БОЮСЬ НОЧЕВАТЬ ДОМА ОДНА. КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ? ОТ КАЖДОГО ШУМА СРАЗУ СЕРДЦЕ СТУЧИТ.

Боюсь дома ночевать одна. Как побороть страх?
Переехала от родителей два года назад, живу теперь на 1 этаже. на окнах естественно стоят решетки. Живу с молодым человеком, но каждое лето он на паре неделек уезжает погостить к своим родителям в другой город. И вот когда он уезжает, у меня начинается самый настоящий ад.
Началось все с того, что год назад ко мне какой=то обдолбанный придурок попытался влезть в окно. Через решетку он фиг пролезет, но все равно упорно пытался октрыть все окна по очереди, ломился прямо. Ходя видел что в доме горит свет, и даже меня видел. Я потом вызывала полицию и всю неделю сидела на нервах, ко мне отец ночевать приезжал, ибо я ни в какую одна не хотела ночью дома оставаться.
И в общем теперь я от каждого шороха за окнами ночью дергаюсь. пугаюсь и начинаю нервничать. Когда молодой человек дома, еще ок, потмоу что я знаю, что я не одна. Но все равно если услышу что-нибудь, у меня сразу руки трясутся и я прошу его подойти к окну и посмотреть, что там.
А когда он уезжает и я остаюсь одна, начинается полный треш. А под окнаии у меня частенько кто-то ходит, непонтяно только почему, т.к. окна выходят на заднюю часть дома, тут ничего, кроме газона и вишневых деревьев, нет. Ни лавочек никаких, ни гаражей.
Вот только что какой-то мужик ходил, сначала просто ходил, а я тут сидела и нервничала, телефон сжала, чтобы если что, сразу позвонить кому-нибудь. Потом стал звать соседа со второго этажа, я немного успокоилась, но все равно страшно, от каждого шума сразу сердце стучит.
Что делать???