У МЕНЯ 11 ИЮНЯ СВАДЬБА, ЗА МЕСЯЦ СРОЧНО НУЖНО ПОХУДЕТЬ! МОЙ ВЕС 80 КГ.

начало

• Лулу 11.05.11 08:30
  
  А вдруг свадебное платье станет Вам велико?Что делать будете?
• 991ВАЛЬКИРИЯ991 11.05.11 08:29

  ответ для: Наташеньkа,,,

  
  Я сама когда в первый раз сюда попала,тормозила жутко)
• Наташеньkа,,, 11.05.11 08:27

  ответ для: 991ВАЛЬКИРИЯ991

  
  Спасибо большое! Дошло наконец то))
• 991ВАЛЬКИРИЯ991 11.05.11 08:22

  ответ для: Наташеньkа,,,

  
  Ничего страшного)Вы можете воспользоваться калькуляторами на этом сайте.Либо в своём дневнике открыть вкладку “Изменить рацион“ Покушали например утром.Внесли результаты.Вам посчитают сколько Вы скушали калорий.Оттуда будете смотреть сколько ещё можно примерно чего скушать.Ну и калькуляторы.Вносите и Вам пишут сколько чего будет содержаться в съеденном.
• Наташеньkа,,, 11.05.11 08:19

  ответ для: 991ВАЛЬКИРИЯ991

  
  А можно один вопросик не по теме?... ***Употреблять в день до 1000 ккал*** Как считать ккал..?Я не понимаю просто(... Знаю что это тупо)
  Вы бы не могли мне объяснить?...
• Настена85 11.05.11 08:17
  
  Спасибо дорогие!!!!! Я вот сегодня первый день на гречке не знаю стоит ли....
• Наташеньkа,,, 11.05.11 08:15
  
  Поздравляю!
• shitthappenss 11.05.11 08:14
  
  меньше есть - больше двигаться.
• 991ВАЛЬКИРИЯ991 11.05.11 08:13
  
  Поздравляю со свадьбой)Я бы активией не стала бы увлекаться сильно.Посоветую убрать мучное,жирное и сладкое.Употреблять в день до 1000 ккал.Не есть после 18.Побольше овощей и фруктов,ну и соответственно заниматься спортом.
• persya 11.05.11 08:08
  
  утром активия творожная в обед активия творожная и на ужин активия творожная...