С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

начало

• УМНИЦА@11 30.03.12 10:22

  ответ для: alenka1612

  
  Привет,у меня вес стоит на месте,как прибитый,сегодня пятый день “протасовки“,начинаю отчаяиватся.Обидно,
• Леся5111 30.03.12 00:10

  ответ для: alenka1612

  
  Да спасибо, у меня правда 1 апреля у крестника и у любимого дни рождения,идем в кафе там куриную грудку какую-нибудь запеченную возьму для вида и поклюю немного,но до этого весь день тогда не буду ничего есть.
• Good Mood) 29.03.12 23:24

  ответ для: alenka1612

  
  Сильная ты какая!)))))
  это хорошо,что у тебя так всё отлично!
  Грудь да...у меня уже размер убежал..Боюсь,что будет дальше...
  5 кг в месяц было бы идеально!!! Буду стараться!!
  Удачи тебе,хорошего настроения и отвесов!
• alenka1612 29.03.12 23:15

  ответ для: semya

  
  Вот она-Диета Космонавтов — Самое главное придерживаться не сложных правил:
  1. утром чашка кофе + жареное яйцо, соответственно без масла, соли и перца.
  2. в обед половина вареной курицы(не больше 400 г белого мяса), бульон пол литра и чашка кофе
  3. в 16.00 (полдник) и ужин одинаковый - чашка кофе или кефира.
  Во время всей диеты не солить, не перчить, не сладить.
  Какие они у тебя обжорики,обалдеть))) И худые наверное всё равно?Вот ты бедняжка,трудно столько готовить и самой это не есть(
• semya 29.03.12 23:10

  ответ для: alenka1612

  
  А космонавты-это когда 20 дней курица варёная...????Ой,я б своих тоже на диету посадила...Им каждый день готовить надо новенькое...и сколько не приготовь всё сьедают,сварю кастрюльку супа на 2 литра.котлет казан целый нажарю а они всё за вечер сьедят....И это пока 2 едока...ещё максимум год,и младший тоже с ними будет есть...Кошмар....3 мужика!!!!!! Так ещё и надо к чаю печь всё время то эклеры,то тортики,то печеньки,то блины,вертуты,рулеты...Мучают меня!!!!А дочку хотелось,чтоб за компанию на диетах сидеть!!!
• alenka1612 29.03.12 23:04

  ответ для: Good Mood)

  
  Ну я думаю по 5 кг месяц ты точно сможешь терять!Тьфу-тьфу,но у меня ногти,как были твердокаменные,так и остались,волосы так же густые,а состояние кожи наоборот лучше стало,все прыщики,которые на спине были исчезли,а чтобы кожа не обвисала спорта побольше) Хотя я потеряла за месяц больше,чем 5 кг.Единственное,что жалко-это грудь Она у меня впервые такая большая была,парень нарадоваться не мог А сейчас опять малюсенькая( Ну я витаминки пью,для роста,раньше помогали,надеюсь и сейчас помогут.Аппетит ещё какой,но наедаюсь очень маленькими порциями) Нет,рацион ни капли не надоел,с нетерпением постоянно жду завтрака и обеда,ну на ужин мне пофиг,так как кефир не люблю.Единственное очень хочется вкусненького и чего-нибудь солёного,но я потерплю)
• Good Mood) 29.03.12 22:53

  ответ для: alenka1612

  
  Молодчинка!!)
  да,вес 69,но вот к 24 апреля он обязан быть 64 как минимум!!!По 5 кг в месяц хочу убирать,так для организма невредно,кожа не обвиснет,состояние кожи,волос,ногтей не ухудшится))
  А как у тебя с аппетитом?Не надоел однообразный рацион?))
• alenka1612 29.03.12 17:54

  ответ для: Good Mood)

