| ||||||
| ||||||
|
вход
Похудела за год на 20 кг!
Была 88 кг, сейчас 68 кг при росте 170 см.
Главный стимул - безумно надоели подколки, неприятные высказывания некоторых родственников со стороны мужа, слова некоторых продавцов, даже не пытавшихся скрыть ухмылку, типа: “нет, на вас, женщина (в 22 года), нет такого размера“.
Безумное желание одеть стильные джинсы, обтягивающие, сексуальные вещи, желание не проигрывать в сравнении с молодым (на 4,5 лет) мужем. А главное я подумала, самая моя большая мечта была - похудеть, и я поняла, что ведь она может никогда и не сбыться, а ведь это всего 13 (7,10...) дней диеты, пресса и обруча. Вот мои главные стимулы. Просто все достало, так хотелось быть хотя бы симпатичной ДЕВУШКОЙ, хрупкой и нежной. И чтобы воспринимали, как девушку, молодую и ранимую. А не как весёлую толстушку.
Как только не худела
- японская диета,
- зарядка,
- обруч.
Диета:
1-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2-й день.
- завтрак: черный кофе, сухарик.
- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.
- ужин: яблоки.
4-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.
5-й день.
- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.
- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.
7-й день.
- завтрак: чай.
- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.
- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.
С 8-го по 13-й день.
Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально.
Хочу сказать, что живот не подтянулся полностью, ноги вверху тоже остались проблемной зоной. Но в общем формате я довольна. Хоть джинсы могу теперь одеть и юбчонку короткую.
На самом деле я похудела до 58 кг, но выглядела ужасно, для лица - катастрофа, это был не мой вес. Поэтому пришлось вернуть несколько кг, пришлось выбирать - или 5-ка на весах, или лишний жирок, но более симпатичная внешность. Правда немного перестаралась и превысила максимально допустимую для меня отметку - 65. Теперь надо снова скидывать 3-4 кг. А как известно последние кг-шки уходят с самым большим трудом.
Хочу сказать: обруч - это вещь! В талии я избавилась от 25 см, хотя и раньше, даже в подростковом возрасте у меня талии не было практически.
У меня было диетическое плато. Каждые 10 скинутых кг вес вставал как вкопанный. Я делала перерыв, а потом с новой артиллерией в бой. Процесс затягивает.
Всем жаждущим похудеть желаю легких, результатных похудалок!
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
| «оцени фото | регистрация» |
начало
-
AgniS 23.06.10 02:04
Лично у меня вес перестал “прыгать“ сильно (могла раньше за полгода-год набрать от 10 до 20 кг) только тогда, когда в корне пересмотрела пищевые приоритеты и стала худеть сравнительно медленно. -
AgniS 23.06.10 02:01
ответ для: Крайт
Все просто - народ иногда голодает до полного истощения и летального исхода. Да и долго ли, собсно, умеючи? За 7 дней сухого голодания можно добиться полного отказа желчного, например. Народ же это не учитывает - бросается в омут с головой... Я так поняла - чтоб не быть замешанными в больших проблемах со здоровьем (и жизнью) милых дам, модераторы просто удаляют темки такого рода. -
Крайт 23.06.10 01:57
ответ для: AgniS
Точно, обменка тормозится, а вес возвращается)))))
А че низзя? Надо бы правила почитать) Сори) -
pskov25 23.06.10 01:47
-
AgniS 23.06.10 01:34
ответ для: Крайт
Про голодание тут низзя писать - назовем это разгрузкой. 7-дневное да на воде - это подвиг. Я - только соковое. Дольше, правда, но не полное ж... Да, чистится этим хорошо, но потом обмен тормозит. Вывод - не более 3-5 дней и правильный выход. -
Крайт 23.06.10 01:32
ответ для: AgniS
Да, у меня тоже Плато был. Каждые 10 скинутых кг вес вставал как вкопаный((( Я делала перерыв, а потом с новой артилерией в бой;-) Процесс затягивает. Даже голодание пробовала 7мидневное. Заявляю - голодание - метод очистки, а не похудения. Зато почистилась, подлечила желудок и повысила самооценку) , выдержала ведь) -
ontmbdsu1ux9 23.06.10 01:26
ответ для: Крайт
Умница! Я тоже с 88 худею, пока только до 74 похудела! И рост почти такой же.. .Так хочу 62-64 кг!!! Молодец! -
n6g36xu7zeri 23.06.10 01:25
Вы прекрасны. -
AgniS 23.06.10 01:23
ответ для: Крайт
Угу, с большим трудом уходят... Особенно те, которые после 65. Хотя у меня вес “тормозил“ много раз - 85,80,76,68,65... а потом началось самое трудное. А вес 56-58 мне по другой причине не нравился - почки опущенные болели...
Если вес “прыгает“ - надо его сразу ловить, а то потом как ускачет... -
Крайт 23.06.10 01:19
ответ для: AgniS
Хех))) Да уж с весами за год я дружу близко) Каждое утро взбираюсь) Ну на фото может 65, не помню, 3 кг туда-сюда прыгают, но это правильный вес, не меньше - 100%, сравнивала с медецинскими и у подруги. Мож фоты удачные, не знаю. Но еще есть ноги вверху полноваты и на бочках жирок. Но щас уже понимаю, теперь мне нужен спорт и ещё раз спорт, но пока еще не начала. На самом деле я дохудела до 58 кг, но выглядела ужасно, для лица - катострофа, это был не мой вес. Поэтому пришлось вернуть несколько кг, пришлось выбирать - или 5ка на весах, или лишний жирок, но более симпотичная внешность. Правда малёхо перестаралась и превысила максимально допустимую для меня отметку - 65. Теперь надо снова скидывать 3-4 кг. А как извесно последние кгшки уходят с самым большим трудом( -
Galink@ 23.06.10 01:06
умничка, больше не худей, отлично выглядишь. -
AgniS 23.06.10 01:03
У вас или что-то с весами, или кость тяжелая - сомневаюсь, что вес именно 68 - может, 58?
А выглядите отлично! Респект и уважуха!
| «регистрация | вход
|
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|