ХУДЕТЬ НА 1800-2000 ККАЛ ЭТО НОРМАЛЬНО! А 1000 ККАЛ - ЭТО ВРЕДНО. ЧТО ДУМАЕТЕ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ?

начало

• МайскийМотылек 09.01.24 08:33

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): не помню уже а вес ваш подскажите?

  
  В анкете все актуально, бывает иногда 48-49. Самый маленький вес был 46.
• Ящерица13 09.01.24 08:31

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Мы с вами уже говорили на эту тему, вы не помните? У меня, к счастью, был и есть быстрый обмен веществ - например, если я наберу несколько кг, то очень быстро их сбрасываю а набираю медленно. У меня периодически недостаток витамина Д, но так было и до похудения. И, кстати, до похудения часто был низкий гемоглобин, а сейчас в норме. Просто - повторюсь в тысячный раз - всё индивидуально. Каждой женщине важно найти свой оптимальный калораж и набор продуктов. Я свой нашла методом проб и ошибок.

  не помню уже) а вес ваш подскажите?
• МайскийМотылек 09.01.24 08:29

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): вы просто замедлили обмен веществ до уровня 1200.а питательные вещества, минералы и витамины в норме?

  
  Мы с вами уже говорили на эту тему, вы не помните? У меня, к счастью, был и есть быстрый обмен веществ - например, если я наберу несколько кг, то очень быстро их сбрасываю (а набираю медленно). У меня периодически недостаток витамина Д, но так было и до похудения. И, кстати, до похудения часто был низкий гемоглобин, а сейчас в норме.
  Просто - повторюсь в тысячный раз - всё индивидуально. Каждой женщине важно найти свой оптимальный калораж и набор продуктов. Я свой нашла методом проб и ошибок.
• Ящерица13 09.01.24 08:26

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Не только Каши и фрукты, сыр, нерафинированное масло тоже Без сладкого, полуфабрикатов, снеков, жидких калорий и мучного.

  да, конечно
• Ящерица13 09.01.24 08:25

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Думаю, что я на 1100-1200 калорий питаюсь уже 10 лет, и никакого вреда, кроме пользы, не обнаружила. Изредка бывают периоды, когда ем больше, но это обычно на нервах или перед КД. И мне это большее количество уже некомфортно, организм не одобряет.

  вы просто замедлили обмен веществ до уровня 1200.а питательные вещества, минералы и витамины в норме?
• Qully 09.01.24 08:23

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): да, если 1800 это белок и овощи, орехи

  
  Не только
  Каши и фрукты, сыр, нерафинированное масло тоже
  Без сладкого, полуфабрикатов, снеков, жидких калорий и мучного.
• Ящерица13 09.01.24 08:22

  ответ для: fpbub43dpr1a

  
  

  fpbub43dpr1a писал(а): при росте 158 и нешироком скелете это не маленький. Я тут фотки выкладывала и мне писали что ляхи здоровые и 55 кг выгляжу.

  можно в личку
• МайскийМотылек 09.01.24 08:19
  
  Думаю, что я на 1100-1200 калорий питаюсь уже 10 лет, и никакого вреда, кроме пользы, не обнаружила. Изредка бывают периоды, когда ем больше, но это обычно на нервах или перед КД. И мне это большее количество уже некомфортно, организм не одобряет.
• fpbub43dpr1a 09.01.24 08:18

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): так у вас маленький вес!

  при росте 158 и нешироком скелете это не маленький. Я тут фотки выкладывала и мне писали что ляхи здоровые и 55 кг выгляжу).
• Ящерица13 09.01.24 08:17

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Я так и худела на 1700-1800 примерно, иногда 2300 было Как то публиковала дневник, так все заклевали что это массонабор и никогда не похудею. Но да важно и как ели до этого и что есть. Организм это не печка. это только полезная еда. Если питаться на тот же калораж, но вредной, пойдет вес вверх.

  да, если 1800 это белок и овощи, орехи
• Ящерица13 09.01.24 08:11

  ответ для: fpbub43dpr1a

  
  

  fpbub43dpr1a писал(а): Сейчас 50 надо обратно в 48 худеть.

  так у вас маленький вес!
• Qully 09.01.24 08:03
  
  Я так и худела на 1700-1800 примерно, иногда 2300 было
  Как то публиковала дневник, так все заклевали что это массонабор) и никогда не похудею.
  Но да важно и как ели до этого и что есть. Организм это не печка.
  это только полезная еда. Если питаться на тот же калораж, но вредной, пойдет вес вверх.