  
  А у тебя сейчас вес 69 или сколько?Не верю,что не можешь купить для себя что-то красивое,если уж очень открытое или сильно обтягивающее,то ещё может быть,у меня подруга 168 см,и вес 75,и очень много на неё есть красивых,модных вещей,а ты худее ещё вон насколько.У меня тоже тип фигуры груша,бёдра широкие.Конечно уберёшь!Ты обязательно справишься,и у тебя ьудет такой день и даже не один,как ты хочешь!Ну правильно,взвесься,а там уже посмотришь,вдруг результат появился.Он просто обязан появиться,кушаешь совсем немножко ведь.Спасибо тебе большое-прибольшое за такие слова!!!Ты тоже умничка! Делаю обёртывания всякие разные каждый день,массаж баночный через день(каждый день нельзя),физ.нагрузки на пресс,ноги,бока,немножко растяжки,обруч кручу.И вчера взяла у своего МЧ гантельки,вчера на руки немножко с ними упражнения поделала,теперь тоже каждый день буду делать
• Good Mood) 29.03.12 17:07

  ответ для: alenka1612

  
  Привет
  У меня тоже есть комплексы по поводу того,не толстая ли я,мне кажется,такое есть у большинства девушек.Я не испытываю каких-то серьёзных проблем,но хочется быть очень стройной и красивой!Самая главная проблема у меня с выбором одежды,у меня фигура груша,и моя главная проблема -это бёдра и ляжки...Но я их уберу!Да и вообще красивой одежды на меня нету,не могу себе купить что-то безумно красивое,потому что оно обычно на 42/44 размер масксимум(
  Я мечтаю о невероятно красивом платье!Хочу похудеть и летом себе позволить такую роскошь!Хочу в этом платье куда-нибудь сходить,чтобы я этот день на всю жизнь запомнила
  Спасибо за отзыв о витаминках,приму к сведенью
  Что касается лепестков,пока не знаю,у меня сегодня 6-ой день ПП,я взвешусь на 8-ой день,если там будет отвес в 1 кг,то я буду продолжать на ПП сидеть,потому что у меня очень много сейчас учёбы...У тебя там вообще тихий ужас...Мне нужно проштудировать примерно 400 страниц теории,ещё практики навалом.Так что я хотела бы меньше переживать по поводу голода,диет и продуктов питания.
  Так-итак,у меня сейчас ровно 17.00 и к этому моменту я кушала:
  Завтрак:овсянка 200 мл на воде и молоке 1:1 (я купила себе малюсенькую пиалочку в 200 мл очень рада,я её съедаю,остаюсь немного голодной,но через 10 минут ощущаю сытость!Так и нужно кушать,мне кажется))))
  Перекус: 1 небольшой апельсин
  И на обед я скушала опять же 200 мл супа рыбного,в нём была и картошка и соль,но чуть-чуть можно,я картофель очень давно не ела, в варённом виде думаю ничего страшного.
  Ты большая умничка!!!ПРОСТО ОГРОМНАЯ!!КАКАЯ СИЛА ВОЛИ!!ВОСХИЩАЮСЬ!!!!! Правильно,что отказалась от торта!Торты будут на твоё день рождения,а ты к тому времени будешь самой стройной и красивой!!!!Алёнчик,давай там в том же духе!!!))
  А физнагрузка у тебя какая есть?Обёртывания делаешь?)
  Я себе купила масло для кожи-массажик после душа делаю,кожа такая шёлковая становится,красота))
  Вечером ещё приду отпишусь,отвесов тебе!!!
• alenka1612 29.03.12 16:28

  ответ для: Good Mood)

  
  Привет!) Вот,теперь так каждый день и пиши) А я люблю омлет,пробовала вот утреннее яйцо пожарить омлетом,но без соли это такая кака.Лука раз хочется,значит витаминок не хватает в организме,так что кушай на здоровье) А я хлеб не ем кстати,не во время диеты я имею ввиду,а вообще,ну как-то не нужен он мне к пище.А вот всякий фаст-фуд наоборот обожаю(( Может и правда эффект плато,честно говоря у меня его ни разу не было,тьфу-тьфу,слава Богу!Если это и вправду он,то нужно набраться терпения и переждать,а потом вес снова вниз пойдёт) Ну можно подтолкнуть обменку,чтобы сдвинуть процесс,например наесться до отвала всякой каки,а на следующий день сесть на молокочай,на разгрузку на один день,и затем сразу на какую-нибудь диету,сама не пробовала,но читала,что многим девчонкам очень помогает,вес сразу двигаться начинает.Витамины я пью Дуовит,ещё лежит пачка Алфавит,после Дуовита буду пить,они бывают разные,выберёшь на свой вкус,в них весь комплекс витаминов и минералов,которые нужны организму,чтобы восполнить потерянное нами во время диеты.Дела нормально) Только такой завал сейчас,мама не горюй,учёба,сессия скоро,учёба на права,сейчас ещё вождение с 1 числа начинается,и теорию надо учить,ещё олимпиада областная,к которой нужно готовиться и ещё раз готовиться.Сегодня ходила на собеседование,летом хочу поработать в лагере вожатой,там просто шикарный лагерь,на берегу озера,рядомлес,горы,красотища,вот сейчас нужно резюме заполнить,и написать что-то креативное и творческое,чтобы понравиться,сижу голову ломаю.А вчера у однокурсника было д.р.,принёс 2 огромных торта,таких красивых,вся группа сидела ела,а у меня чуть слёзы на глаза не наворачивались,и конечно же всем парням надо было мне предложить,я чуть не убежала от туда))) Но потом стало легче,и я стала гордиться тем какая я молодец,и какая у меня сила воли)))))) Ещё сегодня фотографировалась,чтобы вклеить фото в резюме,ну такая маленькая фото,как на документах,боялась смотреть,когда забирала,обычно на таких фото,где лицо близко,я ужасно выхожу,но в этот раз отлично просто получилась,мама даже себе одну выпросила)1 апреля обязательно тебе напишу,что у меня там!А насчёт джинс,хочу 26 размер) Хотя это для меня не главное,главное самой себе нравиться и чувствовать себя спокойно везде,не думая о том слишком ли толсто выглядишь,а у меня вечно такая проблема,комплексы...Ты когда примерно на лепестки?
• alenka1612 29.03.12 16:04

  ответ для: Леся5111

  
  Привет!Молодец,давай только вперёд,никаких срывов!Когда будешь взвешиваться?Мне очень интересны отвесы!Как я хочу в бассейн,но сейчас такой завал,что времени на него совсем нет.А у меня 6 день,приёмы пищи уже закончены,время 18,03.Завтрак:яйцо,кофе,обед:110 г курицы,100 мл бульона и кофе,ужин:200 мл кефира,кофе
• Good Mood) 29.03.12 00:04

  ответ для: alenka1612

  
  Привет!!!
  да я не знаю,нет никаких изменений((Кушаю немного,по Джилиан сигаю...
  Значится так,кушала я как-то непонятно сегодня,ничего не стала себе готовить,а понемногу ела всё,что хотелось:съела омлет (на завтрак это очень полезно,я прочитала,белки с утра =это превосходно,но я поняла,что терпеть не могу омлет!И половины скушать не смогла..),огурец,помидор,немного хлеба с луком (да я гурман ,невероятно захотелось лука),небольшой апельсин,и примерно 200 мл питьевого йогурта..Всё...Тренировку с Джилиан сделала и 15 минут обруча покрутила.Гуляла час в быстром темпе-выбирала маршрут в горку...
  Знаешь,что подумала.Я уже скинула 6 кг получается с 14 февраля,может эффект плато?Организм перестраивается из-за потери в весе,гормональный фон изменяется...Вот только на это списываю.Читала,что вес бывает месяц стоит..Как думаешь?
  Ещё,Алёнка,какие ты витамины принимаешь?Я вот на диету если соберусь,надо позаботиться.Я ничего в них не понимаю,проде поливитамины какие-то нужны...
  Как у тебя дела???Как твои космонавты?Обязательно 1 апреля расскажи мне про результат!!Я так рада,что твои джинсы на тебе отлично сидят!27 размер-это круто!и совсем не много!!!))))))
  желаю тебе успехов и отвесов!!!!!!!!!!!!