вход
ответ для: Fоrget_me_Not
Скажу Вам по секрету она мне тоже не особо нравится, но мы работаем-с над ее подкачкой)
| ||||||
| ||||||
|
Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.
Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.
Моя диета
Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.
Спорт
- приседания по 150 раз в день
- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла
- иногда кручу обруч, но это периодически
А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.
Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| «оцени фото | регистрация» |
начало
-
Катюша-плюша 14.04.10 13:33
Скажу Вам по секрету она мне тоже не особо нравится, но мы работаем-с над ее подкачкой) -
Salti-baby 14.04.10 13:33
ответ для: ЕжИг
а я с вами согласна, т к у меня рост 172 и вес 55, а раньше был 50....и ничего красивого в этом не было, стала на фитнесс ходить и привела себя в нормальную форму....а то кости одни торчали и попы не было совсем!.Так что автор тоже думает что она красотка, а со стороны смотрится не очень, чрезмерная худоба не украшает а придает болезненный вид -
danny_girl 14.04.10 13:33
молодец!!!
но на счет последней фото и правда, как жертва концлагеря.... -
Катюша-плюша 14.04.10 13:32
ответ для: я буду 50 кг,
Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 800-1000 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше... Спорт самый элементарный - приседания по 150 раз в день и пресс около ста, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла... Иногда кручу обруч, но это периодически. А в общей сложности сбросила кг 18, сидела на диете Сжигающей Жир и на Кремлевке и все)))Около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила, а то надоело тянуть, лето ж близится... -
Fоrget_me_Not 14.04.10 13:30
мне попа не понравилась, совсем плоская( стоит подкачать -
ЕжИг 14.04.10 13:29
девушка вы перехудели!!!! С ростом 1.73 - 50 кг это уже слишком. Но это лишь мое мнение, самое главное чтобы вам было комфортно))) и нравилось!!! -
кискис 14.04.10 13:28
попка плосковата уж -
Gulchi 14.04.10 13:28
последняя фотка жутковата, надеюсь что эт вы сильно втянулись!!! а так все суперски! умничка! -
playgirl*** 14.04.10 13:27
последняя фото жесть))))) дистрофия на лицо)))) -
miliza 14.04.10 13:26
жуть... -
я буду 50 кг, 14.04.10 13:26
не слушай ..ты просто молодец. расскажи пожалуйста как именно питанась. какой спорт?? и с какого веса начинала и за какой период скинула. просто я тоже очень хочу 50 кг..а лучше меньше. ответь пожалуйста -
euphoria blossom 14.04.10 13:24
Супер
| «регистрация | вход
|
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|