КТО ХУДЕЛ НА 15 КГ? КАК И ЗА СКОЛЬКО? КАК ЭФФЕКТИВНЕЙ ХУДЕТЬ?

начало

• настя420 05.03.12 23:44

  ответ для: krio2004

  
  

  krio2004 писал(а): прикольно

  
  мда..смешно муж с собакой в шоке ходят ну с кофе тоже можно скрабик замутить
• krio2004 05.03.12 23:42

  ответ для: настя420

  
  

  настя420 писал(а): буду завтра разгружаться!я уменя сегодня день авокадои во рту и на лице и на волосах

  прикольно
• настя420 05.03.12 23:41

  ответ для: krio2004

  
  

  krio2004 писал(а): шоколад обязательно горькие с содержанием какао не менее 70

  
  буду завтра разгружаться!я уменя сегодня день авокадо)и во рту и на лице и на волосах)))))
• krio2004 05.03.12 23:39

  ответ для: настя420

  
  

  настя420 писал(а): Ок!нужно попробовать ,тем более кофе и шоколад горький это все для менятоже бегать буду как раз прям возле дома стадион!надеюсь все таки буду щеголять в купальнике

  шоколад обязательно горькие с содержанием какао не менее 70%
• настя420 05.03.12 23:36

  ответ для: krio2004

  
  

  krio2004 писал(а): мне нравится кофейно-шоколадная разгрузка. попробуйте может вам она подойдёт снег сойдёт начну бегать купила себе вот такие кроссовки, при ходьбе мышцы оч. болят

  
  Ок!нужно попробовать ,тем более кофе и шоколад горький это все для меня))))))тоже бегать буду как раз прям возле дома стадион!надеюсь все таки буду щеголять в купальнике
• krio2004 05.03.12 23:33

  ответ для: настя420

  
  мне нравится кофейно-шоколадная разгрузка. попробуйте может вам она подойдёт снег сойдёт начну бегать купила себе вот такие кроссовки, при ходьбе мышцы оч. болят
• настя420 05.03.12 23:27

  ответ для: krio2004

  
  

  krio2004 писал(а): а вообще первое правило пейте 2-3 литра воде обязательно, второе: не ешьте хотя бы после 18-00, третье: сократите порции и уберите жирную и жаренную пищу, мучное и сладкое. устраивайте раз в неделю разгрузочный день, обязательно пейте витамины, ну и спорт вам в помощь.

  
  Спасибо за советы
• LiliyaSh 05.03.12 23:27

  ответ для: Landisha

  
  ну если резко похудеть, то мне кажется с любого веса она обвиснет.
  конечно не как со ста кг, но все же будет не очень.
• krio2004 05.03.12 23:27

  ответ для: настя420

  
  

  настя420 писал(а): А вот если дома часа по 2 заниматься каждый день,то может удасться избежать обвисания??как думаете?

  нет не удастся. даже если вы будете делать обвёртывание и всё такое, при быстром похудении обвисание не избежать.
• настя420 05.03.12 23:25

  ответ для: xs59oew5ko27

  
  

  рождена красивой писал(а): вот мне интересно, столько подобных тем где спрашивают как скинуть 10-20 кг за короткий срок..хоть одна девушка хоть на 2 кг похудела?!? я скидывала за 2 месяца 9 кг, через день делала разгрузку на 1ом продукте

  
  Да я худела!на 14 за 21 день!но повторюсь я голодала в клинике и не хочу больше этого делать,поэтому интересуюсь более лояльными методами!
• krio2004 05.03.12 23:25
  
  а вообще первое правило пейте 2-3 литра воде (обязательно), второе: не ешьте хотя бы после 18-00, третье: сократите порции и уберите жирную и жаренную пищу, мучное и сладкое. устраивайте раз в неделю разгрузочный день, обязательно пейте витамины, ну и спорт вам в помощь.
• Landisha 05.03.12 23:24

  ответ для: LiliyaSh

  
  Вы видели, чтоб с 75 кг кожа обвисала? Я видела только после 100 с лишним кг такое бывает.