вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 14 КГ! БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО УНИЧТОЖЕНО! К НОВОМУ ГОДУ БУДУ ХУДЫШКОЙ! МОЕ ФОТО!

Худею с 90 кг, сейчас 76, хочу достигнуть 55!



Как я худела


Первые 7 кг сбросила за две недели на не строгой гречневой диете. Просто поспорили с мужем, что за 2 недели можно скинуть 10 кг, спор проиграла, но победила внешне.


Так как похудела быстро - 2 кг вернулись, но 5 оставшихся тоже был хороший результат.



Потом сидела 8 дней на другой диете


Каждый день пила кефир.



Рацион составляла из:


- кефира


- картофеля в мундире


- нежирной сметаны


- куриного отварного мяса


- фруктов/овощей


Пила: минеральную воду, чай


Было минус еще 4 кг, оставшиеся 5 кг сбросила разгрузочными днями.



В общей сложности худею 4 месяца, спортом не занимаюсь, лень, а то может результат был бы лучше.


Когда на свои фото “до“ смотрю, заряжаюсь энергией на следующий диетный заход!


Хочу еще кг 5-7 скинуть и обновить гардероб!


Надеюсь до нового года успеть сделать из себя худышку!










следующая тема»
регистрация»

автор: ivy17, 27.07.11 12:26 все темы»
комментарии: +127, просмотры: +54697
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»

  • ответ для: ivy17


    ivy17 писал(а): А сколько еще сбросить нужно?
    в весе 72-73 я себя нормально чувствовала, но 70 будет лучше, а там может и 65...

  • ответ для: AsTrA29


    Мне многие тоже Протасова советуют, может попробовать? А вы 7 за какой срок сбросили?

  • ответ для: ivy17


    ivy17 писал(а): А сколько еще сбросить нужно?
    пока запланировала еще 5-6 кг, а потом посмотрю. У меня рост 170, вес сейчас 77, 7 кг сбросила на протасовке с мая.

  • ответ для: AsTrA29


    А сколько еще сбросить нужно?

  • ответ для: ivy17


    ivy17 писал(а): Спасибо, только что-то труднее стало, то ли устала, то ли первый запал злости на себя пропал
    привет! я тебя тааак понимаю, тоже сбросила 10 кг с НГ и что-то поднадоело все, стала расслабляться - и тут же 2 кг набежали, вот опять взялась, сейчас делаю белковые разгрузки по Дюкану, а потом буду примерно придерживаться меню протасовки + фрукты. Мне это подходит и для лета очень актуально.

  • вы просто молочина. Удачи вам

  • ответ для: ivy17


    Да не за что)))

  • ответ для: bruneto4ka87


    Спасибо

  • ответ для: ivy17


    ivy17 писал(а): Спасибо, расскажите подробнее про хлопья, что и как есть

    К сожалению они у меня сейчас закончились,там просто на коробке указана диета,но опишу своими словами:
    Завтрак:хлопья фитнес-30 г с обезжиренным молоком 0,5 %-1,5% + зеленый чай или кофе
    Обед:любой суп или бульон + куриная грудка + салат + зеленый чай или кофе
    Ужин:хлопья фитнес-30 г с обезжиренным молоком 0,5 %-1,5% + стакан йогурта 1,5 % или кефира + салат
    Но я можно сказать переделала под свой лад(не все это употребляла.а намного меньше)

  • ответ для: ivy17


    ivy17 писал(а): Я думаю 20 конечно врятли получится, тем более это плохо, моя подруга сбросила 18 за пол года, посыпались волосы, ногти кожа обвисла, так что думаю наверное пока 10 хватит

  • Вот умничка, результат отличный - продолжай в том же духе!!!

  • ответ для: КонфффеТка


    Я думаю 20 конечно врятли получится, тем более это плохо, моя подруга сбросила 18 за пол года, посыпались волосы, ногти кожа обвисла, так что думаю наверное пока 10 хватит
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто самая зожная участница и кто анти-зож? » 11
что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и» 24
при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со » 36
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 27
тема содержит фото кто вы на этой картинке? котенок или утенок? » 2
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 19
тема содержит фото как платье на новый год? праздновать всё равно дома » 8
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 40
сегодня явно не мой день. подруга заболела после поездки и телефону мо» 2
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» 29
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » 8
какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного прос» 23
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 26
вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима» 16
вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? » 21
вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? » 10
есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное» 38
что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и кида» 16
когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите? » 4
как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? » 25
вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и» 15
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» 28
что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!» 5
почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител» 11
тема содержит фото как вам платье? » 9
тема содержит фото какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? » 30
почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим? » 10
знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной » 21
попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье» 92
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 17
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 95
тема содержит фото интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» 24
тема содержит фото какая из кофт вам нравится? » 8
покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба» 28
почему несмотря на все скандалы и недовольства, несовпадения я так сил» 3
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 13
выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?» 6
как думаете, какая у меня самооценка? » 20
тема содержит фото какой тип фигуры на этом фото? » 5
хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды н» 41
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 26
какая у вас любимая песня про осень? » 16
тема содержит фото какой это размер ноги у девушки? » 6
тема содержит фото купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собира» 12
тема содержит фото моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили! » 4
тема содержит фото у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких» 7
шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен разр» 1
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 27
тема содержит фото вам нравился этот певец чисто внешне? » 11
может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще холодн» 13
ждете зиму? любите снег, мороз? » 19
в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у » 34
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 5
стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше занималас» 8
приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам» 21
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 7
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 14
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 18
тема содержит фото вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка. ноги заме» 25
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » 22
у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело » 19
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 26
тема содержит фото как вам такие кружки? у меня есть такая пряня. » 10
тема содержит фото вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на автобу» 4
тема содержит фото какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выгляде» 12
тема содержит фото как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле? » 6
тема содержит фото мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. » 4
тема содержит фото красива ли? что в себе изменить? » 12
как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу »
пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. » 69
какие еще радости у вас? » 12
вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных деву» 33
тема содержит фото пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но сто» 9
познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая св» 3
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 22
перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш» 8
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 7
тема содержит фото нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так» 10
тема содержит фото я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас. » 11
можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя. » 15
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» 19
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 25
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» 5
вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа» 5
тема содержит фото у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!» 34
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 71
тема содержит фото какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. » 23
тема содержит фото а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?» 16
вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится» 44
выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н» 67
тема содержит фото какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая? » 10
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 7
тема содержит фото как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве. » 14
знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те» 29
понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. » 10
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 24
хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на тр» 16
что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо» 21
тема содержит фото как вам парень? мы подходим друг другу?» 20
тема содержит фото это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью д» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru