вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42217
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»

  • ответ для: УМНИЦА@11


    Самое важное на этой диете-то что она белковая и бессолевая,ну и сахар естественно тоже нельзя.Попробуй посидеть хотя бы 3 дня,а затем если будет очень трудно,можно курицу готовить как-нибудь по-другому,а не просто варить,например запекать или тушить в кефире,с добавлением сока лимона и приправ без соли и перца.Я пока варю и пью бульон,как надо,но вот через дней 5 тоже начну пробовать запекать и тушить,многие девчонки так делают.А на крайняк если будет совсем не хватать соли,будешь сбрызгивать курочку лимоном,или добавлять чеснок или травки,если же сахара-то в день 10 шт.чернослива или на крайняк кураги

  • ответ для: alenka1612


    Я пару лет назад сидела на космонавтов...просидела неделю,результаты не помню....А мужики мои пипец какие худые...Так обидно,так много едят,и не поправляются...я от одного слова “пирожок“ уже + 1 кг А мужу так стоит 1 день не позавтракать,а потом нормально кушать и перед сном обязательно чай со сладеньким,и уже худеет...
    Вот тортик Тирамису(а он такой красивый и вкусный) сделала мужу,и хожу облизываюсь...пью кофе и терплю...наверно пойду сейчас грейфрукт сьем...

  • ответ для: alenka1612


    только на это и надеюсь.больше на этой разгрузке не буду сидеть -не мое это. Мне комфортно на грече с лимоном или на окрошке.

  • ответ для: alenka1612


    А солить можно на космонавтах?Ой чую не выдержу я неделю.

  • ответ для: likalisa


    Отвес у тебя просто обязан быть!Обязательно зайду,посмотрю.Тоже хочу в сауну очень,надо выбраться как-нибудь.День прошёл нормально,рацион как всегда,завтра день Х,взвешивание за 8 дней Космонавтов.Боюсь...

  • ответ для: УМНИЦА@11


    У меня всё нормально.А на твоём месте я бы всё-таки попробовала Космонавтов хотя бы неделю,на ней многие вес сдвигают,который стоит месяцами,не зря же я прочитала 400 страниц форума))) У меня завтра точно час Х,боюсь ужасно,просто я не знаю что я сделаю,если при том,что просидела 8 дней без единого отклонения,там будет маленький совсем отвес

  • ответ для: alenka1612


    седне сидела на разгрузке на овошном супе пюре(не осилила даж 1/4 нормы-весь день тошнило) вечером поела огурцов свежих и маааленький кусочек куры (меньше 50 гр) иначе бы умерла , пью чай с молоком(короче за день едва 600 каллорий наскребла. ты зайди в дневник я все подробно описываю. короче жуть, скорей бы завтра. надеюсь будет хоть отвес(не зря же я мучилась) этоя так пытаюсь сдвинуть вес , а то 3 дня ни с места. сейчас в сауну пойду. к.д. закончились, хоть пропарюсь, а то все тело ломит
    а как твой день прошел?

  • ответ для: alenka1612


    Привет,шестой день сегодня,пока без изменений,вес на месте.Блин может это мой вес?И худее мне не быть?Как у тебя дела? Завтра час Х?

  • ответ для: ВсегдаНаДиете


    И куда ты пропала?По жопе надаю)))

  • ответ для: semya


    Ну как ты?) Как там твои мужики,всё едят?

  • ответ для: likalisa


    Привет!Как дела?Что вообще кушаешь,расскажи

  • ответ для: УМНИЦА@11


    Привет!Ну что,ты на Протасвке?
«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не люб» 11
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 7
беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или ходите в ч» 6
есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не м» 15
девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми днями, мы » 13
тема содержит фото вы скучаете по альфредо и гваделупе? вспомнила с хорошими эмоциями как» 19
сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится » 22
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном.»
был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся» 11
вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заклады» 16
у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их? » 16
тема содержит фото это тот мужчина, от которого стынет кровь? » 28
напишите что-нибудь хорошее » 34
что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женс» 10
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих д» 14
тема содержит фото вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные? » 21
что лучше для ног - бритва или крем для депиляции? » 3
на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня разница» 13
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 7
тема содержит фото какой это тип фигуры? часы? » 7
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 88
муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать » 34
как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах, ж» 11
ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо и» 22
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 27
ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и за чт» 14
если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из » 7
напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно » 5
какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до жути» 2
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 92
кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду? » 11
чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой периодичностью» 4
ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг? » 8
таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радо» 8
вы читали книгу мужчины с марса, женщины с венеры? как она вам? в чём » 8
вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить? » 19
кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает? » 13
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 9
были у вас неадекватные покупатели на авито? » 12
у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя в» 11
у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были» 6
ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто? » 32
сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его принимал? » 17
тема содержит фото так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях » 9
после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно сравн» 17
вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление? »
почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых? » 8
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 147
стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?» 2
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 14
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 30
что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и закуску? » 10
60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала » 9
тема содержит фото ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин » 4
вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы? » 36
самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с мужчиной? жда» 21
тема содержит фото я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой » 11
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 84
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 36
тема содержит фото как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б» 42
что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза,» 7
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 8
а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит? » 12
москва - для каких людей? а питер? » 5
каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент? » 22
тема содержит фото это фигура песочные часы или девушка просто так встала? » 3
тема содержит фото сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и» 13
что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?» 13
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 20
тема содержит фото что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо? » 12
познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть маши» 24
знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были » 7
тема содержит фото смотрели фильм безумие с наташей ричардсон?» 2
тема содержит фото забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!» 13
я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск» 43
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 28
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 12
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 13
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 11
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 54
были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом с» 8
тема содержит фото прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть» 28
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 17
вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете? » 20
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 27
как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. » 28
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 21
вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть свободолюбив» 5
в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн» 12
мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих» 49
как проводите выходные? куда ходите? » 11
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 37
почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ» 16
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 75
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 8
сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка? » 13
соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н» 19
тема содержит фото какое пальто лучше? длина цвет, сам вид. » 8
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru