3 ДНЯ РИС, 3 ДНЯ КУРИЦА, 3 ДНЯ ЯБЛОКИ! АЙДА ВМЕСТЕ!

начало

• NaTaLi 65 26.03.10 11:09

  ответ для: вивик

  
  Аха спасиб я ее видела она “10 кг нету“ называется.Я ща найду у себя вчера смотрела другой вариант , там помоему построже чуть.Ща пришлю , просто здесь я обратила внимание очень многие диеты почему-то в упращенном виде.
• NaTaLi 65 26.03.10 11:04

  ответ для: вивик

  
  Я не знаю думаю можно крахмалистые отделить от всех,можно день на сырых, потом на тушенных- разнообразия много , тож с мясом сейчас отварное, в след раз тушеное,жаренное и никаких ограничений в продуктах - организм все получает.Но я так еще не пробовала - тока собираюсь.И конечно ограничение сделать только в количестве.А не ем я после 16- приучила себя недавно, поэтому за 3 недели и сбросила (ниже не правильно написала) 10кг - сама обалдела,но самочувствие желало лучшего(давление до 104 опустилось,пока меда не добавила 2ч.л. в день в зел чай и 2-3 кусочка темного шоколада - больше даже не хотелось, а для мозга тож питание нужно)
• вивик 26.03.10 11:04

  ответ для: NaTaLi 65

  
  ой сама себе написала.прочти.там диетка
• вивик 26.03.10 11:03

  ответ для: вивик

  
  натуль смотри что я нашла.
  1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
  2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
  3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР
  4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
  5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
  6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК)
  7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
  8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
  9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ
  10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО
  ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ.
  ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ.Д)
  ПОСЛЕ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СДЕЛАТЬ 2-3 НЕДЕЛИ ПЕРЕРЫВ И МОЖНО ПОВТОРИТЬ.
  ПОСЛЕ ДИЕТЫ ВЕС НЕ НАБИРАЕТСЯ!!!
• вивик 26.03.10 10:50

  ответ для: NaTaLi 65

  
  а “овощи“это что - то одно или смешивать можно?
• NaTaLi 65 26.03.10 10:48

  ответ для: вивик

  
  Так каждый день разный продукт.Можно и даже нужно устраивать праздник живота.Смотри 1д крупа ,2д мясо ,3д овощи,4д фрукты,5д творог,6д еще что-нибудь(что-то не придумать - мозговое голодание ),7д праздник-праздник!!!
• вивик 26.03.10 10:29

  ответ для: NaTaLi 65

  
  ну это естественно.если уменьшаешь колличество еды, соответственно уменьшается калорийность, и наверняка ты съела меньше положенного тебе.поэтому овес.вообще я считаю что такие дни дают реальные результаты.но это трудно.однообразие приедает.сразу хочется что нить вкусненькое.я пробовала.больше 5 дней не продержалась.тут надо еще добавить не есть после 18.00
• 541yop0xkx3z 26.03.10 10:04
  
  а в каком количестве нужно это употреблять?
• NaTaLi 65 26.03.10 10:01

  ответ для: вивик

  
  Да последние кг самые коварные, не хотят уходить(((.Надо наверно 2-3 дня монодиеты ,потом что обычно ешь.Т.к. диеты всеравно больших отвесов не дадут - одни растройства и ограничения в продуктах.А ты пробовала питаться весь день на одном продукте ,как ты сейчас сделала.Я думаю может попробовать день на овощах например ,день мясо,крупы,молочный и т.д. -будет эффект интересно?Я как-то один раз за день 3 кусочка торта съесла и больше ничего - и каково было мое удивление на следующий день минус 2 кг
• вивик 26.03.10 09:44

  ответ для: NaTaLi 65

  
  50кг.пока .у меня рост 1.58.малявка.в том году весила 71кг.так что пока только -12 кг.так хочется поскорей сбросить.
• NaTaLi 65 26.03.10 09:31

  ответ для: вивик

  
  А сколько хочешь вес? Я тогда тоже толкнула на грече 2 дня и молокочай пробовола,но состояние было ппц ,краше в гроб кладут.
• вивик 26.03.10 09:27

  ответ для: NaTaLi 65

  
  у меня вес остановился на 59 и ни туда ни сюда.все время полуголодная хожу.но после 1 дня уже -400 отвес.поэтому говорю что мне помогает монодиета.а еще кефирная разгрузка.