistvitelno dobroe.
    Nu s seodneshneo dnia v boi za krasotu

  • ответ для: Оригами


    Да нет не тугоумище ты ,просто ,когда хочешь побыстрее а тебе говорят низя а тебе очень хочется то пропускаешь тчто не хочшь сышать.Есть такой эффект.
    У мня тоже комплекс,сегодня куталась в пальто а уже жарко)Хотя вешу 58 кг)И мне уже далеко не 17)На комплесы сестра и подруги наводят заразы)Я по сравнению с из 45-47 кг как жирная смотрюсь)Но уже хватат мозгов не сеть на диету)
    Ты спи ложись всё таки во сне меньше есть хочется)
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как думаете,у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? сли» 5
как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф» 27
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 12
тема содержит фото какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? » 26
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 14
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 59
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 28
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 32
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 20
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 96
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 32
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 25
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 22
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 39
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 9
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 29
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется? » 20
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 32
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 22
встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы» 5
когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт» 8
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 27
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 14
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 14
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 18
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 106
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 23
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 35
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 75
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 20
тема содержит фото как вам пара? » 10
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 6
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 8
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 9
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 29
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 15
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 26
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 46
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 40
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 19
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 41
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 28
переехали бы жить в оренбург?» 32
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 8
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 11
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 30
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 8
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 38
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 9
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 45
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 20
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 14
какие признаки самодостаточной женщины? » 18
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
зима холода. у вас холодно? » 20
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 12
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru