ДЕВОЧКИ! У МЕНЯ ПРОБЛЕМА! ПОХУДЕЛА НА 12 КГ. ЖИВОТ ВИСИТ, КАК БУДТО Я РАХИТИК КАКОЙ-ТО. ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• suns 16.04.10 08:42

  ответ для: Panda online

  
  за время поста, весь пост выдержала на фруктах и овощах
• ГоЛуБоГл@ЗаЯ 16.04.10 08:40
  
  качай пресс
• suns 16.04.10 08:32

  ответ для: CrazyWoman

  
  хорошие советы, я обязательно попробую, спасибо
• suns 16.04.10 08:30

  ответ для: Karusjaa

  
  а чем?
• suns 16.04.10 08:26

  ответ для: farisha

  
  наверно, я сейчас в процессе похудения, скинула 12, хочу ещё 10, сейчас вешу 65 кг
• suns 16.04.10 08:25

  ответ для: какаишьякрасивая

  
  меня уже спрашивали при ник, с английского - это солнце, но так как sun уже был кем-то занят, я прибавила букву s, хотя в слове солнце нет множественного числа, вот так и получилось - suns
• suns 16.04.10 08:23

  ответ для: Zoka

  
  спасибо, за совет, обязательно попробую это упражнение
• suns 16.04.10 08:22

  ответ для: NaTaLi-M

  
  может ещё похудеть надо?
• suns 16.04.10 08:21

  ответ для: ЕЕлена

  
  хорошо бы если так, сейчас в процессе похудения
• ЕЕлена 16.04.10 00:22
  
  Мне кажется просто процесс идет сверху вниз (к тому же первым уходит жир с внутренних органов и верхняя часть живота так худеет). Банальный жирок. Еще похудеете и оттуда жир уйдет.
• NaTaLi-M 16.04.10 00:19
  
  Попробуй на коррекцию фигуры сходить,они аппаратиком подтягивают,и жирок тает.Мне кажется,что тут упражнения не помогут...
• Zoka 15.04.10 23:27
  
  )) гы . У меня тоже так было когда-то! Делала специальные упражнения для этой зоны, особо не зацикливаясь и не присматриваясь что там за изменения.. Потом в один прекрасный день заметила , а живота то нет! Правда сейчас уже есть манюсенький (снизу)и то, когда поем.Но забросила эти упражнения давно.Если что , то начну опять, а сейчас - вид не критический! ))
  А упражнение это разные виды поднятия ног лёжа на полу. Моё любимое это: лечь на пол ,руки за голову.На вдохе,поднимаю сперва одну ногу( в это же время нужно приподнять руками и голову),под углом 90 задерживаюсь в этом положении,считаю до 4-х и медленно опускаю (на выдохе)ногу и голову.. И так хотябы 20 раз поочерёдно меняя ноги.
  Хорошо ещё, поднимать, медленно и так же, опускать обе ноги , но кажется нельзя в этом усердствовать если есть проблемы со спиной