ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ. КТО ПРОБОВАЛ, КАК ВАМ?

начало

• ok108mmsj9go 18.10.13 17:37

  ответ для: kamolaska

  
  Самый любимый -- второй уровень, еще долго его делала, даже когда ушла с 30-дневки. И “Нет проблемным зонам“, как ниже написали, тоже очень хорошая нетрудная силовая, делаю ее раз в неделю.
• ok108mmsj9go 18.10.13 17:35
  
  С 30-дневки классно начинать, чтобы потом прийти к чему-то более серьезному, у меня так и получилось. И совершенно ничего не раздулось, т. к. придерживаюсь слегка ограничительного питания. Зато рельеф стал -- просто сказка, ножки отличные!
• kamolaska 18.10.13 15:52

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  ну это само собой :)))
• Fi@lk@-Aleks 18.10.13 15:51

  ответ для: kamolaska

  
  НЕ за что !
  только не каждый день её ! а раза 4 в неделю вполне хватит !
• kamolaska 18.10.13 15:48

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  спасибо, значит попробую её
• Fi@lk@-Aleks 18.10.13 15:47
  
  Если вам не худеть !а для формирования мышц , то лучше возьмите “Нет проблемных зон“ ...
  правда я от неё немного мышцы забила и раскачала !но если вы и так худая , думаю самое то !
  30-дневка её , всё же больше для сброса веса !
• kamolaska 18.10.13 14:19

  ответ для: Delafee

  
  я хочу не похудеть, а подкачаться так сказать :)))худеть то мне в принципе некуда, итак 43кг вешу)
• kiss_me_89 18.10.13 14:19
  
  ой я много чего ее уже попробовала,но эффективнее всего для меня “нет проблемных зон“ .5 раз в неделю по 55 минут.и за месяц будет офигенный результат..я за 2 мес.по 10 см везде убрала :)))