С 10.10.11 НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! СОБИРАЮ ЖЕЛАЮЩИХ!

начало

• strelecija 09.10.11 20:53

  ответ для: Ляля в одеяле

  
  что бы разогнать ОВ как раз надо правильно питаться только именно правильно и правильные продукты.
• Ляля в одеяле 09.10.11 20:39

  ответ для: strelecija

  
  [quote]strelecija48кг писал(а): там я не очень правильно питалась. ела правильные продукты но в не правильное время. вторая тема уже более осознанная. и результат уже достойный для меня[/quoteмне просто щас сложнее будет худеть, это и кг самые сложные после 60кг и возраст, до 25 все же быстрее можно похудеть, а вот после 30 уже медленнее..ОВ то нарушен был капитально у меня когда-то, вот и щас, я вот правда слышала для ОВ ложку меда натощак по утрам полезно,чем я и занялас щас)
• strelecija 09.10.11 20:34

  ответ для: Ляля в одеяле

  
  

  Ляля в одеяле писал(а): кстати щас читаю одну из ваших тем , как похудели с 62-50, я вот щас худеть начала и мне надо 57, правда в идеале 55

  там я не очень правильно питалась. ела правильные продукты но в не правильное время. вторая тема уже более осознанная. и результат уже достойный для меня
• Ляля в одеяле 09.10.11 20:34

  ответ для: strelecija

  
  

  strelecija48кг писал(а): если не хотелось надо заставлять. я ем 6 раз в день каждые 3 часа и тоже на 1000-1200 калорий и так похудела на 14кг. и держу вес на ПП уже 1,5 года. еще есть время съесть 200калорий. я вот щас буду творог есть.

  а у меня просто и творога нет, ничего нет в холодильнике)))я приболела не могла даже в магазин сходить..а так я тоже в свое время похудела с 80 до 65,вес вот 2 года держу, то 62, то 66, 65 долго год точно был, потом как-то наела до 71, но правда похудела до 62, так же, как и щас, и вот с апреля по октябрь я то 65, то 66, теперь до 57 худею
• Ляля в одеяле 09.10.11 20:32

  ответ для: strelecija

  
  кстати щас читаю одну из ваших тем , как похудели с 62-50, я вот щас худеть начала и мне надо 57, правда в идеале 55
• strelecija 09.10.11 20:29

  ответ для: Ляля в одеяле

  
  

  Ляля в одеяле писал(а): ну вот честно говоря я лично сегодня, проснулас в 12.30, завтрак проспала, так я пообедала, ужин, у меня вышел ккал так 800, больше ничего не хотела есть...

  если не хотелось надо заставлять. я ем 6 раз в день каждые 3 часа и тоже на 1000-1200 калорий и так похудела на 14кг. и держу вес на ПП уже 1,5 года.
  еще есть время съесть 200калорий. я вот щас буду творог есть.
• Ляля в одеяле 09.10.11 20:25

  ответ для: strelecija

  
  

  strelecija48кг писал(а): вот и я о том же. когда худеешь не меньше 1000 калорий. а поддерживать вес там уже считать надо у каждого своя граница. за час до сна нужно съесть творог или кефир-это тоже еда. а в 18-19 полноценный ужин белоковощи. странная тема. пишут сто правильное питание а на самом деле голодовка

  ну вот честно говоря я лично сегодня, проснулас в 12.30, завтрак проспала, так я пообедала, ужин, у меня вышел ккал так 800, больше ничего не хотела есть...
• strelecija 09.10.11 20:24

  ответ для: Ляля в одеяле

  
  

  Ляля в одеяле писал(а): лично я ему не более 1200-1400, после 18 не ем, просто потому, что сама так решила пока не есть, а если даже и буду потом есть, после похудания, то тока кефир , творог, ну вообщем ченить белковое, овощи может, пока я об этом не думаю, а что тут пишут честно говоря 600 ккал это не норма, ОВ конкретно можно испортить, ей потом всю дорогу придетса так питатса на 600 ккал

  
  вот и я о том же. когда худеешь не меньше 1000 калорий. а поддерживать вес там уже считать надо у каждого своя граница. за час до сна нужно съесть творог или кефир-это тоже еда. а в 18-19 полноценный ужин белок+овощи. странная тема. пишут сто правильное питание а на самом деле голодовка
• Ляля в одеяле 09.10.11 20:18

  ответ для: strelecija

  
  

  strelecija48кг писал(а): девочки о каком правильном питании вы тут пишете. 600 калорий и не есть после 18-это НЕ правильное питание. читайте мои темы и не сходите с ума.

  лично я ему не более 1200-1400, после 18 не ем, просто потому, что сама так решила пока не есть, а если даже и буду потом есть, после похудания, то тока кефир , творог, ну вообщем ченить белковое, овощи может, пока я об этом не думаю, а что тут пишут честно говоря 600 ккал это не норма, ОВ конкретно можно испортить, ей потом всю дорогу придетса так питатса на 600 ккал
• Ляля в одеяле 09.10.11 20:15

  ответ для: заюля

  
  

  заюля писал(а): молодец!!!и как успехи?

  как успехи я пока не могу сказать, на таком питании успехи, как правило быстро не проявляютса, но помню, что когда я 2 года назад так худела, у меня в неделю по 1 см уходило везде
• strelecija 09.10.11 20:07
  
  девочки о каком правильном питании вы тут пишете. 600 калорий и не есть после 18-это НЕ правильное питание. читайте мои темы и не сходите с ума.
• NRJ-nsk 09.10.11 20:01
  
  а за какое время мы планируем скинуть эти 3-4 кг?))