С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

начало

• likalisa 01.04.12 18:10

  ответ для: alenka1612

  
  опробую во вторник. ( я обычно просто в чай молока 50 гр добавляю(если очень есть хоца) помогает)
• alenka1612 01.04.12 18:03

  ответ для: likalisa

  
  Вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут).Чай зелёный листовой.Если же его нету,можно 4-5 пакетированного,обязательно зелёного,от чёрного эффект врятли будет.Да нормально он переживается,главное настроить себя морально.Ты должна выпить его полностью до 6 часов вечера,и + к нему 2 л чистой воды.Из дома в этот день лучше не выходить,уписаешься)))Даа,считать калории это муторное дело,все эти расчёты и взвешивания,сама когда-то пыталась сидеть неделю на системе Бороменталь,больше просто не выдержала всех этих расчётов.Летом буду пробовать опять,посижу месяц и потом можно кушать,как угодно,и вес не будет набираться,вот за это Бороменталь ценю
• likalisa 01.04.12 17:23

  ответ для: alenka1612

  
  ты сама то пробовала на молокочае? как переживаеся день?
  я вчера на супе овощном, чуть не померла. вечером ни ложки проглотить не могла, даж смотреть противно было. огурцы зажевала, да грудки грамм 50. а то вчера даж до 600 ккал не дотянула. вечером упала и умерла до утра(после бани).
  седня лепила капусные пельмени(очень захотелось ) 20шт( ты бы видела как я все высчитывала, взвешивала и лепила (муж просто ржал . чтоб не перевалило ккал.они то с дочей мясные ели, а я себе высчитала, что мяса можно только 40 гр , а все остальное капуста.(начинку, я имею ввиду. и то пельмени получились 250гр(45% дневной нормы) так что доедала остальные окрошкой, и огурцами с яблоками. на вечер запас еще припасла, 2 хлебца с творогом
• likalisa 01.04.12 17:16

  ответ для: alenka1612

  
  пару размеров забирай, можешь даже 3(мне бы и 3 за глаза). Вторник по любому(мы всей командой разгружаемся, да и завтра у дочери день рождения, думаю все равно что нибудь лишнее зарубаю, так что вторник-святое.) но ты не отчаивайся, я может к тебе еще и в четверг присоединюсь. я еще ни разу молокочай не пробовала. напиши хоть как правильно то его делать и пить!?
• alenka1612 01.04.12 16:44

  ответ для: zaya_s_markofkoy

  
  Ну вот видишь,тем более не нужно расстраиваться,главное время хорошо провела!
• zaya_s_markofkoy 01.04.12 16:34

  ответ для: alenka1612

  
  жестко... Ох, отдохнула потрясающе! Море впечатлений и эмоций! решили, что надо будет повторить поездку в скором будещем))
• alenka1612 01.04.12 16:03

  ответ для: likalisa

  
  Я бы и на 2 размер была согласна.Может поделишься? А я хотела в четверг на молокочай,давай в четверг?
• likalisa 01.04.12 15:54

  ответ для: alenka1612

  
  у меня грудь 6 размена(наследственность блин) так что по этому поводу не гружусь, а вот разгружаюсь на окрошке. на молокочае еще не пробовала. во вторник попробую(у нас групповая будет)
• alenka1612 01.04.12 15:53

  ответ для: zaya_s_markofkoy

  
  Вот и умничка!Всё хорошо будет,не переживай!Как отдохнула кстати?
  Тощая диета
  Эта диета позволяет достичь очень значительного снижения веса, что немудрено, учитывая очень низкую суточную калорийность рациона. Как и любую строгую диету, ее не следует соблюдать дольше рекомендуемого срока. При этом необходимо следить за состоянием здоровья и принимать витаминно-минеральный комплекс. Не стоит также забывать, что в результате строгого ограничения в еде обмен веществ, как правило, замедляется, что приводит к усиленному набору веса по завершении диеты. Поэтому увеличивать количество еды следует постепенно, сочетая с повышением физической нагрузки.
  Меню на неделю:
  Понедельник. Литр молока.
  Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без сахара (но не виноградного и не бананового).
  Среда. Литр минеральной воды без газа.
  Четверг. 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, 800 мл сока без сахара (за исключением виноградного и бананового).
  Пятница. 5 яблок.
  Суббота. 200 г нежирного отварного мяса без соли, 800 мл сока без сахара (не виноградного и не бананового).
  Воскресенье. Литр кефира.
  И вот ещё жестче:
  Очень сложная, вредная, но не долгая. Отзывы хорошие. В килограммах можно скинуть 5-8, но в объемах заметно.
  1 день – пить кофе, чай с лимоном!!!( кофе подавляет аппетит, лимон сжигает жиры)
  2 день – тоже, что и в 1 день.
  3 день - 1 бутылка минералки (ОДНА!!!!)
  4 день – 1 яблоко ,пить кофе и чай с лимоном
  5 день – смотри день 1
  6 день – смотри день 1
  7 день – смотри день 1
  8 день- 2 яблока,пить кофе и чай
  9 день- литр кефира
  10 день- 2 огурца, пить кофе чай
  11 день-чай, кофе.
• zaya_s_markofkoy 01.04.12 15:36

  ответ для: alenka1612

  
  Может быть, у них начальный вес гораздо больше твоего? А что это за Тощая? В чем там суть? Опускать руки я что-то передумала)) поела рыбки и настроение улучшилось)))
• alenka1612 01.04.12 15:33

  ответ для: zaya_s_markofkoy

  
  Да Космонавты нормально идут,но отвес что-то для них слишком маленький при том,что совсем не нарушаю,да и у девчонок такие результаты хорошие,а у меня( Если ближе к д.р.вес не будет 55,буду садиться на жесткачи типа Тощей,ну а после него буду уже сидеть на чём-нибудь невредном,типа Кремлёвки или Протасовки
• alenka1612 01.04.12 15:28

  ответ для: LiliyaSh

  
  Давай,только вперёд,всё получится!