вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВОЗМОЖНО ЛИ ПОДТЯНУТЬ ТАКОЙ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ? СИЖУ НА ПП, НО СО СПОРТОМ У МЕНЯ БЕДА - Я ЛЕНИВАЯ! ФОТО.

Девушки,моё пузо это конечно ***!сижу на пп,но со спортом у меня беда,ибо я ленивая ***:( вопрос:реально ли подтянуть живот за 2 недели?(улетаю в отпуск) Есть ли смысл вообще мне париться,или может ехать жирной)Особо нервных скептиков просьба не отписываться,интересуют комменты тех ,кому это удалось

следующая тема»
регистрация»

автор: Malina88 _, 20.01.14 12:09 все темы»
комментарии: +61, просмотры: +7124
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • шутите? удел ленивых - быть толстыми. сколько лет вы жир копили, а тут за 2 недели хотите убрать, ха!

  • ответ для: xsu1gvi9n90x


    крутышка!все по хардкору)

  • ответ для: Malina88 _


    2 года аэробика) без прогресса к сожалению в весе..потом пересмотрела заново питание и пошла железо тягать))))))))) год уже тягаю..пошли сдвиги!

  • ответ для: xsu1gvi9n90x


    читаю вашу темку)Вы занимаетесь в зале?какой у вас опыт?

  • я вас расстрою, но это невозможно!

  • ответ для: Sunshine lady


    спасибо!

  • ответ для: Malina88 _


    Malina88 _ писал(а): да,я про все эти тонкости в курсе, прочитала кучу инфы,но к сожалению меня только на это хватает,когда доходит до дела,я много пропускаю,поэтому и нет результата-без систематических занятий -то никуда...знаю,что зал дисциплинирует,но щас пока только дом.занятия

    по любой вы сделали уже 50% работы, так как вы осознаёте что у вас есть проблема и пытаетесь её решить. Сейчас за две недели повторюсь вы не сделаете свой животик плоским. А вот после отдыха запишитесь обязательно. Самая лучшая мотивация это когда вы сами будете видеть свои успехи. Я вас верю :) удачи вам!

  • ответ для: Sunshine lady


    да,я про все эти тонкости в курсе, прочитала кучу инфы,но к сожалению меня только на это хватает,когда доходит до дела,я много пропускаю,поэтому и нет результата-без систематических занятий -то никуда...знаю,что зал дисциплинирует,но щас пока только дом.занятия

  • ответ для: Malina88 _


    Malina88 _ писал(а): кардиосиловые на живот,ноги,ягодицы-все стандартно-присед,скручивания,пресс,выпады...


    вообще-то хорошая программа. А сколько раз в неделю? Может ваши мышцы просто не успевают отдохнуть? Между тренировками должно проходить 48 часов в идеале (особенно для тех кто только начал заниматься) ещё хорошо бы разделять тренировки. То есть к примеру сегодня вы делаете пресс, ноги, попа...а в след.раз на другие группы.

  • ответ для: Sunshine lady


    кардио+силовые на живот,ноги,ягодицы-все стандартно-присед,скручивания,пресс,выпады...

  • ответ для: Malina88 _


    Malina88 _ писал(а): зал я уже запланировала-после отпуска,щас на него нет времени..занимаясь дома,интерено,будет ли какой то результат?я уже худела недавно-за 3 недели на 5 кг,живот не стремится уходить,исчезла только задница :

    По какой программе дома занимаетесь?

  • ответ для: Sunshine lady


    зал я уже запланировала-после отпуска,щас на него нет времени..занимаясь дома,интерено,будет ли какой то результат?я уже худела недавно-за 3 недели на 5 кг,живот не стремится уходить,исчезла только задница :((
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
стандартная дилемма. дом или семья.» 5
тема содержит фото парень сливается? не хочет со мной общаться?»
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 11
что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том» 9
хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! к» 5
хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка? » 5
моё мнение о девушках форума. спасибо за ваши советы и рекомендации.» 7
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 34
подарите мне хрюшек! » 15
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 63
тема содержит фото пару недель назад заколола себе лицо вялотекущими уколами. где лучше в» 16
если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними» 10
тема содержит фото как вам этот певец? какая песня больше всего нравится? » 2
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 29
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 11
просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, » 37
тема содержит фото должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего » 32
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 10
мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где » 5
настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не был»
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 42
с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк» 15
сторона обвинения не явилась на суд, а стороны защиты одинаково лгали!» 3
что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому,» 10
поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем » 10
мужику пофиг на меня он ходит в клубы на всю ночь, сидит на сайтах зна» 94
теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке » 10
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 51
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 22
если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?» 7
тема содержит фото а так тоже ноль сходства? я и бублик! » 29
а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите? » 10
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 9
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 6
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 18
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 11
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 41
как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком приезжали, » 2
не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то »
вот песня которую сегодня имела ввиду: скажи мне, милая, чего ты ищешь» 8
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 26
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 39
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 63
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 118
тема содержит фото кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним » 27
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 10
кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай» 18
затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не вздул» 2
сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси, пол» 25
тема содержит фото как вам этот певец? » 22
как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне» 26
как прогнать уже придверного парня? » 19
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 68
тема содержит фото сильно изменилась? спустя столько лет? » 20
почему бедность вызывает чувство уюта? » 19
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 23
тема содержит фото в чем прикол в такой одежде тренироваться? » 12
кто самая ласковая участница? » 18
кто снимал номер/апартаменты в отеле москвы на долгий срок? какой отел» 5
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 40
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 11
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 32
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 19
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 53
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 41
смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. » 11
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 12
как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?» 5
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 19
стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у вас » 4
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 27
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 10
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 17
что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи? » 5
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 18
почему человек после разговора может что-то сказать вслед? » 7
тема содержит фото как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть с» 13
как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как р» 19
как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?» 12
подскажите простой рецепт капустной запеканки! » 6
тема содержит фото старомодный образ? на каблуках еще. » 12
когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил» 7
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 23
сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не » 5
может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи? » 11
тема содержит фото вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой? » 7
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 9
если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е» 4
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 21
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 7
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 123
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 17
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 21
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 62
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 11
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 8
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 56
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 36
женская энергия - что это для вас? » 8
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 37
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru