вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129079
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»

  • 1.завтрак : три орешка
    2.ланч: мол коктель
    3.обед : две котлеты ( на пару)
    4.полдник : мол коктель
    5.ужин : 200 г твородного сыра, дольки помидора
    Может еще поздний ужин будет, завтра отпишусь
    Сегодня мне больше нравится.
    Просто вчера я оч хотела котлету, но была на улице
    Купила сыр творожный.
    Потрм пришла дрмой, думаю сьем перец фаршировпнный) сьела
    Потом все таки поеяла, что оооч хочу котлету.
    Съела, поэтрму как то много вышло
    Ооч хочу к НГ вторую цифру 4 на весах, а лучше 3.

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Отчет за вчера 1.завтрак , три орешка 2.Обед мол коктель, кабачки , жареные 3.полдник: творожный сыр люблю иногда, вкуснятина 4.ужин один фаршированный перчик, одна котлета 5 .поздний перекус: мол коктель Кто как счита5т, многовато ?
    Маловато) Ужин нормальный хоть что то из еды)

  • Примерный калораж каждого приема 250 ккал, вроде норм,а то обменка замедлится

  • Отчет за вчера
    1.завтрак , три орешка
    2.Обед мол коктель, кабачки , жареные
    3.полдник: творожный сыр ( люблю иногда, вкуснятина)
    4.ужин один фаршированный перчик, одна котлета
    5 .поздний перекус: мол коктель
    Кто как счита5т, многовато ?

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Я вообще в шоке сколько здесь функционала для худеющих: линейки, калоражи, занятия, продукты... Глаза разбежались. Жаль, я уже привыкла к fat secret, но мож и сюда перейду Раньше только форумом пользовалась
    Ага)) Просто все так сделано, что глаза разбегаются и путаешься) Все в этих столбиках, что лишний раз даже не суешься) Дебри)

  • ответ для: сладкое озеро


    Я вообще в шоке сколько здесь функционала для худеющих: линейки, калоражи, занятия, продукты... Глаза разбежались. Жаль, я уже привыкла к fat secret, но мож и сюда перейду
    Раньше только форумом пользовалась

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    Эти столбцы посередине, до строки рецепты, выше строка мои ссылки

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    Я сама не давно узнала) Нажимаешь вкладку Анкета., потом в столбах на желтом фоне ищешь строку рецепты) Там кууча их всяких разных)

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): А ты пользуешься рецептами на Гале?
    а где они? я на fat secret пару раз брала. Обычно гуглю или у энди шефа смотрю

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я мед пожалела мало осталось, сахаром и корицей посыпала. С медом грецкий орех втыкала, щас лень
    А ты пользуешься рецептами на Гале?

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я мед пожалела мало осталось, сахаром и корицей посыпала. С медом грецкий орех втыкала, щас лень
    О, точно, корица)) Вкууусно у вас там))

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): О, как же люблю печеные яблоки я и с медом их, и с сахаром, вкусные они да, хорошо у вас, душевно
    я мед пожалела (мало осталось), сахаром и корицей посыпала. С медом грецкий орех втыкала, щас лень
«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
он так самоутверждался? как забыть бывшего и сколько интересно мне вре» 12
а как вы составляете поздравления с каким-нибудь праздником?» 2
как вы к такому относитесь? была ли у вас похожая ситуация - когда вы » 18
а вы замечали что сейчас прям восхваляют воспитателей?» 4
общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не» 25
вашу парню или мужу писали бывшие?» 1
как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою» 5
неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?» 38
как бы вы поняли такой комплимент?» 4
вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки? » 26
если мужчина дарит большие букеты» 6
что в вас есть хорошего? » 24
тема содержит фото какие платья понравились, а какие ужасны?» 9
говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос? » 18
как найти в квартире потерянную вещь? во время сна потеряла в квартире» 9
знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения? » 26
тема содержит фото как вам фигура и стиль девушки? » 30
вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас та» 8
как часто пьёте алкоголь? и какой именно? » 10
как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам » 33
уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул » 19
что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом са» 11
в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы » 21
почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам тяжелее? » 10
вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сег» 10
чем отстирать пятна от глазированного сырка от бежевой блузки?» 6
тема содержит фото в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог? » 15
как думаете, что во мне хорошего? » 14
парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение!» 19
тема содержит фото как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.» 5
вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюк» 28
кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и мину» 16
в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в восторг» 12
тема содержит фото как вам брюки и пиджак?» 3
у парня встал при просмотре фильма в кино. как бы отнеслись к такому? » 33
можно ли похудеть на среднеземноморкой диете? худели на ней? какой у в» 64
как вы относитесь к переносам во времени вашей записи? соглашаетесь? » 7
у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете » 25
не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться голова и» 10
кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас полу» 12
до скольки лет молодость, вы как считаете?» 33
вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо зарабатывать» 15
жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа? » 18
у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или со» 16
тема содержит фото а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях » 25
что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?» 10
что к 1 году умели ваши дети? » 7
как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете? » 23
какой ваш любимый бад? » 12
нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини » 61
может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто» 12
вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как выгляд» 15
какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного возраста» 7
переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась депрессия. э» 3
мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы о» 24
тема содержит фото какой макияж вам нравится больше? » 17
тема содержит фото а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и посадили улит» 30
тема содержит фото нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки? » 32
кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили » 28
вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло? » 18
продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли» 10
с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом » 23
тема содержит фото какой комплект красивее? » 9
тема содержит фото оцените фото! удачные или нет? » 18
кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли? » 12
замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа становится » 23
сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится? » 8
что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и » 16
сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защи» 14
что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза» 24
кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать? » 13
тема содержит фото можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка! » 23
здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольс» 27
у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальст» 19
мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! заче» 12
важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа, ж» 22
насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелк» 18
тема содержит фото какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей т» 23
как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у ва» 17
тема содержит фото какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо минд» 17
что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%, есл» 15
тема содержит фото как вам фигура и стиль? » 13
есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность» 11
какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здо» 32
тема содержит фото как вам подарок для мч? брелок в машину. » 22
тема содержит фото надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - » 62
как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого? » 7
как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик палил» 7
какие песни про лето вам нравятся? » 7
почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе? » 75
схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство» 11
нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила с» 7
а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал ра» 13
а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас » 38
кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная » 96
когда простываете, лечитесь таблетками или народными средствами? » 18
не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с колбасо» 13
ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает» 16
тема содержит фото как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?» 25
а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они м» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru