вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОШЛА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. В ОБЪЕМАХ Я СКИНУЛА ЗДОРОВО, НО ВЕС СТАЛ АЖ 79 КГ! ЭТО НОРМАЛЬНО?

Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета

следующая тема»
регистрация»

автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09 все темы»
комментарии: +193, просмотры: +10779
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Ru4ka_Samodro4ka


    Все у меня нормально))) Сейчас сижу на 900 ккал и начала худеть...давно здесь не была..добрые галчата оскорблений уже накидали незнакомому человеку))) Срывов не допускаю, вес пошел вниз - сейчас уже 74 кг)), стала пить элькар для улучшения метаболизма Будем уменьшать. Повторно прошла биоимпеданс, жира пока 25% - думаю, потом еще снизиться))

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    Pretty_in_Scarle писал(а): Все-таки, большинство мне так и не подсказали меню-раскладки, как я не просила Поэтому я решила сделать так: поставила себе в телефон счетчик калорий и купила электронные весы...рацион поставлю себе не больше 900-1000 ккал с упором на завтрак. Начну эту систему только со следующей недели, потому что предстоит переезд на новую квартиру а сейчас пока только готовлюсь Буду ждать результат и посмотрю

    Не нужно ставить такой каллораж! Вас разнесет еще больше. Я сама только недавно родила и худела. Делайте тебе 1800 вы будете худеть не так быстро,но без срывов на конфетку,как вы пишите. Можно даже горький шоколад позволить каждый день на завтра квадратик. Не убирайте углеводы и жиры, все должно быть в норме. Без углеводов тупить начнете, только правильные выирайте..каши, цельнозерновой хлеб, макароны из такой муки. Жиры обязательно. Орешки, как перекус, авокадо,принимайте рыбий жир. В общем правильное питание- это не так то и просто, как все рассказывают. Это тоже диета, причем длинною в жизнь. Нужно всегда знать что ты поешь потом, иначе когда придет время тебе лень будет готовить и съешь халтуру. Нужно собраться с мыслями,нормально почитать про правильное питание и действовать.
    удачи

  • ответ для: Ania,lovedance


    Вы должны сами смотреть в интернете меню на ПП. Это индивидуально для каждого

  • ответ для: Ru4ka_Samodro4ka


    Балдей Писюн писал(а): Худела 2 раза после родов. И после 1 и после 2 скидывала более 20 кг. Без возврата . Спортом занималась всегда. ПП всегда. От питания зависит 80 процентов успеха. Скорее всего вы не знаете основ ПП
    ой, а расскажите мне пожалуйста эти самые основы основ питания... спорт у меня примерно 2 р в неделю стал, срывы постоянные, никак не могу в форму придти.

  • ответ для: Ru4ka_Samodro4ka


    Балдей Писюн писал(а): Как говорится, лето покажет, кто жал, а кто жрал

    Классное выражение! Запомню на будущее!

  • ответ для: Questy


    Да оно и не надо. Результат то на лицо. Как говорится, лето покажет, кто жал, а кто жрал

  • ответ для: Ru4ka_Samodro4ka


    Я тоже поражаюсь, но доказывать ей что-то бесполезно

  • ответ для: Questy


    Так она еще и не понимает откуда прибавка. Я поражаюсь вообще

  • ответ для: Ru4ka_Samodro4ka


    Балдей Писюн писал(а): Это что за галимый медик такой, который советует такое скудное меню? А если человек спортом занимается? Я вообще могу спокойно жрать 2000 ккал в сутки и легко есть после 6. При этом мой вес 48 кг. Автор че то гонит по ходу.

    Так автор и занимается в зале 2 раза в неделю, и при этом ест на 900 калорий. Потом срывается и в результате имеет + 4 кг. Но это ее не останавливает. Мол, у нее есть новейшие знания о похудении, а рекомендации нормально есть - это прошлый век. Вот даже страшно представить, что кто-то такого “знатока“ послушает

  • ответ для: Questy


    Это что за галимый медик такой, который советует такое скудное меню? А если человек спортом занимается? Я вообще могу спокойно жрать 2000 ккал в сутки и легко есть после 6. При этом мой вес 48 кг. Автор че то гонит по ходу.

  • Худела 2 раза после родов. И после 1 и после 2 скидывала более 20 кг. Без возврата . Спортом занималась всегда. ПП всегда. От питания зависит 80 процентов успеха. Скорее всего вы не знаете основ ПП

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    Pretty_in_Scarle писал(а): Надеюсь, Ваша сухость и издевательства в обычной жизни имеются в меньших масштабах и не распространяются на окружающих

    Надейтесь-надейтесь, моя толстушка
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какому фильму вы бы дали награду за худший фильм в истории? » 7
это жлобство или нет ?» 8
свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду, игрушки. хорош» 20
тема содержит фото как вам фото? » 10
о чем вы жалели в своей жизни? » 29
соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на рабочем мес» 7
тема содержит фото муж на второй смене. кому больше идут хвостики? » 13
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 33
какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедр» 15
у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а м» 36
если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы » 7
мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются, ради не» 2
как объяснить? договариваюсь с менеджером магазина о просмотре товаров» 4
бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете? » 4
наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю » 6
что лучше найти мужика с жильем жить в его кв и не париться» 5
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 12
предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу отмазок и о» 72
давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них то» 26
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 6
вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня» 6
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 26
смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жил» 22
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 41
я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чт» 1
как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы, салоны, та» 17
тема содержит фото фигура какого парня вам нравится больше? » 26
какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали? » 7
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 33
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 35
нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или под» 4
а вы пользуетесь фильтрами для воды? » 20
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 15
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 8
кто тут врет больше всех? » 20
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 14
вы летом моете полы тёплой водой или холодной? » 20
сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались соо» 5
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 10
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 12
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 19
вы пересматриваете старое реалити-шоу? все себя ведут как в ни чем не » 7
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 39
старая дева для вас сколько лет? » 6
вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но » 5
как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это» 3
кто тут самая молодая участница? » 25
воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины? » 13
доброе утро. какие планы на день? » 20
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 42
галя - лучший сайт. согласны с этим? » 7
как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня попросил» 14
как часто вы заходите на этот форум? » 10
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 50
что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики » 42
жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это н» 15
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 10
кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные » 22
товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой » 10
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 7
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 19
я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота! » 5
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 24
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 89
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 20
смотрите какие-то передачи? » 28
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 23
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 13
как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!» 5
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 19
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 18
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 21
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 88
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 17
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 23
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 41
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 34
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 27
как вы расслабляетесь? » 15
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 11
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 7
что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? » 8
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 16
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 49
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 16
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 14
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 14
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 19
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 7
что принесло вам большее счастье? » 9
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 10
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 8
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru