вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВОЗМОЖНО ЛИ ПОДТЯНУТЬ ТАКОЙ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ? СИЖУ НА ПП, НО СО СПОРТОМ У МЕНЯ БЕДА - Я ЛЕНИВАЯ! ФОТО.

Девушки,моё пузо это конечно ***!сижу на пп,но со спортом у меня беда,ибо я ленивая ***:( вопрос:реально ли подтянуть живот за 2 недели?(улетаю в отпуск) Есть ли смысл вообще мне париться,или может ехать жирной)Особо нервных скептиков просьба не отписываться,интересуют комменты тех ,кому это удалось

следующая тема»
регистрация»

автор: Malina88 _, 20.01.14 12:09 все темы»
комментарии: +61, просмотры: +7146
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • шутите? удел ленивых - быть толстыми. сколько лет вы жир копили, а тут за 2 недели хотите убрать, ха!

  • ответ для: xsu1gvi9n90x


    крутышка!все по хардкору)

  • ответ для: Malina88 _


    2 года аэробика) без прогресса к сожалению в весе..потом пересмотрела заново питание и пошла железо тягать))))))))) год уже тягаю..пошли сдвиги!

  • ответ для: xsu1gvi9n90x


    читаю вашу темку)Вы занимаетесь в зале?какой у вас опыт?

  • я вас расстрою, но это невозможно!

  • ответ для: Sunshine lady


    спасибо!

  • ответ для: Malina88 _


    Malina88 _ писал(а): да,я про все эти тонкости в курсе, прочитала кучу инфы,но к сожалению меня только на это хватает,когда доходит до дела,я много пропускаю,поэтому и нет результата-без систематических занятий -то никуда...знаю,что зал дисциплинирует,но щас пока только дом.занятия

    по любой вы сделали уже 50% работы, так как вы осознаёте что у вас есть проблема и пытаетесь её решить. Сейчас за две недели повторюсь вы не сделаете свой животик плоским. А вот после отдыха запишитесь обязательно. Самая лучшая мотивация это когда вы сами будете видеть свои успехи. Я вас верю :) удачи вам!

  • ответ для: Sunshine lady


    да,я про все эти тонкости в курсе, прочитала кучу инфы,но к сожалению меня только на это хватает,когда доходит до дела,я много пропускаю,поэтому и нет результата-без систематических занятий -то никуда...знаю,что зал дисциплинирует,но щас пока только дом.занятия

  • ответ для: Malina88 _


    Malina88 _ писал(а): кардиосиловые на живот,ноги,ягодицы-все стандартно-присед,скручивания,пресс,выпады...


    вообще-то хорошая программа. А сколько раз в неделю? Может ваши мышцы просто не успевают отдохнуть? Между тренировками должно проходить 48 часов в идеале (особенно для тех кто только начал заниматься) ещё хорошо бы разделять тренировки. То есть к примеру сегодня вы делаете пресс, ноги, попа...а в след.раз на другие группы.

  • ответ для: Sunshine lady


    кардио+силовые на живот,ноги,ягодицы-все стандартно-присед,скручивания,пресс,выпады...

  • ответ для: Malina88 _


    Malina88 _ писал(а): зал я уже запланировала-после отпуска,щас на него нет времени..занимаясь дома,интерено,будет ли какой то результат?я уже худела недавно-за 3 недели на 5 кг,живот не стремится уходить,исчезла только задница :

    По какой программе дома занимаетесь?

  • ответ для: Sunshine lady


    зал я уже запланировала-после отпуска,щас на него нет времени..занимаясь дома,интерено,будет ли какой то результат?я уже худела недавно-за 3 недели на 5 кг,живот не стремится уходить,исчезла только задница :((
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам кажется она красивой?»
как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь » 1
вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты к» 15
вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн» 15
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 40
есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь? » 4
как вам такая фигура? идеальные песочные часы? » 16
просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке» 12
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 32
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 44
кто ещё заметил, что прокладки стали тонкими? не могу найти плотные, п» 33
посоветуйте бальзам для губ с оттенком » 10
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 26
кто самая тяжёлая и самая лёгкая участницы? пишите свой вес, не стесня» 35
парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и » 13
сможете быстро выговорить? » 4
чем планируете сегодня заниматься? как настроение? » 8
мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н» 7
когда вы последний раз катались с горки на санках, ватрушке, ледянке? » 19
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 16
посоветуйте отель в таганроге » 3
тема содержит фото смотрели фильм люка бессона дракула: история любви 2025? я ревела как » 20
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 14
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 32
ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк» 21
скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. » 17
у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме» 10
что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован» 17
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 12
те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач» 19
тема содержит фото мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь? » 8
тема содержит фото как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут? » 9
у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями? » 5
у вас тоже есть рабочие чаты, в которых все пишут днем и ночью? нет же» 11
вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер? » 18
тема содержит фото как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер. » 8
как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?» 10
парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к» 90
почему врачи такие высокомерные? ничем не занят, а говорит: приходите » 20
как часто пользуетесь доставкой еды? что там можно заказать ребёнку? » 10
люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекател» 40
если мужчины с сз сразу предлагают встретиться дома, кто-то соглашаетс» 22
что для вас любовь? » 6
попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в » 46
тема содержит фото вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки» 37
как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах? » 22
что это за состояния, из которых психолог может и не выйти? » 18
тема содержит фото вам нравятся фильмы с давящей атмосферой? как зеркало? » 8
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 26
какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печали» 47
тема содержит фото неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп? » 12
как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему в» 7
работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться? » 9
тема содержит фото как вам такие зимние угги? » 33
какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, на » 16
вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось? » 50
лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? » 37
знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают» 11
замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? » 67
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 20
тема содержит фото заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль! » 33
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 14
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 20
у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет? » 38
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 40
сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300 » 32
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 18
тема содержит фото воспоминания о музыканте. какое фото лучше?» 26
если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как б» 17
как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит » 19
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 29
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 188
нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются? »
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 21
тема содержит фото думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете? были где?» 47
у вас тоже банки до 18:00 работают и 2 дня выходных? » 5
у вас плоский живот или жирное пузо? » 47
вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот» 27
тема содержит фото ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! » 58
тема содержит фото какой из этих ковриков вам нравится? » 11
тема содержит фото у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери? » 17
тема содержит фото как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис? » 24
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 7
смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой фор» 4
если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем э» 13
вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда? » 12
ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда стои» 9
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 24
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 10
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 14
у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? » 23
у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу » 15
кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делал» 13
тема содержит фото стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас » 13
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 46
тема содержит фото оцените фигуру» 24
тема содержит фото у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась » 28
мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет» 23
что у вас на обед? » 20
у вас есть бытовые таланты? » 35
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru