МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• 9lgf3cqseqyo 30.10.16 15:44
  
  Я с вами!) 95-72-105. рост 175. вес не знаю. попытаюсь по чаще отписывать( раз в дня три-два) Как раз хочу за эти два месяца при успеть. Не просто похудеть. А и привести в себя в хорошую физ.форму и стать выносливее. Тоже за ПП. Уже неделю без вредной пищи сижу,меньше кушаю и тренируюсь по часу в день. Буду с вами перевоплощаться) Надеюсь, с помощью этой темы легче будет идти к цели
  
• Доминикана 30.10.16 15:16

  ответ для: Gulya123

  
  Обожаю сухофрукты! Пиши скорее рецепт. Кэроб только у нас не очень просто достать, но думается в магазинах специального питания он будет.
• Gulya123 30.10.16 12:11

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  спасибо за наводку) по поводу рецепта*
• Gulya123 30.10.16 12:10

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  

  ЧерныйНемец писал(а): не ешь фруктозу, она печенью в жир почти вся преобразуется. купи стевию лучше, это супер сладкая трава и на ее основе есть сахарозаменитель стевиозид.

  
  а из фруктов тоже так преобразуется?!
• Gulya123 30.10.16 12:09

  ответ для: Доминикана

  
  Привет привет! Я снова в строю) со вчерашнего дня как тут отписалась, как то полегчало. Да и разгрузка пошла на УРА! Сегодня второй день)) Авось завтра приду к той точке, откуда сошла. Сижу чисто на коктейлях своих, хочу их добить, чтобы потом не соблазняться во время диеты. Моет со следующего года еще их приобрету. Дорогие они.... хоть и действенные!
  Осознание того, что создала тему и раскисла, еще сильнее огорчало моментами, но вы все меня тут поддержали и именно благодаря ВАМ пришли новые силы и вдохновение. Так что без вас бы я не справилась так быстро))
  Да и начатое дело надо до конца довести
  По поводу сладкого могу дать рецепт конфеток из фиников и семечек с кэробом. ООООЧень вкусные, сытные, и полезные. Если ты, конечно, не против сухофруктов)
• ЧерныйНемец 30.10.16 09:55

  ответ для: Доминикана

  
  не ешь фруктозу, она печенью в жир почти вся преобразуется. купи стевию лучше, это супер сладкая трава и на ее основе есть сахарозаменитель стевиозид.
• Доминикана 30.10.16 09:27
  
  Так девочки, вот и я))Давно не заходила, но я не потерялась, и что ещё круче - не свернула с пути. Вес потихоньку сходит, причем комфортно для меня. Я даже давеча позволила себе шаурму. Но только одну и была она у меня как бы и обедом и ужином одновременно.
  Гуля, ты там смотри мне, не раскисай. Если ты ещё будешь депрессировать, то на кого мне тогда вообще ориентироваться, останется только лишь пойти застрелиться тортом в рот . Ты же автор темы, наша мотивация и проводник. Давай-ка не подводи
  Настя Черный Немец, крутой рулетец Я вот уже третий день лазию по интеренету ищу рецепты низкокалорийной выпечки без сахара и муки. Сахар я сейчас заменяю фруктозой и то только в крайних случаях. Хочу приготовить что-нить сладкое, но не калорийное. Иначе я сорвусь, точно знаю. Запеченые яблоки эти у меня уже в горле стоят комом Есть идея приготовить завтра на завтрак оладьи из овсяной муки или запеканку из овсянки с яблоками Надо поднимать настроение, а то серость за окном, печаль тоска безысходность
• ЧерныйНемец 29.10.16 21:27
  
  введи в ютубе РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКОВ С ГРИБАМИ / Рецепт от Покашеварим / Выпуск 190. я на его базе делала, только урезала кол-во муки, убрала сметану и сыра поменьше. пальчики оближешь... очень нежный получился
• Gulya123 29.10.16 21:22

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  красотаааааа какая!!! И по составу отлично)) рецепт в студию
  На Новый год сделаю))) или на ДР весной как все диеты пройдут.
  Пока буду собирать рецепты ПП
• ЧерныйНемец 29.10.16 20:49
  
  подразню вас едой немножко) от нефиг делать решила начать готовить вкусняшки на завтра. мужу сделаю рулет из индейки с запеченой картошечкой, а себе забацала рулет из цуккини с грибами и сыром, готовила в первый раз, но получилось очень даже вкусно (не удержалась, попробовала кусочек), сыра положила немного и самого нежирного, какой нашла. Можно кушать и холодным и горячим и калорий не много)
• Щас как схудну) 29.10.16 19:51

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  

  ЧерныйНемец писал(а): как и планировалось, досидела на магги не до конца. за три с половиной недели ушло 8,2 кг, объемы ушли весьма неплохо. через неделю хочу попробовать питание по Аткинсу, мясо я люблю куда больше чем фрукты. может кто пробовал? как вам?

  Я тоже очень мясо люблю, поэтому белковые диеты это мое все.На кремлевской когда-то похудела на 24 кг (с 89 до 65 кг). Но я еще на степ ходила и Джиллиан Майклс дома занималась. Это сейчас я себя запустила, да и декрет не способствует похудению. Но муж сказал, что верит в меня. Надеюсь не разочаровать его .
• ЧерныйНемец 29.10.16 14:23

  ответ для: Gulya123

  
  не думаю) я вообще разницы не вижу, мне минус 8кг это как слону дробина