ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ БЫ СКИНУТЬ КГ 10, В ИДЕАЛЕ 15 ЛИШНЕГО ВЕСА, ОДНОЙ ХУДЕТЬ КАК-ТО НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ ВОЛИ. У КОГО ТАКАЯ ЖЕ СИТУАЦИЯ, ДАВАЙТЕ ОБЪЕДИНЯТЬ СИЛЫ.

начало

• olga2013302 30.12.13 11:17

  ответ для: андревна745

  
  всего 1 плитка шоколада в день диета такая плюс чай каркаде с шиповником
• андревна745 30.12.13 11:11

  ответ для: olga2013302

  
  А что кроме шоколада вообще ничего?Или ты просто сидишь на диете,но позволяешь себе шоколад плитками?
• olga2013302 30.12.13 10:45
  
  ем 1 плитку шоколада принимаю витамины и пью чай каркаде с шиповником пока держусь норм минус 3,7 кг
• андревна745 29.12.13 21:58

  ответ для: Настена753

  
  ой чего то я спутала не то нажала..у тебя в контакте есть страница?Ну знаешь чего я тебе скажу..это ты неудачно тренажерку выбрала,вот.У меня уже был печальный опыт по своей неопытности..беги ты из него!Я отходила месяц ,т.к было уплочено и свалила..ну нафиг..тебе результат нужен,чего просто так деньги высаживать!Потом записалась в просто суперский тренажерный,там люди реально заинтересованы в том чтобы у их подопечных был результат,я имею ввиду тренера,Я за персоналку заплатила всего раз,потом мне сам же тренер сказал не переводи деньги..я всегда в зале и буду тебе помогать он даже по поводу питания советы давал и к тому же там все были приветтливые и общительные,а это большой плюс особенно когда по пол часа на беговой дорожке паришься,так хоть поболтать можно Он так же выдал бумажку с упражнениями но все подробно объяснил))
• Настена753 29.12.13 21:47

  ответ для: андревна745

  
  да я даже не как на каторгу,просто неудачно сходила. по большом счету мне глубоко пофиг на всех этих фиф,просто раздражает сама обстановка( например помимо абонемента заплатила 500 р за составление индивидуальной программы,думала что ну нужно же целенаправленно заниматься,мне все покажут объяснят как правильно делать... и что ты думаешь? пришла я в тот спортзал,три раза спросила а кто тренер,и ВСЕ промолчали. ну что за нафиг? такое самомнение у всех,что тяжело новичку что то подсказать... и ты думаешь это самое печальное? да счас,лови хохму,сам тренер (когда я методом тыка его нашла) мне молча включил программу на тренажере,пока полчаса на нем бегала,он написал мне на бумажке что за чем делать и свалил. то есть совсем. я добегала на тренажере,посмотрела ту бумажку и поняла что я элементарно не знаю как правильно выполнять половину того что он мне понаписал. включая то что вторым пунктом занятий стоял элипсоид,и то ли он был выключен,то ли я неправильно пыталась его включить,но в общем так и пришлось уйти с этой бумажкой. спрашивать совета как включить программу на нем, ни у кого не стала по понятным причинам. администратор сказала что так и должно быть,мол программу он составил,хотите личной работы, еще оплатите занятие с тренером еще 350 р. то есть абонемент,плюс 500р программа,плюс 350 р объяснение этой программы. зашибись система, наверно все через нее прошли и поэтому теперь бесплатно не подсказывают,типа я заплатил за объяснения и ты плати(( для меня как человека,такая обстановка это реально какое то мерзковатенькое жлобство.
• Настена753 29.12.13 21:32

  ответ для: андревна745

  
  как чего делать?) ешь в удовольствие,главно не нажирайся как мы это любим делать дорвавшись,а просто по порции покушай,побалуй душеньку и получи удовольствие) а потом можно за выходные разгрузиться пару раз,на кефирчике там, и вуаля))) следы преступлений скрыты) если все время себе отказывать,наоборот будет только хуже,организм начнет запасы откладывать, да и психологически тяжело( тем более в новый год. кстати загрузочные дни изредка даже полезны при диетах,можешь в инете инфу поискать) в общем наверно понятно уже да,что про торт наверняка решила и оправдательную базу тоже подготовила заранее)))
• андревна745 29.12.13 20:32
  
  Девочки вы чего....я то думала вы тут диетическое меню на НГ составляете,а оказывается...понеслась душа в рай эх.я тут сижу на измене,молюсь как бы не нажраться на НГ..меню такое заманчивое..на моих плечах просто ангел и демон..один говорит,да ниче страшного,какой НГ без оливье..типо от одного раза ниче не будет...можно и расслабиться...а сдругой стороны..жалко своих трудов и вот чего тут делать
• андревна745 29.12.13 20:19

  ответ для: андревна745

  
  я в контакте чаще бываю у тебя есть страничка?
• андревна745 29.12.13 20:16

  ответ для: Настена753

  
  Ну чего тебе сказать,начало хорошее Стрип пластика конечно рулит,сама рдновременно ходила на танцы и в тренажерку,и еще и на фитнесе успела побывать))))Но скажу одно,танцы гораздо веселее...если тебе нравится то и занимайся только ими,спорт должен приносить удовольствие,а если же ты ходишь как на каторгу,то поверь долго это не продлится,нужно выбирать то что по душе иначе и результата не будет из за того что тупо неохото.Я вот щас между тренажеркой и танцами конечно выбрала второе...все выполняю на совесть
• андревна745 29.12.13 19:41

  ответ для: Настена753

  
  Эх не одна ты такая..эти мерзкие оеорока просто убивают!!!!!!щас сижу вся обмотанная пленкой
• yan4ik :) 28.12.13 22:14

  ответ для: Настена753

  
  Я в Лондоне живу, тут таааакие красавицы, что я с ростом 170 и весом 72 кг чувствую себя балериной среди них . Пока обруч покрутила только :) я кстати и поправилась из за того что все толстые тут, а я такая утка приехала , ну думаю можно и покушать немного!! Вот и покушала :))))
• Настена753 28.12.13 20:43

  ответ для: yan4ik :)

  
  знаешь вот к примеру на танцах там реально все стоят и пофиг всем на всех. а в тренажерке я лично убедилась,не столько приходят лишний вес сгонять сколько мышцой играть)))) поэтому худеющих там и нет почти. но ничего,обратного пути нет=) а как ты в бассейн ходишь?) там такого нет?