БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ (БУЧ)

начало

• Natash_kin 17.10.10 00:29

  ответ для: FlowerByFlower

  
  приветики)
  я сама тогда же запуталась,а ты потом мозг мне вправила про расчет)
  сбросить вес легко,по сравнению удержания его. это факт
  перестаешь диету соблюдать-ползешь вверх...
  перестаешь активно жить-ползешь вверх....
• FlowerByFlower 17.10.10 00:24

  ответ для: Natash_kin

  
  

  Natash_kin писал(а): всхуднешь,не переживай я вот как то уже сбрасывала балласт в 40кг,а теперь опять пытаюсь. поняла одну истину.... сложно скинуть лишние кг,но еще сложнее удержать результат всю жизнь

  
  про удержание и не говори (( эта проклятая склонность к набору..
  я в последние дня 3 явно мало двигалась и привес 1кг.. оправдываю пмс-ом, но с пн варю наш любимый суп
• FlowerByFlower 17.10.10 00:20

  ответ для: Natash_kin

  
  

  Natash_kin писал(а): ну ты возьми продукты углеводные с которыми ты легко себя чувствуешь когда поешь.я вот еще на шоколадной разгрузке скидываю по 500гр а другие пухнут

  
  привет ))
  я из тех других, пухнущих на шоколаде :((
  а ты сейчас на чем?
  Наташа молодец вспомнила, как правильно белки и угли рассчитывать, так хоть “человеческие“ объемы еды получаются..
• FlowerByFlower 17.10.10 00:16

  ответ для: Natash_kin

  
  привет
  у меня точно с памятью траблы..
  это мы сначала думали, что на текущий вес и таблицу на много дней делали, а потом узнали что на “желаемый“..
• Natash_kin 16.10.10 00:35

  ответ для: Милашка_13

  
  обращайся если что)
  спокойной ночи)
• Милашка_13 16.10.10 00:34

  ответ для: Natash_kin

  
  Это точно, спасибо за поддержку!
  Пошла я спать, а то у меня уже скоро 3 будет. Доброй ночи!
• Natash_kin 16.10.10 00:30

  ответ для: Милашка_13

  
  всхуднешь,не переживай)
  я вот как то уже сбрасывала балласт в 40кг,а теперь опять пытаюсь. поняла одну истину....
  сложно скинуть лишние кг,но еще сложнее удержать результат всю жизнь
• Милашка_13 16.10.10 00:25

  ответ для: Natash_kin

  
  да уж, много нас таких...любим мы поесть и не полнеть!
  Я надеюсь,очень сильно а то я уже устала свой жирок таскать
• Natash_kin 16.10.10 00:23

  ответ для: Милашка_13

  
  у тебя все получится)))
  я сама обжора та еще. и вообще,чтобы мне поправиться достаточно подумать о еде
• Милашка_13 16.10.10 00:20

  ответ для: Natash_kin

  
  если я это мало ем, то я всегда скидываю, а если я обжираюсь, то хоть какой будет продукт,я поправлюсь
  А переедаю я часто, иногда просто поем утром,а потом прихожу домой вечером и налетаю на еду,при этом не чувствуя насыщения! А иногда просто скучно и грустно,и я начинаю есть, но сейчас стараюсь себя от этого ограничить,уже есть маленькие успехи...
• Natash_kin 16.10.10 00:16

  ответ для: Милашка_13

  
  ну ты возьми продукты углеводные с которыми ты легко себя чувствуешь когда поешь.)я вот еще на шоколадной разгрузке скидываю по 500гр) а другие пухнут)
• Милашка_13 16.10.10 00:13

  ответ для: Natash_kin

  
  а я вот даже не знаю,от чего худею...знаю что он мучного я точно толстею...мне даже порой кажется,что вот, например, я съела булку,а через час уже прибавила кг,так как штаны становятся малы